Osteochondróza krčnej chrbtice je degeneratívne-dystrofické ochorenie, ktoré ovplyvňuje chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek, čo vyvoláva patologické zmeny stavcov. Potreba hospitalizácie vzniká iba počas exacerbácie s prudkým zhoršením pohody, ktorá je zvyčajne vyvolaná kompresiou stavcovej tepny vysídleným stavcom..

Liečba osteochondrózy sa vo väčšine prípadov vykonáva doma. Pacientovi je ukázaný priebeh príjmu chondroprotektorov, masážnych a fyzioterapeutických procedúr, dodržiavanie šetrnej stravy. Ale hlavnou metódou liečby tohto ochorenia je denná cvičebná terapia alebo gymnastika. Pacientom sa tiež odporúča plávanie, joga, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu..

Liečba drogami

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Pri liečení cervikálnej osteochondrózy sa používajú lieky rôznych klinických a farmakologických skupín. Na odstránenie akútnej bolesti v krku a chrbte hlavy sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, svalové relaxanciá, analgetiká v tabletách alebo injekčné roztoky. A ako sa zbaviť nepríjemných pocitov slabej alebo strednej závažnosti, použitie mastí a náplastí vrátane tých, ktoré majú otepľovací účinok, pomáha.

Pri osteochondróze závažnosti 1 alebo 2 sú do terapeutických režimov zahrnuté chondroprotektory - Artra, Structum, Chondroxide, Teraflex. Sú to stimulanty regenerácie chrupavkových tkanív medzistavcových platničiek a poškodených väzov, šliach, svalov. Pomocou dlhého (od 3 mesiacov do niekoľkých rokov) chondroprotektorov je možné čiastočne obnoviť hyalínovú chrupavku, normalizovať fungovanie krčnej chrbtice.

Koncentrácia účinných látok (glukozamín, chondroitín) liečiv v oblasti poškodených tkanív sa postupne zvyšuje. Čoskoro sa začnú objavovať ich analgetické, protiedémové a protizápalové účinky. Chondroprotektory sa nepoužívajú pri liečbe osteochondrózy 3. stupňa, pretože deštruktívne procesy ovplyvnili takmer všetky štruktúry väzivových tkanív..

Klinická a farmakologická skupina liekov používaných pri liečbe cervikálnej osteochondrózyNázvy liekovFarmakologický účinok a terapeutický účinok
Nesteroidné protizápalové liekyIbuprofen, Nurofen, Ketoprofen, Artrosilen, Diclofenac, Voltaren, Indomethacin, MeloxicamZmiernenie zápalových procesov, zníženie závažnosti bolesti a opuchov, zvýšený rozsah pohybu
Vitamíny B.Milgamma, Neurobion, Kombilipen, Pentovit, Neuromultivitída, UnigammaNormalizácia inervácie kostrových svalov, obnovenie optimálneho prenosu excitácie a metabolizmu mediátorov, regenerácia poškodených nervov
Prostriedky, ktoré zlepšujú prísun krviEuphylín, pentoxifylín, Trental, kyselina nikotínováZlepšenie reologických vlastností krvi a výživy poškodených nervových koreňov, stimulácia krvného obehu v mozgu, odstránenie bolesti hlavy a závraty
Svalové relaxanciáSirdalud, Baklosan, baklofen, Midocalm, Tizalud, TolperisonRelaxácia kostrových svalov, uvoľnenie uškrtených nervových koreňov a krvných ciev

fyzioterapia

Použitie farmakologických prípravkov, zahrievacie obklady, masážne procedúry nepomôžu odstrániť príznaky osteochondrózy krčka maternice, zastaviť jej progresiu. Iba pravidelná denná cvičebná terapia spomaľuje a potom úplne zastavuje deštrukciu tkaniva chrupavky. Súbor cvičení zostavuje lekár cvičebnej terapie s prihliadnutím na štádium patológie a športového tréningu pacienta. Pod jeho kontrolou sa konajú prvé školenia a pacient potom robí doma..

V priebehu cvičenia by nemali byť žiadne nepríjemné pocity, vrátane stavovcov - závraty, zvýšenie krvného tlaku. Pohyby by mali byť plynulé, s malou amplitúdou. Toto je jediný spôsob, ako zlepšiť krvný obeh v krčnej chrbtici a súčasne zabrániť stresu na poškodených medzistavcových platničkách. Lekári s pohybovou terapiou zvyčajne zahŕňajú do liečebného komplexu tieto cvičenia:

  • ľahnite si na brucho, položte ruky na zem. Držte chrbát rovno, zdvihnite hlavu a hornú polovicu tela, nechajte v tejto polohe minútu a potom jemne sklopte. Spočiatku vykonajte 3-4 krát, keď sa svalový korzet posilní - 10 - 15 krát;
  • ľahnite si na brucho a natiahnite ruky po tele. Otočte hlavu najprv jedným smerom, potom druhým smerom a uchom sa dotknite povrchu podlahy. Vykonajte cvičenia 10-krát doprava a doľava;
  • sadnite si na stoličku alebo stoličku, zhlboka sa nadýchnite a nakloňte sa dopredu a pokúste sa dotknúť brady k hrudníku. Vydýchnite, oprite sa a trochu hádzajte hlavou späť. Opakujte 15-20 krát;
  • posaďte sa, položte ruky na svoje čelo. Pokúste sa ohýbať hlavu dopredu a pritom minútu odolávať dlaniam. Cvičenie opakujte 5-7 krát;
  • posaďte sa, položte si dlane na kolená. Hladko pomaly otáčajte hlavou, najprv doprava, potom doľava. Vykonajte 10 otáčok v jednom smere, potom v druhom smere.

Je prísne zakázané trénovať počas exacerbácie krčnej osteochondrózy kvôli vysokej pravdepodobnosti štipnutia nervu alebo kompresie stavcovej artérie. Cvičenie by sa malo zastaviť aj v prípade ARVI, chrípky a iných infekcií spôsobujúcich horúčku.

masáž

Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy sa používa klasická, vákuová, akupresúrna masáž. Wellness procedúry zlepšujú krvný obeh a posilňujú svalový systém, ktorý stabilizuje stavce a medzistavcové platničky. Doma sa môžete masírovať 1-3 krát denne jedným z nasledujúcich spôsobov:

  • dajte si ruky za chrbát mäkkou utierkou, ktorú stlačíte, a intenzívne ju vtierajte po krk. V záverečnej fáze masáže urobte rázne poklepávanie dlaňami;
  • postup by sa mal začať jemným trením pokožky a potom hnetením. Urobte pár pľuzgierov, štipcov, kotletiek. Prstmi masírujte pokožku okolo vyčnievajúcich stavcov po dobu 10 minút. Dokončite masáž hladením a trením.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

V lekárni alebo obchode s lekárskymi prístrojmi si môžete kúpiť špeciálne masérky - drevené, vybavené výčnelkami alebo elektrické. Takéto zariadenia a zariadenia uľahčujú masáž doma. Niektoré modely majú funkciu vyhrievania, existuje niekoľko režimov rýchlosti.

Aplikátory Kuznetsova sa osvedčili pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. Sú to malé koberce alebo valčeky s mnohými ostrými hrotmi. Pri kontakte s pokožkou dochádza k podráždeniu receptorov umiestnených v podkožnom tkanive. Krv začína prúdiť k poškodeným diskom a stavcom, čím sa normalizuje tkanivový trofizmus.

Ľudové lieky

Po hlavnej liečbe osteochondrózy, dosiahnutí stabilnej remisie, môžu vertebroológovia používať ľudové liečivá, ale iba s preukázanou klinickou účinnosťou. Terapeutický účinok väčšiny obkladov alebo trení je zvýšenie telesnej teploty v oblasti krku v dôsledku podráždenia citlivých nervových zakončení. Nie je vhodné používať prostriedky umiestnené ako stimulanty regenerácie. Stopové prvky, vitamíny a iné biologicky aktívne látky nie sú schopné preniknúť z povrchu pokožky do stavcov a obnoviť ich.

Infúzie alebo tinktúry na vnútorné použitie majú rôzne terapeutické vlastnosti. Niektoré z nich môžu spomaliť alebo oslabiť účinok farmakologických liekov. Preto by sa vhodnosť použitia ľudových prostriedkov mala prediskutovať s vertebroológom alebo neurológom..

Pred nanesením zmesi na obklady alebo aplikácie musíte malé množstvo votrieť do kolena. Ak sa po hodine začervenania vyrážky alebo vyrážky neobjavia na koži, môžete pokračovať v liečbe.

Obklady a aplikácie

Fyzioterapeutické procedúry s ozokeritom a parafínom sa môžu vykonávať doma. Tieto prírodné uhľovodíky majú približne rovnakú teplotu topenia, a preto sa často navzájom kombinujú. Parafín a ozokerit sa predávajú v lekárňach a sú relatívne lacné. Miešajú sa v pomere 1: 1 a tavia sa vo vodnom kúpeli a potom sa ochladia na 40 až 45 ° C. Šírkou kefy alebo drevenou špachtľou naneste na zadnú časť krku vrstvu teplej zmesi a počkajte, kým stuhne. Rozložte ďalšiu vrstvu hore. Celkovo sa postup opakuje 4-5 krát. Čas aplikácie je 1 - 2 hodiny.

Najobľúbenejšou procedúrou liečby cervikálnej osteochondrózy v ľudovom liečiteľstve je obklad. Obzvlášť populárne je nanášanie čerstvých listov kapusty, chrenu, lopúby a skorocelu na poškodené disky a stavce. Najlepší terapeutický účinok sa však dosiahne kompresiou s roztokom morskej soli. Na jej prípravu sa lyžica hrubej kryštalickej soli zriedi 200 ml teplej vody. Navlhčite veľkú sterilnú vložku v roztoku a aplikujte ju na krk, až kým úplne nezaschne.

odreniny

Na výrobu trení sa používa vodka alebo etylalkohol zriedený vodou v pomere 1: 1. Pre ľudí s citlivou pokožkou je lepšie trvať na rastlinných surovinách v olivovom, slnečnicovom alebo ľanovom oleji. Najčastejšie sa pri liečbe cervikálnej osteochondrózy používa trenie s rôznymi časťami záhradného chrenu - listy, korene, kvety, šípy. Nakrájajú sa na malé kúsky, vložia sa do nepriehľadného pohára alebo keramickej nádoby, stlačia sa a naplnia vodkou alebo olejom. Trvajte na teplom mieste, kde slnečné lúče neprenikajú po dobu 1 až 2 mesiacov, pravidelne sa trepte pre lepšiu extrakciu bioaktívnych látok. Trieť trenie 2 krát denne do zadnej časti krku.

Namiesto chrenu môžete použiť listy žihľavy, lopúcha, cinquefoil, plantain. Tradiční liečitelia odporúčajú pridať do 0,5 litra hotovej tinktúry 3 kvapky rastlinných olejov borievky, jedle, borovice, polievkovú lyžicu gumového terpentínu..

Bylinkové infúzie

Pri cervikálnej osteochondróze je potrebné piť veľa tekutín - pri absencii kontraindikácií, až 3 litre denne. To podporuje odstraňovanie trosiek, toxínov, produktov rozpadu tkanív a škodlivých minerálnych solí z stavcov. Použitie asi 2 pohárov bylinných infúzií denne eliminuje tiež pomalé zápalové procesy, svalové kŕče, zmierňuje bolesť a stuhnutosť pohybov. Na ich prípravu sa používajú tymián, harmanček, šalvia, podkožie, nechtíka lekárske, uši medveďa, kukuričné ​​stigmy..

Ako vyrobiť liečivý čaj:

  • Nalejte čajovú lyžičku suchých rastlinných surovín do termosky;
  • nalejte do 2 litrov vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny;
  • cool, napätie, vezmite 0,5 šálky 3-4 krát denne po jedle.

Odvar brezových púčikov pomôže zlepšiť pohodu, zvýšiť rozsah pohybu krčnej chrbtice. 2 polievkové lyžice surovín sa nalejú do 2 šálok horúcej vody a nechajú sa 15 minút variť na miernom ohni. Chladí sa, filtruje sa a užíva sa 100 ml trikrát denne s jedlom.

Na internete sa často vyskytujú odporúčania týkajúce sa použitia veľkého množstva jedál so želatínovým mäsom, želé, želé, ryžovým želé. Kolagén, ktorý je pravdepodobne obsiahnutý v potrave, zaisťuje regeneráciu poškodenej chrupavky. V skutočnosti je tento chondroprotektor rýchlo degradovaný v gastrointestinálnom trakte a vylučovaný z tela. Tento spôsob liečby nielen urýchľuje liečbu osteochondrózy, ale prispieva tiež k jej progresii v dôsledku rýchleho zvýšenia telesnej hmotnosti..

Ako liečiť domácu osteochondrózu krčka maternice

Osoba trpiaca bolesťou krku by mala najskôr navštíviť lekára. A je to prirodzené, že s ochorením bude zaobchádzať prísne podľa odporúčaní špecialistu. Lekári však tvrdia, že predpísaná liečba nemôže byť obmedzená, že tradičné metódy liečby a terapeutické cvičenia majú rovnaký priaznivý účinok ako akékoľvek lieky. Takže môžete vyliečiť osteochondrózu krku nielen v nemocnici, ale aj doma sami..

cvičenie

Základom uzdravenia je terapeutická gymnastika. Cvičenia, ktoré musíte vykonať, nie sú náročné a trvajú veľmi málo času. Zameriavajú sa však na uvoľnenie preťažených svalov krku, na napnutie väzov a na zmiernenie bolesti..

Základom uzdravenia je terapeutická gymnastika pre cervikálnu osteochondrózu!

  • Postupným zvyšovaním tempa a amplitúdy pohybu musíte pomaly otočiť hlavu do strán a potom sa nakláňať dozadu a dopredu. Malo by stačiť až 10 opakovaní;
  • Ramená je potrebné dotiahnuť a čo najviac ich pritiahnuť k ušiam. Potom ich spustite uvoľnením svalov. Po vdýchnutí a vydýchnutí zopakujte pohyb 10-krát;
  • Posilnenie svalov je možné pomocou jednoduchého cvičenia odporu: vložením rúk do zámku ho musíte nahradiť čelom a umelo si na hlavu natlačiť tlak tak dlho, ako je to možné. Cvičenie môžete zopakovať v zrkadlovom poradí a rukami oprieť chrbát hlavy.

Musíte vykonávať akékoľvek fyzické cvičenie starostlivo, aby nedošlo k väčšiemu poškodeniu tela. To platí najmä v oblasti krčnej gymnastiky. Základné bezpečnostné pravidlá zahŕňajú:

Pri cvičení krku buďte mimoriadne opatrní

  • Zahrievanie pred tréningom. Za týmto účelom si môžete dať horúcu sprchu alebo si na krk aplikovať vyhrievaciu podložku;
  • Opatrný prístup k vášmu telu. Najprv môže dôjsť k nepríjemným pocitom. Brnenie alebo dokonca bolesť. To je v poradí vecí pre ľudí, ktorí predtým nemali žiaden vzťah so športom. Ak však bolesť nezmizne počas celej hodiny a sprevádza každé cvičenie, musíte gymnastiku okamžite zastaviť a vyhľadať pomoc od trénera v kancelárii cvičebnej terapie.

masáž

Ak hovoríme o tom, ako doma liečiť osteochondrózu krčka maternice, potom by bolo vhodné spomenúť samomasáž. Tento liek je k dispozícii každému a účinne odstraňuje bolesť. Zahrieva krk a pomáha zlepšovať prietok krvi; uvoľňuje svaly; zmierňuje nahromadený stres. Existuje niekoľko nuansy s self-masáže, ktorých dodržiavanie zvýši šance na uzdravenie:

Samomasírovanie krku pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je veľmi účinná metóda

  • Masírujte si krk iba prstami;
  • Nevyžaduje sa žiadny tlak, ľahké dotyky a kohútiky sú dostatočné;
  • Krk je potrebné masírovať v smere od chrbtice do strán, zatiaľ čo pohyb rúk by mal prebiehať zhora nadol.

Ľudové spôsoby riešenia osteochondrózy krku

Prostriedky dostupné pre všetkých a známe pre svoju efektívnosť od staroveku zahŕňajú:

Nezabudnite venovať pozornosť metódam liečby cervikálnej osteochondrózy s použitím tradičnej medicíny

  • Ruby, obklady a masti na báze bylín a koreňov;
  • Horúce koláče vyrobené z raže alebo pšenice;
  • Dekorácie bylín, ktoré sa musia pridávať do kúpeľa na kúpanie;

Všeobecné odporúčania na liečbu cervikálnej osteochondrózy

Existujú určité pravidlá, ktorých dodržiavanie bude mať vplyv na rýchle dosiahnutie najlepšieho výsledku v boji proti osteochondróze krčka maternice:

  • Pri výkone gymnastiky sa musia bezpodmienečne dodržiavať bezpečnostné opatrenia, aby sa zabránilo poškodeniu krčnej chrbtice;
  • Nosenie špeciálneho goliera vyžaduje prísny lekársky dohľad;
  • Odstránenie stresu na ramenách a ramennom páse pomôže urýchliť proces hojenia;
  • Nie je na škodu starostlivo zvážiť usporiadanie miesta na spanie. Najlepšou voľbou by bola ortopedická matraca a špeciálny štvorcový vankúš, ktorý podopiera hlavu a krk. Spánok na bruchu sa dôrazne neodporúča..

Každý, kto trpí bolesťou v oblasti krku, sa obáva, ako doma liečiť osteochondrózu krčka maternice. Recept na terapiu je pomerne jednoduchý a pozostáva z iba niekoľkých bodov, ktorých implementácia prinesie dlho očakávanú úľavu..

Nezabudnite si pozrieť veľmi užitočné video o cervikálnej osteochondróze:

Ďalšie video o liečbe cervikálnej osteochondrózy pomocou mini-komplexnej cvičebnej terapie:

Nezabudnite si pozrieť video o tom, ako správne sedieť na pracovisku z dôvodu prevencie a liečby osteochondrózy krčka maternice:

A posledné video s veľmi užitočnými tipmi na liečbu cervikálnej osteochondrózy:

Prečítajte si tiež:

4 komentáre

Pred niekoľkými mesiacmi sa moja matka začala sťažovať na bolesť v oblasti krku, čoskoro sa na tomto mieste vytvorila stredne veľká tvrdá hrudka. Najprv sme si mysleli, že ide iba o hromadenie solí, dúfali sme, že to zmizne. Minulý týždeň sme s matkou išli za lekárom a ukázalo sa, že moja matka mala krčkovú osteochondrózu. Lekár samozrejme predpísal celý list nie príliš lacných liekov. Mama okamžite odmietla tieto lieky upustiť a nevzdala sa môjho presvedčenia. Musel som hľadať iný spôsob liečby osteochondrózy krčka maternice na internete a nakoniec som našiel článok, ktorý som potreboval. Okamžite som presvedčil svoju matku, aby dodržiavala rady tohto článku a podstúpila ošetrenie doma. V obchode sme kúpili špeciálny štvorcový vankúš, prihlásili sa na dennú profesionálnu masáž a spolu s matkou ubehla indikovaná gymnastika. Uplynulo 5 dní, paušál sa zmenšil a bolesť hlavy prakticky zmizla. Ďakujem za užitočný článok.

Rovnako ako na fotografii, v práci sedím v korzete na krku, bol som nútený takto chodiť vo fdoktore. Všetci zamestnanci sa chichotajú, ale cítim sa aspoň trochu ľahšie

Asi pred tromi týždňami mi začal bolieť krk a pravé rameno. Stále pracujem na počítači a niekedy ho zapnem aj doma. Najprv som si myslel, že som prešiel návrhom, ale nie. Moja dcéra mi priniesla balzam s extraktmi papriky a chilli. Natierala. Zdá sa, že je o niečo lepší, ale nezmizne. V noci necítim bolesť, ale počas dňa mi na krku neustále bolí bolesť. Čítaním informácií na internete som si uvedomil, že mám osteochondrózu. Nechcem ísť k doktorovi. Pokúsim sa liečiť cvičením, aj keď nie som si istý, čo sa ukáže.

Moja hlava neustále bolela z môjho problémového krku. Museli byť kontaktovaní dokonca aj Dr. KhE, aby ju uzdravil. Pomohol. Čínska medicína stále robí zázraky.

video

Populárny program - Zdravý život s Elenou Malysheva. Témou programu je cervikálna osteochondróza. Naučte sa, ako identifikovať a ako správne liečiť túto chorobu. Čo absolútne nemožno urobiť s cervikálnou ostechondrózou a ako môžete nezávisle určiť túto chorobu znecitlivením rúk..

Vitaly Demyanovich Gitt je jedným z najznámejších chiropraktikov v Rusku. Podľa jeho názoru väčšina cvičení, ktoré lekári radia, môže iba zlepšiť rozvoj cervikálnej osteochondrózy. To platí pre všetky cvičenia s kruhovými pohybmi hlavy, naklonením hlavy a napínaním svalov. Vo väčšine prípadov sa tieto cviky nerobia správne, s veľkými amplitúdami, vďaka ktorým sú disky len stlačené ešte viac, zvyšuje sa osteochondróza a prietok krvi cez cievy sa ešte viac zhoršuje..

Súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu od Alexandry Boniny. Toto je približný súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu. Cvičenia sa skladajú z troch častí - zahrievania, hlavnej časti a ochladenia. Tento komplex sa môže vykonávať počas remisie (keď sa nič neobťažuje) a počas exacerbácie (keď sa vyskytujú syndrómy silnej bolesti). Tieto cvičenia sú všestranné.

Plávanie ovplyvňuje všetky svalové skupiny, vrátane svalov krku, ktoré posilňujú svalovo-kostrové telo.

Jóga je v podstate rovnaká sada terapeutických cvičení, ktoré pomáhajú posilňovať svaly a kostru..

Akupunktúra nie je tradičná orientálna medicína, ktorá pôsobí na akupunktúrne body zodpovedné za zdravie krčka maternice..

Hirudoterapia - liečba pijavicami pomáha rozširovať krvné cievy, rozpúšťa krvné zrazeniny a spevňuje steny krvných ciev, čo pomáha eliminovať štípanie nervových zakončení v krku.

Injekcie sa podávajú iba na jeden účel - na zmiernenie bolesti, ale nevyliečia samotnú chorobu. Po injekciách musíte určite absolvovať kurzy fyzioterapie..

Lieky pomôžu okamžite zmierniť bolesť a zastaviť zápal, ale samotná choroba sa nedá vyliečiť tabletkami.

Manuálna terapia zmierňuje svalové napätie, zlepšuje krvný obeh a pomáha uvoľňovať zovreté nervové zakončenie.

Fyzioterapeutické cvičenia na cervikálnu osteochondrózu posilňujú telo pohybového ústrojenstva. Je však veľmi dôležité správne cvičiť, aby ste sa viac nepoškodili..

Masáž ako povinnú terapiu predpisujú takmer všetci lekári. Masáž stimuluje krvný obeh, posilňuje svaly a obnovuje pôvodnú mobilitu.

Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu

Bežnou chorobou je osteochondróza krčnej chrbtice, ktorá sa prejavuje u ľudí akéhokoľvek veku, najmä u pracujúcej populácie vo veku od 30 do 50 rokov. Niektorí ľudia trpia touto chorobou, niekedy nevediac o príčine ochorení, pretože k degeneratívnym zmenám krčnej chrbtice dochádza nepostačujúco. Včasné liečenie cervikálnej osteochondrózy vráti človeka do vynikajúceho zdravia a poskytne mu zdravie v budúcnosti..

Príznaky a príznaky cervikálnej osteochondrózy

Cervikálna osteochondróza na začiatku ochorenia sa nemusí prejaviť vôbec. Ochorenie sa pociťuje už v zanedbanej forme s častými bolesťami hlavy a krku pri pohybe. Keď dôjde k porušeniu mozgového obehu s cervikálnou osteochondrózou, má osoba tieto príznaky:

  • pravidelné bolesti hlavy;
  • porušenie citlivosti svalov tváre;
  • zvýšená únava;
  • hluk v hlave;
  • hučanie v ušiach;
  • vysoký krvný tlak;
  • strata koordinácie;
  • časté závraty;
  • zvlnená chôdza.

Ak osteochondróza krčných stavcov nadobudne chronickú formu, bolesť je trvalá a akékoľvek pohyby hlavy sú ťažké z dôvodu napätia svalov krku. Pacient začína trpieť cervikálnymi migrénami a bolesť hlavy je niekedy sprevádzaná zvracaním, nevoľnosťou a dokonca stratou vedomia. Ak sa cervikálna osteochondróza nelieči včas, môže byť táto osoba sprevádzaná príznakmi hltanu: ťažkosti s prehĺtaním, pocit sucha v hrdle, svrbenie a šteklenie. V priebehu času môže toto ochorenie viesť k herniovanej medzistavcovej platničke..

Spôsoby liečby osteochondrózy krčnej chrbtice

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice zahrnuje celý rad nástrojov a metód, ktoré sú zamerané na odstránenie bolesti a potlačenie zápalového procesu v tkanivách. Účinnou metódou je denné cvičenie zamerané na flexibilitu chrbtice. Lekár spravidla vyberie individuálny cvičebný program po diagnostike pomocou MR alebo počítačovej tomografie a vyhodnotení štádia choroby. Pozrime sa, ako sa lieči osteochondróza krčnej chrbtice.

Lieky: pilulky, lieky a injekcie

Liečba liekom je predpísaná už pri prvých príznakoch cervikálnej osteochondrózy. Ak je možné prvú bolesť odstrániť bežnou tabletkou proti bolesti, potom už viac nepomôže. Liečba osteochondrózy krčka maternice sa vykonáva pomocou chondroprotektorov novej generácie - liekov, ktoré stimulujú obnovu chrupavkového tkaniva v chrbtici. Najlepší terapeutický účinok sa dosiahne kombináciou glukozamínu a chondroitín sulfátu. Liečba týmito liečivami môže trvať niekoľko mesiacov po prijatí, po ktorom sa zlepší pohyblivosť krčnej chrbtice..

Ale ak potrebujete zmierniť akútnu bolesť pri cervikálnej osteochondróze, lekári predpisujú blokádu novokainu alebo nesteroidné protizápalové lieky. Sú to masti, kapsuly, tablety a injekcie, ktoré rýchlo zlepšujú celkový stav pacienta. Ak však chondroprotektory nemajú kontraindikácie ani pri dlhodobom používaní, potom majú NSAID vážne, takže ich použitie sa musí nevyhnutne dohodnúť s ošetrujúcim lekárom..

Miestne lieky: gély a masti

Na rýchlu anestéziu krčnej chrbtice osteochondrózou pomôžu špeciálne gély alebo masti, ktoré začnú pôsobiť 10 minút po aplikácii. Existuje ich niekoľko typov:

  1. Regenerácia umožňujúca obnoviť poškodené tkanivo chrupavky medzi stavcami.
  2. Protizápalové úľavy od bolesti na báze nesteroidov.
  3. Úľavy od bolesti, ktoré ovplyvňujú nervové zakončenie, rýchlo tlmia bolesť.
  4. Masážne masti.

Manuálna terapia

Najstaršou, ale nie menej účinnou metódou ako moderné metódy liečby osteochondrózy je manuálna terapia. Špecialisti vyvinuli mnoho techník, ktoré majú priaznivý vplyv na stavce, tkanivá a kĺby postihnutej oblasti. Iba chiropraktik by mal byť dobrý odborník vo svojom odbore, aby neviedol pacienta na invalidný vozík. Hlavné metódy manuálnej liečby krčnej osteochondrózy sú:

  • segmentová masáž na uvoľnenie svalového napätia;
  • manipulácie zamerané na obnovenie pracovnej kapacity kĺbov sprevádzané ich chrumkaním;
  • mobilizácia, obnovenie poškodených kĺbov ich natiahnutím.

akupunktúra

Pomocou akupunktúry môžete nielen odstrániť príznaky bolesti pri osteochondróze krčnej chrbtice, ale tiež ju úplne vyliečiť. Technika ihly prišla do ruskej medicíny z východu. Múdri Číňania, vedení filozofiou a znalosťami ľudského tela, sa naučili regulovať energiu v tele pomocou kovových ihiel. Akupunktúra dnes lekári uznávajú ako veľmi účinný spôsob boja proti osteochondróze..

Pred akupunktúrou sa však musíte poradiť so svojím lekárom, pretože tento postup nie je vhodný pre každého. Túto techniku ​​nemôžete vykonať:

  • v prítomnosti infekčných chorôb;
  • tehotenstva;
  • akýkoľvek nádor;
  • choroby kože alebo krvi;
  • senilné alebo detské.

Homeopatické lieky

Cervikálna osteochondróza je úspešne liečená homeopatiou. Homeopatické prípravky obsahujú užitočné stopové prvky a biologicky aktívne látky. Plne zodpovedajú koncentrácii vitamínov a minerálov v ľudskom tele. Homeopatické lieky obsahujú rastlinné extrakty, bylinné extrakty odobraté zo vzoriek šetrných k životnému prostrediu, a čo je najdôležitejšie, sú úplne prírodné. Princíp ich pôsobenia pri osteochondróze:

  1. Aktivujte imunitný systém.
  2. Obnovte tkanivo chrupavky.
  3. Zlepšuje krvný obeh v oblasti krku.

Ako vyliečiť krčnú osteochondrózu doma

Teraz je možné komplexne liečiť cervikálnu osteochondrózu doma. Je úplne možné dosiahnuť lepšie zdravie a zmierniť príznaky bolesti sami, ak sa budete držať správnej výživy a viesť aktívny životný štýl. Denná strava pre cervikálnu osteochondrózu by mala obsahovať potraviny, ktoré prispievajú k regenerácii tkaniva chrupavky, medzi ktoré patria:

  • strukoviny, zrná, zelenina, ovocie;
  • obsahujúce bielkoviny: orechy, vajcia, chudá hydina, ryby;
  • nenasýtené mastné kyseliny: ľanové semeno, mastné morské ryby;
  • potraviny bohaté na vápnik: mlieko, tvaroh, listová zelenina.

Vibroakustické zariadenie „Vitafon“, ktoré sa veľmi dobre osvedčilo pri liečbe osteochondrózy doma, je vynikajúce. Ultrazvukové vlny pôsobia na centrum bolesti ultrazvukom, čím sa urýchľuje proces regenerácie chrupavky, prechádza zápal tkaniva a obnovujú sa poškodené bunky. "Vitafon" nepoškodzuje, pretože ošetrenie sa vykonáva pomocou akustických vĺn, ktoré sú prirodzené pre ľudské telo..

Dozviete sa viac o tom, čo robiť v prípade, že bolí zadný krk.

Masáže a samomasáže

Úspešné domáce ošetrenie sa vykonáva pomocou masáže alebo samomasáže. Tento postup zmierňuje napätie uvoľňovaním napnutých svalov krku. Po masáži sa zlepšuje krvný obeh v medzistavcových platničkách, čo pacientovi poskytuje rýchlu úľavu. Samomasážna procedúra sa vykonáva pri sedení a vykonáva sa trením, hladením a hnetením v zadnej časti hlavy. Aby sa dosiahol väčší účinok, je lepšie pozvať kvalifikovaného masážneho terapeuta..

Wellness gymnastika

Terapeutická gymnastika nemá žiadny menší účinok ako lieková liečba osteochondrózy a je základom uzdravenia. Cvičenie nebude trvať dlho, najmä preto, že sa dá ľahko robiť doma. Cieľom gymnastiky je zmierniť bolesť pri osteochondróze krčnej chrbtice, napnúť väzivá a uvoľniť svaly krku. Cvičenia však musíte robiť iba po konzultácii s lekárom a veľmi starostlivo, aby nedošlo k poškodeniu tela..

Aplikátor Kuznetsov

Akupunktúra je veľmi účinný spôsob liečby osteochondrózy, ale nie každý sa rozhodne o akupunktúre. Na domáce použitie existuje podobné zariadenie - Kuznetsovov ihlový aplikátor, v ktorom sú spárované alebo jednotlivé ihly umiestnené na opasku s upevňovacími prvkami alebo na krčkovom valci. Aj keď ležíte na aplikátore iba pol hodiny denne, poskytne pacientovi nielen úľavu, ale aj uzdravenie..

Recepty tradičnej medicíny

Na otázku, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice doma, sa spravidla myslia ľudové liečivá. Bylinné ošetrenie je ekonomické, efektívne a čo je najdôležitejšie - bezpečné. Nie je potrebné kupovať drahé lieky na úľavu od bolesti, ktoré môžu mať aj negatívne vedľajšie účinky. Prírodné liečivá pre tradičnú medicínu, ktoré pomáhajú s osteochondrózou krčnej chrbtice, zahŕňajú:

  1. Chrenové listy. List musíte pripevniť k zadnej časti krku a pripevniť ho cez noc. Do rána bude bolesť pominúť.
  2. Zemiaky. Malo by sa oprieť medom v rovnakom pomere, aby zmes vyzerala ako konzistencia masti. Produkt používajte ako obklad najmenej raz týždenne.
  3. Účinné sú lisy vyrobené z vodky (1 l) s pridaním čerstvo vylisovanej šťavy z aloe (1 polievková lyžica L.), horčičný prášok (1 polievková lyžica L.) a propolisu (50 g). Zmes sa impregnuje tkaninou a nanesie sa na krk, upevní sa vlnou látkou, postup sa vykonáva 1 - 2-krát týždenne v noci..

Metódy prevencie chorôb

Je ľahšie zabrániť osteochondróze, ako dlhodobo liečiť. Prevencia zahŕňa držanie tela, kondičné cvičenia, vybavenie na cvičenie, závodné vychádzky, jogu, plávanie. Je potrebné správne sedieť pri stole a pri počítači, pri zdvíhaní závaží nemôžete dlho hádzať hlavou alebo nakláňať hlavu. Pri písaní alebo čítaní sa neodporúča ohýbať sa nízko nad povrch stola a počas spánku sa odporúča používať ortopedický vankúš..

Video: súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu

Bolesť krku je spôsobená posunom stavcov alebo zovretými nervovými zakončeniami. Ľudia, ktorí sedia dlho v nepohodlnej polohe, sú s tým oboznámení. Keď sa bolesti zhoršia, stláčajú sa a pália, lokalizované na chrbte hlavy, v pleciach a bočných častiach krku. Brnenie alebo znecitlivenie sa často prejavuje v rukách, keď dochádza k vazospazmu. Pravidelné cvičenie zlepší krvný obeh v krku, robí stavce elastickými.

Predtým, ako začnete cvičiť, mali by ste otestovať krčkovú osteochondrózu. Nakloňte hlavu dopredu a bradou sa dotknite hrudníka. Potom otočte hlavu doľava a doprava. Ak pri sústružení existuje bolesť, musíte najskôr triedy. Na videu sledujte súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu od lekára lekárov športu Alexandry Boniny:

Zistite viac informácií o osteochondróze krčnej chrbtice.

recenzia

Svetlana, 28 rokov: „Už mnoho rokov trpím cervikálnou osteochondrózou. Skúsil som veľa liekov, ale pomohli iba dočasne. Rozhodol som sa kúpiť aplikátor Kuznecov. Po prvej aplikácii sa zdravotný stav po celý deň zlepšil. Teraz to používam stále a zabudol som na bolesť krku. ““.

Maria, 36 rokov: „Pracujem v blízkosti počítača, takže oblasť krku bolí stále. Akupunktúra ma zachránila - toto nie je vôbec hrozný a bezbolestný postup. Krk sa po každom sedení voľne pohybuje, hlava prestáva vydávať zvuky a bolesti ustupujú. Doktor povedal, že ešte pár sedení, a ja budem úplne zdravý! “.

Alexey, 38 rokov: „Prešiel som mnohými procedúrami, ale cervikálna osteochondróza sa stále vracala. Teraz som si uvedomil jednu vec: musíte robiť lekársku gymnastiku, veľa sa pohybovať a viesť aktívny životný štýl nie z času na čas, ale neustále, potom nedôjde k osteochondróze a nebude potrebné míňať peniaze na jej liečbu. “.

Ako liečiť domácu osteochondrózu krčka maternice

Osteochondróza krčnej chrbtice je časté ochorenie sprevádzané nepohodlím v ramennom páse, častými závratmi, celkovou slabosťou a zvýšenou únavou. Včasná diagnóza vám umožňuje začať liečbu včas a predchádzať závažným komplikáciám. Terapia sa vyberá individuálne, ale vždy si vyžaduje integrovaný prístup. Pacientovi sú predpísané lieky, fyzioterapia, masáže, obklady a trenie pre domáce použitie.

Osteochondróza v oblasti krku postupuje pomaly, ale postupne vedie k výskytu závažných degeneratívnych-dystrofických zmien v chrupavkovom tkanive umiestnenom medzi stavcami. Následne aj malé zaťaženie vyvoláva ich vytesnenie, stlačenie nervových zakončení, hladenie mozgu kyslíkom. Preto, keď sa objavia prvé príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom..

Nasledujúce príznaky by mali upozorniť osobu:

  • Opakujúca sa bolesť krku alebo menšie nepohodlie.
  • Neustále závraty, bolesti hlavy, mdloby.
  • Pri otáčaní krku budete počuť charakteristickú krízu.
  • Pretrvávajúca strata pamäti a mentálne poškodenie v krátkom čase.
  • Akékoľvek poškodenie zraku alebo sluchu.
  • Pocit slabosti v náručí.
  • Znecitlivenie kože.
  • Strata pružnosti v krku, pocit tuhosti, tesnosť.

Liečba cervikálnej osteochondrózy doma sa vykonáva pomocou rôznych zdravotníckych pomôcok. Najúčinnejšia terapia je v počiatočnom štádiu ochorenia, ale zvyčajne sa počas tohto obdobia nedá preč, preto je detegovaná náhodne alebo pomaly postupuje. Odporúča sa podstúpiť preventívne vyšetrenie u ohrozených ľudí, najmä tých, ktorí utrpeli zranenia, sú náchylní k častému stresu, nadváhe a sedavému životnému štýlu..

Hlavné ciele domácej liečby

Lekár sa rozhodne liečiť doma cervikálnu osteochondrózu, ak pacient nemá vážne poruchy, príznaky sú stredne závažné a neexistujú indikácie pre hospitalizáciu. Cieľom zvolenej terapeutickej taktiky je odstránenie nepríjemných prejavov patologického procesu a riešenie nasledujúcich problémov:

  • Normalizácia krvného obehu v postihnutej oblasti.
  • Eliminácia hypoxie mozgu.
  • Normalizácia spánku.
  • Prevencia rýchleho rozvoja choroby.
  • Zlepšenie krvného obehu.
  • Spustenie regeneračných procesov s cieľom obnoviť tkanivo chrupavky.
  • Nasýtenie tela vitamínmi a minerálmi.
  • Eliminujte úzkosť, záchvaty paniky, podráždenosť.
  • Zlepšiť stav krčka hrebeňa.

Je úplne nemožné liečiť chondrózu, ale správny prístup môže výrazne spomaliť proces, obnoviť normálne zdravie a udržať vysokú kvalitu života po mnoho rokov. Na tento účel sa používa integrovaný prístup, ktorý znamená zmenu stravovania, zvýšenie fyzickej aktivity, užívanie liekov, návštevu maséra.

Je vhodné začať liečiť cervikálnu chondrózu s odstraňovaním bolesti. Za týmto účelom špecialista vyberie vhodné látky na zmiernenie bolesti. Farmaceutický priemysel ponúka širokú škálu výrobkov, ktoré sa líšia v princípe účinku, formy a ceny. Pri akútnej neznesiteľnej bolesti je možná blokáda novokainu. Po odznení hlavných príznakov sú povolené alternatívne techniky. To môže byť:

  • Masážne procedúry - odstránenie kŕčov, bolesti a napätia.
  • Cvičebná terapia - posilňuje svalové tkanivo, obnovuje normálnu podporu chrbtice, obnovuje jej pružnosť.
  • Bahenné kúpele - zahrejte postihnutú oblasť a zmiernte syndróm bolesti na dlhú dobu.
  • Manuálna terapia - obnovuje metabolické procesy a zlepšuje prietok krvi, eliminuje hladenie mozgu kyslíkom.
  • Reflexológia - zmierňuje bolesť v oblasti, začína regeneračné procesy v tkanive chrupavky.
  • Akupunktúra - aktivuje metabolizmus, zlepšuje stav chrupavkového tkaniva, zmierňuje prejavy bolesti v postihnutej oblasti.

Najdostupnejšou metódou ošetrenia doma sú masti, odreniny, kúpele, odvarky, obklady. Takéto tradičné lieky sú známe už dlho a sú známe svojou bezpečnosťou, ľahkým použitím a minimálnym počtom kontraindikácií..

Užívanie liekov doma

Je nemožné vyliečiť cervikálnu osteochondrózu bez použitia liekov. Lekári ich predpisujú predovšetkým na odstránenie syndrómu akútnej bolesti, na potlačenie šírenia zápalového procesu a na začatie regenerácie poškodeného tkaniva chrupavky..

Komplex obvykle zahŕňa tieto skupiny liekov:

  • Nesteroidné protizápalové lieky („diklofenak“, „celekoxib“, „voltaren“). Zameriavajú sa na potlačenie zápalového procesu, odstránenie opuchy a zlepšenie stavu pacienta ako celku. Používa sa ako tablety, kapsuly alebo masti.
  • Svalové relaxanciá („baklofén“, „tizanidín“, „midokalm“). Ich cieľom je odstrániť tón a kŕče, zmierniť prejavy syndrómu bolesti a spomaliť progresiu patológie..
  • Kortikosteroidy ("dexametazón", "prednizón", "metylprednizolón"). Sú predpísané na rýchle odstránenie zápalového procesu, ale sú predpísané v extrémnych prípadoch namiesto NSAID, pretože môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a zvýšenie krvného tlaku..
  • Blokády ("Lidokaín", "Novokain"). Predpísaný na neznesiteľný syndróm bolesti, keď iné metódy úľavy nepomáhajú. Droga sa vstrekuje do priamo postihnutej oblasti, čo vám umožňuje rýchlo odstrániť nepríjemné pocity.
  • Sedatíva („Persen“, „Sedasen“, „Novopasit“). Ich cieľom je eliminovať depresiu, úzkosť a podráždenosť, normalizovať spánok a vrátiť sa k normálu.
  • Diuretiká ("Furosemid", "Hypotiazid", "Veroshpiron"). Tieto lieky majú diuretikum a pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela. Ošetrujúci lekár ich predpíše v prípade narušeného cerebrálneho obehu a zvýšeného intrakraniálneho tlaku..
  • Chondroprotektory („Dona“, „Chondroitin“, „Elbona“). Predpísané ako tablety, injekcie alebo masti. Posledne menovaná forma je najmenej účinná, pretože hlavnou úlohou lieku je regenerácia poškodeného chrupavkového tkaniva a spomalenie degeneratívnych procesov..
  • Vitamíny B.6, IN12, A, C. Prípravky s obsahom zlepšujú prietok krvi, normalizujú metabolizmus, eliminujú príčiny, ktoré vyvolali ochorenie, posilňujú nervový systém.

K liekom patrí nielen užívanie tabletiek, ale aj používanie miestnych liekov. Môžu to byť špongie alebo liečivé náplasti. Prichádzajú s rastlinnými výťažkami, hmyzím jedom alebo paprikou. Protizápalové a analgetické náplasti zmierňujú bolesť dobre.

Ako liečiť osteochondrózu doma krčka maternice?

Osteochondróza krčnej chrbtice je dystroficko-degeneratívne ochorenie chrbtice v krku, ktoré spôsobuje zhoršenie jej funkcií a štruktúry..

Nebezpečenstvo takejto choroby spočíva v tom, že symptomatológia sa prejavuje v čase, keď je už potrebné vyvinúť značné úsilie na jej liečenie. Čím skôr sa choroba zistí, tým ľahšie sa vylieči..

Príčiny choroby

Za hlavnú príčinu osteochondrózy sa považuje hypodynamia (inými slovami nie aktívny životný štýl). Do rizikovej skupiny patria administratívni pracovníci, programátori - ľudia, ktorí celé dni trávia v nepohodlnej polohe. V jeden deň musí človek dať svojmu telu fyzickú aktivitu a teraz hovoríme nielen o chôdzi do práce. Obmedzenie pohyblivosti ovplyvňuje svaly chrbta, oslabuje ich, čo zhoršuje držanie tela osoby a následne vedie k problémom s chrbticou..

Dôležitú úlohu pri formovaní chorôb chrbtice zohráva kvalita života a náchylnosť k chorobám. Početné zranenia, fajčenie a pitie alkoholu negatívne ovplyvňujú vaše zdravie.

Choroby spôsobené chrbticou

Osteochondróza krčnej chrbtice sa môže prejavovať mnohými rôznymi symptómami. Pacient môže pociťovať srdcový rytmus, rôzne brnenie v prstoch, znecitlivenie prstov, ospalosť, únavu a mnoho ďalších nepríjemných pocitov. Ako vidíte, choroba významne ovplyvňuje kvalitu ľudského života..

Osteochondróza a tehotenstvo

Počas tehotenstva často dochádza k exacerbácii chronických ochorení, medzi ktorými môže byť osteochondróza.

Prenášanie plodu ovplyvňuje bedrovú chrbticu, ktorá môže zasa ovplyvňovať krčnú chrbticu. V dôsledku týchto zmien môže žena pociťovať dosť bolestivé príznaky, a ak vezmeme do úvahy zmenu metabolizmu tela a nedostatok vitamínov, môže to viesť k problémom s celým muskuloskeletálnym systémom. Počas tehotenstva sa odporúča systematicky vykladať chrbát a zlepšovať stravu..

Liečba osteochondrózy v úradnom lekárstve

Ľudia trpiaci na osteochondrózu najčastejšie navštevujú mnoho lekárov, ktorých činnosť neprináša želané výsledky, až kým neurčia neurológa alebo ortopéda. Cieľom klasickej liečby týmito odborníkmi je obnova normálneho fungovania chrbtice a obehového systému, ktoré sa dosahuje pomocou: masáže, kúpeľov, elektroforézy, prípravkov obsahujúcich fosfor a vápnik, ľahké cvičenie.

Osteochondrózu liečíme doma

Ak pristupujete k liečbe osteochondrózy systematicky a pravidelne a vykonávate všetky procedúry, toto ochorenie sa dá vyliečiť doma. Spomedzi komplexnej terapie je špeciálne miesto venované fyzickej aktivite a ľahkým cvičeniam krčnej chrbtice. Pri cvičení by ste mali byť opatrní pri záťaži chrbtice a pred cvičením je najlepšie poradiť sa s lekárom..

Niektoré ľudové lieky, ktoré sa dajú ľahko pripraviť doma, pomôžu s osteochondrózou:

  1. Vezmite dve veľké lyžice deviatich koreňov a nalejte na ne vriacu vodu. Zahrievajte vývar na miernom ohni 10 - 15 minút a na konci pretiahnite. Namočte obklad do vývaru a aplikujte na krčnú chrbticu a nechajte ju tam až 30 minút. Vykonajte tento postup dvakrát denne..
  2. Vezmite koreň bieleho kroku a rozdrvte ho na „kašu“. Vezmite gázu, zabalte do nej koreň a aplikujte obklad na chrbticu - od zadnej časti hlavy po lopatky. Kompresiu udržiavajte asi pol hodiny.
  3. Ak si želáte zlepšiť krvný obeh v chrbtici, zoberte 2 struky korenia, nasekajte ich a naplňte olejom (slnečnica), nechajte ho 4-5 dní. Táto masť sa má trieť do oblasti krku trikrát denne..
  4. Zoberte ihličky borievky a bobkové listy. Mali by byť pomleté ​​a zmiešané s 2 veľkými lyžicami masla. Nechajte zmes sedieť v chladničke (asi 20-24 hodín) a 2-3 krát votrite do krčnej oblasti a zadnej časti hlavy.
  5. Vezmite 250 g drveného koreňa kostnej kosti a zmiešajte s maslom (použite 250 g). Táto masť by sa mala nanášať na oblasť krku dvakrát alebo trikrát denne..

Čo je potrebné urobiť, aby sa zabránilo tejto chorobe?

Pokúste sa vytvoriť dennú rutinu, ktorá zahŕňa pasívny aj aktívny odpočinok. Pokúste sa prejedať a sledovať svoju váhu. Nadváha predstavuje zvýšené namáhanie chrbtice. Ak veľa sedíte alebo pracujete pri počítači, medzi prácou si robte gymnastiku.

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice doma masťami, cvičením, ľudovými prostriedkami, procedúrami

Sedavý životný štýl alebo naopak ťažká fyzická námaha vedie k tomu, že u pacientov od mladého veku - 25 - 30 rokov a niekedy aj skôr - sa deteguje osteochondróza krčnej chrbtice. Liečba doma sa odporúča po vyšetrení a konzultácii so špecialistami (terapeut, neurológ, chirurg).

Čo je to cervikálna osteochondróza

Ochorenie sa prejavuje vo forme degeneratívnych a dystrofických zmien na krčných medzistavcových platničkách. Krk má slabý svalový korzet, stavce sú tu vo veľmi tesnom kontakte. Z tohto dôvodu môže aj malé zaťaženie spôsobiť posun stavcov, stlačenie krvných ciev a nervové zakončenie.

Hlavné príznaky, príčiny a štádiá vývoja

Počiatočná forma ochorenia je charakterizovaná pocitom ťažkosti, nepohodlia a svalového napätia. V 2. etape ochorenia sa vyskytuje bolesť, ktorá sa môže šíriť od krku po chrbát.

Syndróm bolesti môže byť sprevádzaný takými príznakmi choroby, ako sú:

  • Neustála ospalosť, únava.
  • Závraty a mdloby.
  • bolesť hlavy.
  • Drvivý zvuk pri otáčaní hlavy alebo tela.
  • Znížená pamäť a mentálny výkon.
  • Poškodenie sluchu alebo zraku.
  • Necitlivosť a pocit slabosti v náručí.
  • Strata pružnosti v krku.

K vývoju choroby prispievajú tieto faktory:

  • Zranenia a zakrivenie chrbtice.
  • Ploché nohy.
  • Sedavý alebo sedavý spôsob života.
  • Dedičná predispozícia.
  • Prerušený metabolizmus.
  • Časté prepracovanie.
  • Nevhodné miesto na spanie.
  • Ťažká podchladenie.
  • Nadváha.
  • Ťažká fyzická aktivita.
  • Infekčné choroby.
  • Častý stres.
  • Nesprávna výživa.
  • Chôdza v nepohodlnej obuvi.

Osteochondróza v ktorejkoľvek časti chrbtice sa vyvíja postupne.

Rozlišujú sa tieto štádiá patologického procesu:

  1. Vzhľad trhlín v medzistavcových platničkách v dôsledku zmenšenia vzdialenosti medzi stavcami.
  2. Posun stavcov v dôsledku klesajúcich svalov a väzov.
  3. Vývoj artrózy v medzistavcových kĺboch.
  4. Prerastanie kostného tkaniva, ktoré zastavuje nadmernú pohyblivosť stavcov. Porušenie plnej motorickej funkcie chrbtice, strata niektorých jej predchádzajúcich funkcií.

Domáce lieky

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice doma pomocou liekov je zameraná predovšetkým na odstránenie bolesti a zápalu. Ďalej sa uskutočňuje terapia na obnovenie a udržanie zdravého stavu medzistavcových platničiek.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Účelom účinku NSAID je zmiernenie bolesti a zmiernenie zápalu. Lieky interferujú s pôsobením enzýmu cyklooxygenázy, ktorý sa podieľa na vývoji vnútorného zápalového procesu.

Pri cervikálnej osteochondróze sú niektoré z najúčinnejších NSAID:

  • Diclofenac. Dospelí a deti staršie ako 15 rokov by mali užívať tabletu 25-50 mg 2-3 krát denne. Liek sa tiež používa vo forme injekcií: až 3 injekcie denne počas 2-7 dní.
  • Voltaren. U pacientov starších ako 12 rokov je denná dávka v tabletách 100 - 150 mg.
  • Celekoxib. Odporúčaný denný príjem pre dospelých je 200 mg v 1 - 2 dávkach.

Liečivé náplasti

Náplasti obsahujúce liečivé zložky a stopové prvky sú dobrou alternatívou k tabletám a injekciám. Nemajú škodlivé účinky na vnútorné orgány, eliminujú opuchy, vytvárajú krvný obeh a obnovujú tkanivo chrupavky..

Lekárske náplasti na osteochondrózu možno rozdeliť do nasledujúcich typov:

  • Pepper. Majú mierne dráždivé účinky na zvýšenie krvného obehu, uvoľnenie svalov a nervových koreňov a poskytnutie kyslíka a živín. Odporúča sa na použitie do 2-5 dní.
  • Lieky proti bolesti a protizápalové lieky (Versatis, Voltaren). Používajú sa na silné a akútne pocity bolesti, zmierňujú kŕče a bolesti, obnovujú poškodené tkanivá. Náplasť môže byť na pokožke 12 hodín, potom musíte urobiť 12-hodinovú prestávku.
  • Číňan s prírodnými rastlinnými extraktmi a jedom hmyzu. Táto kompozícia zmierňuje kŕče, zápaly a opuchy, obnovuje prísun krvi a výživu tkanív. Výsledkom je, že bolesti hlavy, závraty a chronická únava zmiznú. Náplasť sa aplikuje 3-4 dni, potom sa urobí 24-hodinová prestávka a potom sa postup opakuje. Priebeh liečby môže trvať až 3 týždne..

Masti a gély

V domácej liečbe ranej fázy cervikálnej osteochondrózy sa osvedčili masti a gély, ktoré sa delia na:

  • Protizápalové (Voltaren, Nurofen). Táto skupina liekov zmierňuje zápaly a opuchy, zlepšuje priepustnosť ciev, obnovuje pohyblivosť kĺbov. Pacientom starším ako 14 rokov sa odporúča naniesť gél na boľavé miesto až štyrikrát denne a jemne ho trieť..
  • Otepľovanie a zmierňovanie bolesti (Finalgon, Kapsikam). Zlepšujú krvný obeh, stimulujú metabolické procesy v tkanivách a pomáhajú uvoľňovať svalové napätie. Masť sa nanáša jemným pohybom 2-3 krát denne. Kontraindikácia je mladšia ako 12 rokov.
  • Komplexné pôsobenie (Dolobene, Fitobene). Fondy majú antimikrobiálne, regeneračné a antitrombotické účinky. Môžu sa používať od 5 rokov a aplikovať na pokožku 2-4 krát denne. Dĺžka užívania drog závisí od závažnosti ochorenia..

Svalové relaxanciá

Účelom svalových relaxancií je zmierniť svalový tonus a kŕče a zmierniť bolesť. Dĺžka kurzu závisí od stupňa bolesti a progresie patológie..

Táto kategória liekov zahŕňa:

  • Tizanidín. Dospelým sa predpisuje 2-4 mg liečiva trikrát denne. Dávka sa má postupne zvyšovať na 10 - 20 mg za deň..
  • Baklofen. Dospelí aj deti začínajú užívať pod dohľadom lekára dávku od 15 mg za deň, čím sa dávka upraví na 7-10 dní na 30-70 mg za deň.
  • Midocalm. Priemerná dávka pre dospelých je trikrát denne 50 mg.

kortikosteroidy

Tieto hormonálne lieky, ktoré zahŕňajú metylprednizolón, prednison, dexametazón, eliminujú zápal 100%.

Sú účinnejšie ako NSAID, ale majú závažné vedľajšie účinky, ako napríklad:

  • Pribrať.
  • Hladina cukru v krvi stúpa.
  • Zvýšený krvný tlak.
  • Znížená výživa kostí.

Steroidné hormóny sa zvyčajne predpisujú na obmedzenú dobu 1 alebo 2 týždne. Najväčší objem (dávku vypočítal lekár) sa užije 1. deň liečby a potom sa dávka postupne znižuje.

blokády

Bloky sa vykonávajú v prípadoch syndrómu silnej bolesti, keď iné metódy liečby nedávajú požadovaný výsledok. Úľava od bolesti sa dosiahne vstreknutím anestetika (lidokaín alebo novokain) do postihnutej oblasti injekciou dlhou ihlou. Bolesť zvyčajne ustupuje veľmi rýchlo.

Blokáda tiež zmierňuje zápal a svalové kŕče, normalizuje miestny krvný obeh.

V tomto prípade liečivá látka pôsobí priamo na postihnuté miesto bez toho, aby nepriaznivo ovplyvnila iné orgány a systémy. Na odstránenie bolesti a kŕče zvyčajne postačuje jeden postup, ale niekedy v zložitejších prípadoch je potrebné urobiť niekoľko blokov s intervalom 4-5 dní..

Vitamíny B6, B12, A, C

Vitamínová terapia je zameraná na odstránenie vnútorných príčin choroby.

Najmä:

  • Vitamín B6 zlepšuje krvný obeh a fungovanie centrálneho nervového systému, posilňuje svaly, posilňuje imunitu.
  • Vitamín B12 normalizuje metabolické procesy, eliminuje zápalové procesy v tele, posilňuje nervový systém.
  • Vitamín A sa podieľa na zabezpečení ochrany tkaniva chrupavky, ako aj na procese krvotvorby.
  • Vitamín C má liečivé účinky na celé telo: zlepšuje proces regenerácie kostného a chrupavkového tkaniva, zmierňuje zápaly a odstraňuje toxíny. S jeho účasťou sú regulované procesy metabolizmu uhľohydrátov, proteínov a minerálov.

Antidepresíva a sedatíva

Dlhšia bolesť môže spôsobiť stres a depresiu.

Ako sedatíva sa predpisujú:

  • Valerian. Liek znižuje excitačné procesy v nervovom systéme, zmierňuje nadmernú podráždenosť, zlepšuje spánok. Tablety sa užívajú 3-krát denne, 1 - 2 ks. Valeriánska tinktúra je predpísaná pre dospelých 20 - 30 kvapiek pol hodiny pred jedlom.
  • Ľubovník bodkovaný. Extrakt z ľubovníka bodkovaného má tonizujúci účinok a bude účinný pre pacientov s nízkou náladou, slabosťou, ospalosťou. Môžete si vziať vývar až 6 krát denne po dobu 1-2 lyžice. l.
  • Kombinovaný rastlinný prípravok "Persen". Pri zvýšenej nervovej vzrušivosti a podráždenosti by dospelí a dospievajúci starší ako 12 rokov mali užívať 2 - 3 tablety až 3-krát denne..

Antidepresíva, ako je Simbalta, fluoxetín, sa predpisujú pacientom so závažnejšími depresívnymi poruchami. Liek Simbalta sa odporúča užívať 1krát denne, 60 mg, bez ohľadu na príjem potravy. Počiatočná dávka fluoxetínu pre dospelých je 20 mg denne. Ak je to potrebné, môžete objem lieku zvýšiť na 70 - 80 mg za deň, rozdelením dávky na 3 dávky.

diuretiká

Táto skupina liekov má diuretický účinok a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Takéto lieky sú účinné, ak má pacient zvýšený intrakraniálny tlak v dôsledku cerebrovaskulárnej príhody. Vymenovanie diuretík je tiež vhodné pre opuchy tkanív a hromadenie tekutín v telových dutinách..

Medzi najznámejšie drogy patria:

  • Furosemid (denná dávka pre dospelých sa pohybuje od 20 do 80 mg).
  • Hypotiazid (pacienti starší ako 18 rokov by mali užívať 25 - 50 mg denne v jednej dávke).
  • Veroshpiron (denná dávka pre dospelých je 50 - 100 mg raz).

Preparáty pre křupavku

Chondroprotektory sú lieky obsahujúce chondroitín a glukozamín. Ich účinkom je zastavenie degeneratívnych-dystrofických procesov vyskytujúcich sa v chrupavkovom tkanive, aby sa udržala jeho elasticita.

Formy výroby chondroprotektorov:

  • Tablety a kapsuly (Teraflex, Don). Teraflex je predpísaný pacientom starším ako 15 rokov, 1 kapsula trikrát denne. Po 3 týždňoch by ste mali prejsť na užívanie 2 kapsúl denne. Trvanie liečby je od 3 do 6 mesiacov. Donove tablety sa užívajú 750 mg dvakrát denne. Minimálna dĺžka liečby je 4-6 týždňov. Po dvojmesačnej prestávke je možné liečbu zopakovať.
  • Injekcie (Noltrex, Elbona). Dávka liekov sa počíta individuálne pre každý špecifický prípad choroby (obvykle nie viac ako 2,5 ml). Postup podávania liekov by mal vykonávať kvalifikovaný odborník, aby sa predišlo komplikáciám.
  • Masti (chondroxid, chondroitín). Chondroxidová masť alebo gél sa odporúča nanášať na povrch pokožky až trikrát denne. Produkt musí byť vtieraný dovtedy, kým nie je úplne absorbovaný. Doba liečby masťou je 2 - 3 týždne, s gélom - až 2 - 3 mesiace. Chondroitín má podobný režim.

Liečba ľudovými prostriedkami: recepty a schémy použitia

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice doma sa uskutočňuje rôznymi ľudovými metódami, ktoré sú známe už dlhú dobu a sú dokázané viac ako jednou generáciou..

obklady

Použitie studeného obkladu je veľmi účinné pri osteochondróze. Na tento postup je vhodné použiť kúsok ľadu. Chlad zredukuje zápal v dôsledku vazokonstrikcie, zmierňuje bolesť a zmierňuje opuchy tkanív. Chladný obklad sa môže používať až 3-krát denne.

Článok predstavuje účinné metódy liečby osteochondrózy krčnej chrbtice doma.

Dobrý terapeutický výsledok (relaxácia, zníženie bolesti, zlepšenie výživy tkanív) sa dosiahne kompresiou vyrobenou podľa nasledujúcej schémy:

  1. Pripravte si jedlo: 1 zemiak, 50 g medu, jedľa olej.
  2. Jemne nastrúhajte zemiaky, pridajte med, zamiešajte.
  3. Rozložte zmes na krk a plecia.
  4. Naneste na vrch stlačený papier.
  5. Fix s obväzom.
  6. Po 2 hodinách odstráňte obväz.
  7. Krk a plecia utrite handričkou navlhčenou v teplej vode.
  8. Kožu namažte jedľovým olejom.

Postup sa môže opakovať 10 dní.

Kapusta a zemiakové obklady sa veľmi ľahko pripravujú. Listy kapusty by mali byť uvarené a nanesené na krk, kým sú v teple. Varené a mierne vychladené zemiakové kaše by mali byť vložené do plastového vrecka a potom nanesené na boľavé miesto. Zahrejte si krk vlnou šatkou. Takéto obklady môžu byť ponechané cez noc..

aplikácia

Na úplné liečenie cervikálnej osteochondrózy je potrebné urobiť najmenej 7-10 aplikácií.

Takéto postupy majú nasledujúci účinok:

  • Lokálne ovplyvňujú biologicky aktívne miesta.
  • Zlepšite energetickú rovnováhu v tele.
  • Obnovte funkcie nervových a svalových prvkov chrbtice.
  • Normalizujte krvný obeh.
  • Eliminujte kŕče a syndróm bolesti.
  • Zmierniť zápal.

Žiadosti sa môžu pripraviť z rôznych zložiek, najmä:

  • Vyrobené z brezových listov. Mladé listy sa zahrievajú, nanášajú na boľavé miesto, zabalia sa do teplého šálu alebo šálu na 1-2 hodiny.
  • Z rafinovanej hliny. Hlina sa privádza do konzistencie hustej kyslej smotany s vodou alebo odvarov liečivých bylín (uzlík, jitrocel, harmanček). Hlinitý koláč s hrúbkou 2 až 3 cm sa nanesie na oblasť krku, upevní sa navrch gázou alebo obväzom a prikryje sa vlnou šatkou. Odporúča sa odstrániť aplikáciu po 3 hodinách.
  • Vyrobené z medu a aloe. Musíte zmiešať 50 ml šťavy z aloe, 100 g medu a 150 ml vodky. Zmes sa aplikuje na kus mäkkého plátna a aplikuje sa na krk počas 1,5 až 2 hodín. Z vyššie uvedeného musí byť miesto aplikácie zabalené do šálu, aby sa udržalo teplo.

odreniny

V noci sa odporúča trieť liek..

Takéto postupy prispievajú k:

  • Posilnenie prietoku krvi do postihnutej oblasti.
  • Ohrievacie a relaxačné tkanivá.
  • Eliminujte zápal a usadeniny solí.

Na trenie sa používajú tieto lieky s rastlinnými extraktmi:

  • Esenciálny olejový krém s citrusmi, cédrami, borovicami, eukalyptom, harmančekom.
  • Alkoholová tinktúra z ihličia, malín, harmančeka, púpavy, nechtíka.
  • Jedlový olej.
  • Šťava z plantáží, šarlátová, žihľava, tymián, lopúch.

Domáca masť by sa mala skladovať pri teplotách od 0 do +4 ° C najviac jeden týždeň. Prípravok by sa mal vtrieť do krku, ak sa vyskytne bolesť, znížená pohyblivosť. Takéto liečivo sa môže pripraviť podľa nasledujúcich receptov.

Masť s maslom a vajcom:

  1. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. l. kukuričná múka a 1 polievková lyžica. 3% ocot.
  2. Pridajte 1 kuracie vajce.
  3. Nalejte 0,5 šálky rastlinného oleja (olivový, ľanový, kukurica), všetko premiešajte.
  4. Zmes sa naleje do sklenenej nádoby a chladí sa 2 dni.
  5. Pred použitím pretrepte.

Zázvorová masť:

  1. Jemne nastrúhaný lúpaný koreň zázvoru 5-7 cm dlhý.
  2. Zázvorový zázvor s 2 mletými strúčikmi cesnaku.
  3. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. l. olej z pšeničných klíčkov a 100 g vazelíny.
  4. Všetko dôkladne premiešajte.

odvary

Bylinkové odvary posilňujú imunitný systém, znižujú bolesť a opuchy a obnovujú pohyblivosť stavcov. Pripravené liečivé nápoje sa uchovávajú v chladničke dlhšie ako 3 dni..

Schéma prípravy na odvar:

  • 120 g slnečnicových koreňov v 2 litroch vody;
  • 250 g ihličia na 1 liter vody;
  • 250 g koreňov púpavy v 1,5 l vody.

Všetky recepty sa pripravujú podľa rovnakej schémy: varte 30 minút, nechajte hodinu a prefiltrujte. Po dobu 2 týždňov pijú 150 ml produktu denne.

Infúzie a tinktúry

Nižšie sú uvedené recepty na najúčinnejšie infúzie a tinktúry:

Hlavná zložkazloženieprípravaprihláška
vavrín3 bobkové listy, 300 ml vriacej vodyTrvajte na tom v termoske po dobu 3-4 hodínVypite 1 infúznu pohárik v deň prípravy v 1 alebo 2 dávkach
borovica1 šálka borovíc, 1 šálka cukruObal umyte a nakrájajte obličky cukrom, nechajte 2 týždneAbsorbujte 0,5 lyžičky denne. vybavenie
Woodlice (hviezdicovité)2 lyžice. l. rastliny, 500 ml vriacej vodyNalejte suchú rastlinnú zmes s vodou, nechajte ju 2 hodinyUžívajte 100 ml 2-krát denne pred jedlom
propolis20 g rozdrveného propolisu, 80 g alkoholuNalejte propolis s alkoholom, trvajte na tom, že v pevne uzatvorenej sklenenej nádobe týždeňFiltrovanú tinktúru 20 kvapiek s mliekom alebo vodou užite pol hodiny pred jedlom 3-krát denne
Hlavná zložkaTrvanie liečbyakt
vavrín4 dniOdstránenie zápalu, bolesti a opuchov, posilnenie imunity, zlepšenie funkcie obličiek
borovicaŽiadne obmedzenia
Woodlice (hviezdicovité)2 týždne
propolis2 mesiace

Liečivé kúpele

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice doma je rozdelená do niekoľkých účinných metód, z ktorých jedna je kúpaním s bylinnými odvarmi. Výhodou kúpeľov oproti liekom je, že súčasne ovplyvňujú rôzne časti tela a vnútorné systémy..

Bylinné kúpele pomáhajú s osteochondrózou takto:

  • Zmierniť únavu.
  • Zmierniť bolesť.
  • Znížte opuch tkanív.
  • Podporuje svalovú relaxáciu, odstraňuje kŕče.
  • Urýchliť metabolické procesy v chrupavkách a kĺboch.
  • Pomáha pri nespavosti.

Výsledok terapeutických kúpeľov bude maximálny, keď sa aplikujú v priebehu kurzu. Jeden chod zahŕňa 10-15 kúpeľov s intervalom 2 až 3 dni. Teplota vody by mala byť medzi 33 - 36 ° C. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Po kúpeli je vhodné telo trieť uterákom, obliecť do teplého a pohodlného domáceho oblečenia a pol hodiny ležať pod pokrývkou..

Vtáčie uzlové kúpele

Pri príprave kúpeľa by ste mali:

  1. Nalejte 300 g sušených bylín s 5 litrami vriacej vody.
  2. Trvajte na teplom mieste pod vekom na 2 hodiny.
  3. Naplňte hotový vývar a nalejte do vody.

Harmančekové kúpele

Heřmánkový kúpeľ sa pripravuje podobne ako predchádzajúci recept (300 g rastliny na 5 litrov vriacej vody). Vývar by sa mal variť v smaltovanej alebo sklenenej nádobe. Odporúča sa vyhnúť kontaktu s hliníkom alebo plastom. Kúpanie s harmančekom je najlepšie pred spaním, pretože má upokojujúci účinok.

Artyčokové kúpele Jeruzalem

Hlinený kúpeľ z hrušiek je možné pripraviť dvoma hlavnými spôsobmi:

  • 400 g stonky v suchej sekanej forme alebo 1,5 kg čerstvej rastliny nalejeme 5 litrov vody, privaríme do varu a varíme na miernom ohni 30-40 minút. Po ochladení vývaru na izbovú teplotu ju pridajte do vody z kúpeľa (môže byť nezaťažená).
  • Odvar 150 g suchých nasekaných hľúz a 3 litre vody na varenie pri nízkej teplote 45 až 50 minút. Ochladenú tekutinu prepláchnite a nalejte do kúpeľa.

Kúpele z gaštanu konského

V takom prípade budete potrebovať 1,5 kg ovocia. Orechy sa musia rozdrviť, pridať 5 litrov vody a zmes variť pol hodiny. Hotový bujón by sa mal ochladiť, prefiltrovať a pridať do vody..

Vane s breza listami

Mladé breza má široké spektrum liečivých vlastností.

Poskytujú nasledujúci účinok:

  • protizápalový.
  • anestetikum.
  • antimikrobiálne.
  • diuretický.
  • antispazmodický.
  • Hojenie rán.
  • upokojujúce.

Na prípravu kúpeľa musíte:

  1. Vložte 1 kg listov do veľkej panvice.
  2. Na listy nalejte 10 litrov studenej vody.
  3. Produkt povarte 2 minúty.
  4. Trvajte na tom na hodinu.
  5. Nalejte vývar do kúpeľa.

Odporúča sa kúpať sa pred spaním..

Kúpeľ s ihličím

Na prípravu kúpeľa potrebujete 0,5 kg suchého alebo 0,8 kg čerstvých ihličiek. Rastlina sa musí dusiť 1 liter vriacej vody a nechať ju variť 30 minút. Potom musí byť infúzia filtrovaná a pridaná do naplneného kúpeľa.

Namiesto prírodných ihiel môžete použiť ihličnatý extrakt (100 ml tekutiny alebo 70 g suchého produktu na kúpeľ). Ďalší liečivý účinok sa dosiahne pridaním 1-1,5 kg morskej soli do vody.

Žihľava kúpele

Kúpeľový bujón sa pripravuje takto:

  1. 100 g suchých koreňov alebo 250 g sušenej žihľavy zanechá 1 liter studenej vody.
  2. Roztok varte pol hodiny.
  3. Vývar sa ochladí 30-40 minút.
  4. Preceďte a pridajte do pripravenej vody.

Úprava fólie

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice doma fóliou dáva vynikajúce výsledky bez použitia liekov. Fólia aplikovaná na boľavé miesto odráža biologické prúdy tela a sama začína proces hojenia.

nakoniec:

  • Lymfatika a prietok krvi sa zvyšuje.
  • Metabolické procesy v tkanivách sú urýchlené.
  • Zmierňuje bolesť, kŕče a zápaly.

Fólie na osteochondrózu by sa mala používať takto:

  1. Pripravte si niekoľko prúžkov fólie (4 - 5 ks) šírky 1 cm.
  2. Lepiacu náplasť prilepte na matnú stranu.
  3. Prúžky prilepte vertikálne na postihnutú oblasť pozdĺž chrbtice vo vzdialenosti 1,5 cm od seba.

Fólia sa nanáša na telo lesklou stranou 2-3 hodiny. Postup by sa mal vykonávať každý deň, až kým bolesť nezmizne. Kurz je spravidla 5-7 dní.

Medová masáž

Na masáž sa používa prírodný kvetový med. Trvanie kurzu je 8 - 10 20 minút.

Kroky postupu:

  1. Ľahké škvrny na chrbte.
  2. Aplikácia medu na krk a plecia posuvnými pohybmi rúk.
  3. Silné pritlačenie dlaní na pokožku, po ktorom nasleduje ostrá slza.
  4. Omotanie ramena a krčnej chrbtice.
  5. Zvyšok po dobu 20-30 minút.
  6. Opláchnite zvyšky medu a naneste zvlhčujúci olej.

Medová masáž pomáha:

  • Uvoľnite póry.
  • Zlepšenie metabolizmu.
  • Uvoľnite svalové tkanivo.
  • Zbavte sa bolesti a zápalu.

Masáž uterákom

Samomasírovanie uterákom, zmierňovanie svalových kŕčov a zlepšenie prekrvenia krčnej chrbtice sa vykonáva nasledovne:

  1. Posaďte sa na stoličku s rovným chrbtom, zoberte si uterák za obidva konce rukami, hádzajte ho cez krk a pomaly a trieť oblasť krku zhora nadol počas 2-3 minút..
  2. Krk si šúchajte šikmo po dobu 1-2 minút a vymieňajte uteráky za „hornú“ a „spodnú“.
  3. Vytiahnite uterák za krk rovnobežne s úrovňou ramien, uvoľnite napätie a prudko roztiahnite ruky do strán. Uterák bude bavlnená na zadnej strane krku. Akciu zopakujte 10-15 krát.

Masážny vankúš

Masážny účinok vankúša zabezpečujú rotujúce valce.

Táto masáž eliminuje:

  • únava.
  • prepracovanie.
  • bolesti hlavy.
  • kŕče.
  • Nervové napätie.

Tiež sa posilňujú svaly, koriguje sa držanie tela, z tela sa odstraňujú soli.

Manuálna terapia doma

Manuálna terapia osteochondrózy je zameraná predovšetkým na zmiernenie kŕčov a zlepšenie lokálneho krvného obehu. Takúto terapiu je možné vykonávať samostatne pomocou cvičení zameraných na relaxáciu a napínanie svalov v ich spastickom stave..

Táto technika je založená na jemnom napínaní svalu po miernom odpore svalov nasmerovanom opačným smerom. Pravidelným cvičením sa úplne obnoví pohyblivosť upnutých segmentov chrbtice.

Súbor cvičení, cvičebná terapia podľa Bubnovského

Gymnastika sa osvedčila v ktoromkoľvek štádiu patológie.

Komplex obsahuje 7 základných cvičení:

  1. Nakloňte hlavu k ramenu a počkajte 30 sekúnd. Vráťte sa na pôvodnú pozíciu, opakujte pre druhú stranu.
  2. Dotknite sa brady hrudníka a potom vytiahnite krk nahor a dopredu.
  3. Odhoďte trochu dozadu. Robte sa s ním vľavo a vpravo.
  4. Položte pravú ruku na ľavé rameno, zdvihnite lakť a plynule otočte hlavu doprava. Podržte v tejto polohe a to isté urobte aj pre ľavú ruku.
  5. Zdvihnite ruky a pritiahnite ich k hlave. Otočte hlavu rovnakým spôsobom ako v cvičení 3.
  6. Vytiahnite si bradu a zároveň pohybujte rukami za chrbtom.
  7. Postavte sa rovno, sklopte ruky. Natiahnite krk dopredu, pomaly otočte hlavu do strán a snažte sa dosiahnuť bradu až po plecia.

Komplex sa musí vykonávať denne 10-15 krát.

Aplikátor Kuznetsov a Lyapko

Aplikátor je rohož alebo valec vybavený hrotmi alebo ihlami rôznych tvarov.

Prístroj poskytuje bodový účinok na pokožku, výsledkom čoho je:

  • Zlepšuje miestny krvný obeh.
  • Metabolické procesy sa urýchľujú.
  • Obnovuje sa kostné a chrupavkové tkanivo.
  • Zápalový proces sa zastaví.
  • Znižuje bolesť.
  • Opuchy zmiznú.

Kuznetsov vynález má základňu látky a plastové hroty. Tento aplikátor má dosť drsný účinok na povrch pokožky, ale vďaka tomu má vysoký terapeutický účinok..

Lyapko použil gumovú podložku a kovové ihly, ktoré sú umiestnené v bližšej vzdialenosti. Použitie tohto vynálezu spôsobuje menšie nepohodlie. Okrem mechanického účinku je liečivý účinok dosiahnutý aj vďaka tvorbe galvanických prúdov ihlami, ktoré stimulujú nervové zakončenie..

Oholí sa krk

Anatomicky tvarovaný mäkký a pružný držiak sa používa na:

  • Znížte napätie krčných svalov.
  • Uvoľnite hornú časť chrbtice.
  • Zabezpečte teplo.
  • Pomôžte upevniť výsledok masáže a manuálnej terapie.

Obojok Shants by sa mal nosiť, keď je telo vzpriamené (v stoji alebo v sede). Nenechávajte ho na nočný spánok. Odporúča sa zvyknúť si na obojok postupne, počnúc 20 minútami. Časom by mala doba nosenia dosiahnuť 4 hodiny denne.

Vďaka joge je mobilita postihnutých oblastí chrbtice významne zvýšená. Posilnené svaly sú lepšie zásobované krvou, zlepšuje sa výživa tkanív.

Bude veľmi užitočné vykonávať ásany, ako napríklad:

  • Ardha Matsyendrasana (pozlátená chrbát).
  • Parivritta Trikonasana (trojuholníková póza).
  • Bhujagasana (mocný chrbát, ležiaci na bruchu).
  • Simhasana (leví póza).

Výživa

Odporúčané potraviny zahŕňajú potraviny bohaté na zdravé bielkoviny a vitamíny A, B, C, D.

to:

  • Chudé mäso, hydina, ryby.
  • orechy.
  • Zelenina, ovocie, bylinky.
  • Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
  • Vajcia (kuracie a prepelice) - nie viac ako 2 ks denne..
  • strukoviny.

Odporúča sa nahradiť živočíšne tuky nerafinovanými rastlinnými olejmi.

Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice - od používania liekov a tradičnej medicíny až po gymnastiku a masáže. Najefektívnejšie je súčasné použitie niekoľkých techník. Vykonávanie postupov doma musí byť dohodnuté s lekárom, aby nedošlo k zhoršeniu priebehu choroby.

Autor: Olga Lavrova

Video o cervikálnej osteochondróze, jej príznakoch a liečbe

Fragment programu "Život zdravo" o cervikálnej osteochondróze:

Príznaky, diagnostika a liečba choroby:

Je Dôležité Vedieť O Dnou