Funkcie svalov ramenného pletenca sú spojené s funkciami svalov hrudníka a čiastočne aj chrbta. Preto je rozdiel medzi telom a ramenným pásom veľmi svojvoľný. Ako sa mení tvar svalov, mení sa aj tvar chrbta, krku a hrudníka..

Medzi svaly ramenného pletenca patrí:

Ramenný kĺb je sférický. Tvorí ju hlava humeru a glenoidná dutina lopatky. Tento kĺb umožňuje flexiu (zdvíhanie ramena dopredu) a predĺženie (pohyb ramena dozadu) ramena v ramennom kĺbe, adukciu (pohyb ramien v horizontálnej rovine v úrovni ramien dopredu) a dilatáciu (pohyb ramien v horizontálnej rovine v úrovni ramien dozadu) ramien, rotáciu paže dovnútra a von, únos (do strany) a únos (do strany tela) ramena.

deltoid

Deltový sval má tvar trojuholníka s vrcholom smerujúcim nadol. Sval sa skladá z troch zväzkov, z ktorých každý je zodpovedný za pohyb ramena rôznymi smermi. Podľa toho sa rozlišujú tri časti deltoidného svalu: klavikulárny, akromiálny a lopatkový. Začínajúc širokou šľachou umiestnenou nad ramenným kĺbom sa tri zväzky deltoidného svalu zbiehajú do jednej šľachy, ktorá sa prichytí k pažeráku. Dobrý vývoj deltoidného svalu ovplyvňuje šírku ramien, hoci ich kostná základňa môže byť dosť krehká. Všetky tri časti deltoidného svalu sa môžu sťahovať nezávisle na sebe.

Predný zväzok deltoidného svalu je pripevnený k kľúčnej kosti a zdvíha ruku dopredu (ohnutie ramena v ramennom kĺbe), bočný zväzok (bočný) je pripojený k akromionu lopatky a zdvíha rameno do strany (únos). Zadný zväzok deltoidného svalu je pripojený k lopatke a ťahá ruku späť (predĺženie ramena v ramennom kĺbe).

Rotátorová manžeta

Rotátorová manžeta je skupina štyroch svalov, ktoré vytvárajú určitý druh ochranného rukávu okolo ramenného kĺbu. Aj keď sú tieto svaly takmer neviditeľné, sú mimoriadne dôležité pre stabilitu a silu ramena. Všetky štyri svaly začínajú od lopatky a prechádzajú okolo ramenného kĺbu a sú pripevnené k humeru.

Supraspinátový sval je vo väčšine z nich pokrytý lichobežníkovým svalom, ale pretože ten je v tejto časti dosť tenký, nemôže úplne zakryť obrysy supraspinátového svalu. Supraspinátový sval sa nachádza v supraspinátovej dutine lopatky a prichytáva sa k veľkému tuberkulu humeru a je zodpovedný za unesenie hornej končatiny do strany a jej otáčanie smerom von.

Sval infraspinatus začína zo zadnej strany lopatky a prichytáva sa k humeru. Malý okrúhly sval je synergentom svalu subcapularis a škapulárnej časti deltového svalu. Infraspinatus a malý okrúhly sval sú umiestnené za kĺbom. Zdvihnú ruku na stranu a vezmú ju späť, otáčajúc rameno smerom von (supinácia).

Sval subkapularis je rozsiahly, hrubý, trojuholníkový. Zaberá takmer celú povrchovú plochu lopatky. Umiestnené pred kĺbom a otáča paže smerom dovnútra (pronácia), zatiaľ čo rameno vedie k trupu.

pozri tiež

Zadné svaly: štruktúra a funkcia

Zadné svaly zaberajú najväčšiu časť tela v porovnaní s ostatnými skupinami svalov. Vďaka svalom chrbta má človek schopnosť pohybovať sa priamo na dvoch nohách, čo odlišuje človeka od zvierat.

Hrudníkové svaly: štruktúra a funkcia

Hrudné svaly zaberajú väčšinu hornej časti tela a sú zreteľne viditeľné spredu. Každý človek sa snaží dať svalovú hmotu a úľavu na hrudi, pretože tieto svaly silno ovplyvňujú celkove.

Brušné svaly: štruktúra a funkcia

Brušné svaly zaberajú veľkú plochu a vykonávajú množstvo dôležitých funkcií tela. Jasný, razený lis je jedným z ukazovateľov dobrej kondície. Preto sa v brušnej oblasti hromadí veľa tuku.

Ramenné svaly: štruktúra a funkcia

Opis, zloženie a funkcia hlavných svalov rúk. Svaly, ktoré sú zodpovedné za ohýbanie a predlžovanie rúk, ako aj za otáčanie rúk hore a dole.

Čo je to rameno

Ramenný kĺb, articulatio humeri, spája humerus a cez neho celú voľnú hornú končatinu s opaskom hornej končatiny, najmä so lopatkou. Hlava humeru, ktorá sa podieľa na tvorbe kĺbu, má tvar gule. Kĺbová dutina lopatky, ktorá s ňou súvisí, predstavuje plochý fossa.

Okolo obvodu dutiny je chrupavková glenoidová pera, labrum glenoidale, ktorá zväčšuje objem dutiny bez zníženia pohyblivosti, a tiež zmäkčuje chvenie a otrasy, keď sa hlava pohybuje. Kĺbová kapsula ramenného kĺbu je pripevnená na lopatke k kostnej hrane glenoidovej dutiny a pri kryte humerálnej hlavy končí pri anatomickom krku..

Ako pomocný väzba ramenného kĺbu existuje mierne hustejšia hromada vlákien vychádzajúcich zo základu kokosového procesu a tkaných do kapsuly kĺbu, lig. coracohumerale. Ramenný kĺb nemá spravidla väzivo a je posilňovaný svalmi pletenca hornej končatiny..

Táto okolnosť je na jednej strane pozitívna, pretože podporuje rozsiahle pohyby ramenného kĺbu, ktoré sú potrebné pre fungovanie ruky ako orgánu práce. Na druhej strane slabá fixácia ramenného kĺbu je negatívnym bodom, ktorý je príčinou jeho častých dislokácií.

Synovium, ktoré lemuje spojovaciu kapsulu zvnútra, poskytuje dva extraartikulárne výčnelky. Prvá z nich, vagina synovialis intertubercularis, obklopuje šľachu dlhej hlavy svalu bicepsu, ktorá leží v sulcus intertubercularis; ďalší výčnelok, bursa m. subscapuldris subtendinea, ktorý sa nachádza pod hornou časťou m. subscapularis.

Ramenný kĺb, ktorý predstavuje typický polyaxiálny guľový kĺb, je vysoko pohyblivý. Pohyby sa vykonávajú okolo troch hlavných osí: predná, sagitálna a vertikálna. K dispozícii sú tiež kruhové pohyby (obvod). Keď sa rameno pohybuje okolo prednej osi, vykonáva flexiu a roztiahnutie. Únos a vťahovanie sa vykonávajú okolo osi sagitálu.

Okolo zvislej osi sa končatina otáča smerom von (supinácia) a dovnútra (pronácia). Ohyb ramena a únos je možné, ako je uvedené vyššie, iba do výšky ramien, pretože ďalší pohyb je brzdený napätím kĺbovej kapsuly a zdôrazňovaním horného konca humeru v oblúku, ktorý je tvorený prírastkom lopatky a lig. coracoacromiale.

Ak pohyb ruky pokračuje nad horizontálou, tento pohyb sa už nevykonáva v ramennom kĺbe, ale celá končatina sa pohybuje spolu s pásom hornej končatiny a lopatka sa otáča so posunutím dolného uhla prednou a bočnou stranou..

Ľudská ruka má najväčšiu slobodu pohybu. Uvoľnenie ruky bolo kritickým krokom v evolúcii človeka. Z tohto dôvodu sa ramenný kĺb stal najviac voľným kĺbom ľudského tela. Výsledkom je, že sa môžeme rukou dostať do ktoréhokoľvek bodu nášho tela a manipulovať rukami vo všetkých smeroch, čo je dôležité v pracovných procesoch..

Na zadnom röntgenovom snímaní ramenného kĺbu je viditeľný cavitas glenoidalis vo forme bikonvexnej šošovky s dvoma kontúrami: stredná, zodpovedajúca prednému polkruhu cavitas glenoidalis, a bočná, zodpovedajúca zadnému polkruhu. Vďaka zvláštnostiam röntgenového obrazu sa stredná kontúra stáva silnejšou a ostrejšou, v dôsledku čoho sa vytvára dojem polkruhu, ktorý je znakom normy („príznak jasného polkruhu“)..

V starobe a pri niektorých chorobách sa zvýrazňuje aj laterálny obrys a potom sa normálny „príznak polkruhu“ cavitas glenoidalis nahradí patologickým „príznakom krúžku“..

Hlava humeru na zadnom röntgenovom snímku v dolnej strednej časti je navrstvená na cavitas glenoidalis. Jeho obrys je obvykle hladký, jasný, ale tenký. Medzi ramienkami kavitas glenoidalis scapulae a caput humeri je viditeľná röntgenová medzera ramenného kĺbu. „Röntgenový kĺbový priestor“ ramenného kĺbu má tvar zakriveného osvietenia umiestneného medzi čírymi kontúrami stredného (predného) okraja cavitas glenoidalis a caput humeri.

Na určenie dislokácie alebo subluxácie ramenného kĺbu je veľmi dôležité poznať normálny vzťah medzi kĺbovými povrchmi artikulatio humeri. Na röntgenovom snímke, urobenom v správnej zadnej projekcii s končatinou predĺženou pozdĺž tela, sú tieto vzťahy charakterizované skutočnosťou, že dolná stredná časť hlavy je navrstvená na cavitas glenoidalis a je vždy vyčnievaná nad spodnú hranu..

Ramenný kĺb dostáva výživu z rete articulare tvoreného vetvami a. circumflexa humeri predná, a. circumflexa humeri posterior, a. thoracoacromialis (z a. axillaris).

K žilnému výtoku dochádza v žilách toho istého mena, ktoré tečú do v. axillaris. Odtok lymfy cez hlboké lymfatické cievy v nodi lymfatických axilároch. Kĺbová kapsula je inervovaná od č. axillaris.

Štruktúra ľudského ramenného kĺbu - ako vyzerá všetko zvnútra?

Pred začatím činnosti je potrebné oddeliť dva pojmy: ramenný a ramenný kĺb. Rameno je časť ramena od lakťa po podpazušie a ramenný kĺb je kĺb kostí, ktoré pripevňujú rameno k trupu. Ramenný kĺb má jedinečnú štruktúru. Tento článok sa zameriava na vlastnosti tohto kĺbu..

ostatky

Štruktúra ramenného kĺbu (articulatio humeri) je dosť zložitá. Samotná artikulácia pozostáva z humeru a lopatky. Kosť končí okrúhlou hlavou, ktorá je umiestnená v lopatkovej dutine. Takéto spojenie sa nazýva guľa.

Spojenie humeru a lopatky je uzavreté v kĺbovej kapsule. Povrch hlavy a lopatková dutina sú potiahnuté chrupavkovým tkanivom, ktoré zaisťuje nerušené kĺzanie. Vo vnútri kĺbovej kapsuly je synoviálna tekutina, ktorá vyživuje tkanivo chrupavky a bráni jej vymazaniu..

Je potrebné poznamenať, že hlava humeru je takmer trikrát väčšia ako lopatková dutina. To poskytuje vynikajúcu mobilitu vo všetkých smeroch. Lopatka zostáva prakticky nehybná a všetky pohyby sú vykonávané kosťou hornej končatiny. Okrem dvoch hlavných kostí, kľúčnej kosti, ktorá sa podieľa na dvoch kĺboch: akromioklavikulárna a sternoclavikulárna.

Ligamentózne prístroje

Štruktúra ľudského ramenného kĺbu zahŕňa viac ako iba kostné komponenty. Ligamenty a šľachy sú umiestnené okolo každého kĺbu. Sú potrebné, aby sa obmedzil pohyb, čím sa zabráni dislokáciám a iným zraneniam..

Pretože ramenný „záves“ má mnoho stupňov voľnosti (to znamená, že sa môže otáčať niekoľkými smermi), okolo tohto kĺbu je tiež veľa väzov. Na ramene je 6 veľkých väzov a sú tu aj šľachy. Šľachovitý väzivový konglomerát udržuje spojenie v správnom stave a bráni zraneniu.

sval

K ramennému kĺbu je pripevnených niekoľko veľkých svalov a veľa malých. Rám svalov obsahuje niektoré svaly chrbta, hornej končatiny a krku. Okolo kĺbu sú umiestnené tieto svaly:

  • Deltoid je jedným z najväčších. Je umiestnená na hornej a vonkajšej strane škáry, čím ju úplne chráni z troch strán. Tento sval sa viaže na tri kosti: humerus, clavikulárny a lopatkový. Nezúčastňuje sa priamo na hnutí.
  • Biceps (sval bicepsu). Pripája sa k ramennej kosti a lopatke. Body uchytenia sú v podpazuší. Chráni kĺby spredu.
  • Triceps (sval triceps). Chráni spojovaciu kapsulu zvnútra a trochu dozadu. Má tri vetvy, ktoré sú umiestnené na hornej končatine.

Okrem troch svalov, ktoré chránia kĺb, existujú svaly, ktoré tvoria rotátorovú manžetu. Jedná sa o 4 svaly, ktoré poskytujú širokú škálu pohybu hornej končatiny v ľubovoľnom smere.

Patria sem: subscapularis, infraspinatus, supraspinatus, malé kolo. Ak sa dôkladne ponoríte do podrobnej štruktúry ramenného kĺbu, ukáže sa, že pozostáva z mnohých pohyblivých prvkov. Ako sa môžu pohybovať medzi sebou bez toho, aby vzájomne zasahovali? Tomu napomáhajú burzy umiestnené medzi súčasťami ramena. Sú naplnené synoviálnou tekutinou, aby sa znížilo trenie. Počet vriec u každej osoby je odlišný, ale vždy je tu najväčšie množstvo: subcapularis, subcoracoid, intertubercular, subdeltoid.

fungovanie

Anatomická štruktúra ramenného kĺbu umožňuje veľa funkcií. Existujú 3 osi pohybu kĺbu: vertikálne, sagitálne a frontálne. Pohyb okolo prednej osi je ohyb a predĺženie kĺbu. Pohyb smerom von a dovnútra sa vykonáva pozdĺž vertikálnej osi. A pozdĺž sagitálnej osi je kĺb unesený a navlečený. Z dôvodu mnohých stupňov voľnosti sa ramenný kĺb stáva krehkým a pri nesprávnom zaťažení sa veľmi ľahko poškodí.

patológie

Existuje mnoho chorôb ramenného pletenca. Nižšie sú uvedené najbežnejšie:

  1. Dislokácie. Tento druh zranenia sa vyskytuje pomerne často. Vyskytuje sa, keď hlava vyskočí z lopatkovej dutiny. Pri opakovaných zraneniach sa môže vyvinúť obvyklá dislokácia..
  2. Burzitída. Zápalové procesy v synoviálnom vaku. Pokračuje s ťažkou bolesťou v oblasti ramien opasku a obmedzením pohybu.
  3. Zlomenina. Zlomeniny kľúčnej kosti sú bežné. Stáva sa to preto, že táto kosť samotná je tenká a krehká. Oveľa menej časté zlomeniny lopatky.
  4. Preťahovanie. Pri nadmernom zaťažení väzov alebo svalov ramena dochádza k napínaniu. Vyznačuje sa bolesťou a obmedzeným pohybom.

Toto bol zoznam najčastejších zranení a chorôb, ale existujú aj iné patológie, ktoré sú menej časté..

Anatómia ramenných svalov. Hojdacie právo.

Chválim úprimných bratov projektu ABC v kulturistike! Dnes máme v našej agende nahotu - takto som charakterizoval novú sériu článkov o anatómii svalových skupín, ktorá bude teraz uverejnená v nedeľu. V nej neodhalíme žiadne tajné čipy, ale pokúsime sa čo najviac, bez vody, zvážiť všetky „vnútorné svaly“ a kineziológiu pohybov. Dnes je na programe anatómia ramien.

Tak si sadnite, milí, začneme gestikulovať.

Anatómia ramenných svalov: čo, prečo a prečo?

Úprimne povedané, písanie takýchto poznámok som oneskoril až do poslednej chvíle, a to všetko preto, že sú založené na teórii a je v nich málo praktických postupov a čitateľom sa zriedka páči takéto publikácie, pretože im dávajú chlieb a cirkusy :). Na druhej strane však bez jedinej teoretickej časti nemôže existovať jediný sebadôsledný projekt, pretože to je jeho základ, chrbtica, na ktorej by mal stáť. Preto sa pokúsim pokryť anatomické problémy tak bezbolestne a nie nudne, ako je to len možné, a som si istý, že tento cyklus sa stane vaším obľúbeným v projekte..

Prečo sú také články dôležité? Po prvé, umožňujú športovcovi rozumne pristupovať k cvičeniam s úplným porozumením podstaty všetkých prebiehajúcich procesov. To vylučuje možnosť bezdôvodného ťahania žliaz. Po druhé, vždy je užitočné mať na pamäti správnu mechaniku pohybu a posúvajte sa ňou, keď cvičenie postupuje. A po tretie, stojí za to veľa predviesť svoju myseľ pred vašimi kolegami v hale. V skutočnosti prestaňte naliať vodu, poďme k veci.

Ramená (delty) sú najmobilnejším kĺbom ľudského tela s najširším a najrôznejším rozsahom pohybu. Ramenný kĺb je najviac nestabilný kĺb, a preto sa ľahko vyrazí a poškodí. Je správne hovoriť o ramene v kontexte nie jedného kĺbu, ale komplexného komplexu kostí, väzov, svalov a šliach nazývaných ramenný pás. Hlavnou funkciou posledného menovaného zariadenia je poskytnúť rukám silu a amplitúdu pohybu.

Deltové svaly sú pomenované po gréckom liste delta - pre podobný trojuholníkový tvar.

Ramenný pás sa skladá z troch kostí:

  • lopatka (lopatka);
  • kľúčna kosť;
  • humerus (humerus).

Deltoidný sval je pripevnený pomocou šliach k kostre pomocou troch vyššie znejúcich kostí a jeho kontrakcia vedie k širokému rozsahu pohybu ramena..

Ramenný kĺb (delta) sa skladá z vrstiev:

  • kosť je najhlbšia vrstva;
  • nervy a krvné cievy;
  • šľachy, väzy a svaly;
  • poťah na pokožku.

Nervy prenášajú (jednosmerne) signály z mozgu do svalov, aby sa pohybovali po ramene a (v opačnom smere) prenášali signály zo svalov do mozgu o bolesti, tlaku na ne atď..

Samotné rameno je guľový kĺb, ktorého guľa je hlavou humeru. Nad „loptou“ je akromion (horná časť ramena). Vedľa nich je akromioklavikulárny kĺb..

Celkovo existujú tri kĺby ramenného pletenca:

  1. ramenný kĺb (GH) - spája humerus (rameno) s hrudným košom. Najdôležitejšie a najformatívnejšie kĺby.
  2. akromioklavikulárny (AC);
  3. sternoclavikulárny (SC).

Zaoblenie, ktoré vidíme na našom ramene (alebo ešte nevidíme :)), pozostáva z 3 samostatných svalov / hláv:

  • predná časť (predná delta);
  • stredná (stredná delta);
  • späť (zadná delta).

Deltoidy sú plumózne svaly (pripevnené šikmo k šľachám), čo podporuje lepšie vytváranie sily a stabilizáciu, ale dochádza k určitej strate flexibility..

Anatómia ramenného svalu: spoločné rysy

# 1. Ramenné kĺby

Najmobilnejší kĺb, ktorý poskytuje väčšinu pohybu ramenného pletenca. To vám umožňuje pohybovať rukou dopredu / dozadu, zo strany na stranu, aby ste ju otočili a vytiahli, posúvali ju pozdĺž tela vpredu a zozadu a otáčali proti smeru hodinových ručičiek a v smere hodinových ručičiek. Všetko vyššie uvedené je znázornené na obrázku.

Napriek tomuto rozsiahlemu rozsahu pohybu existujú určité polohy, v ktorých sa ramenné kĺby cítia nepohodlne, najmä tieto zahŕňajú spustenie ramien za hlavou (napríklad zníženie činky za hlavu)..

Ramenný kĺb má samostatnú triedu tkanív nazývanú mäkké tkanivo, ktorá udržuje stabilitu a pohyblivosť. Tieto mäkké tkanivá sú najviac vystavené opotrebeniu (ich štruktúry sú tenšie, spotrebúva sa mazanie synoviálnej tekutiny, čo umožňuje kĺzanie kĺbovej chrupavky) a sú prvé, ktoré zlyhajú, čo vedie k poraneniu ramena..

Mäkké tkanivá zahŕňajú:

  • kĺbová kapsula;
  • väzy na plece;
  • horná kĺbová pera - zväčšuje hĺbku kĺbového vaku o 50%;
  • dlhá hlava šľachy bicepsu;
  • svaly manžety rotátora;
  • bursa - malé vrecko mazacej tekutiny, ktorá chráni šľachy rotátorovej manžety.

Stabilita kĺbu závisí od zachovania humerálnej hlavice umiestnenej v strede kĺbovej kapsuly. Samotný humerus je držaný na mieste väzmi, šliach a predných svalov (hlavne rotátorovej manžety).

Všeobecne by sa malo povedať, že veľa športovcov nevenuje pozornosť tréningu svalov rotátorovej manžety, ale stabilita celého ramenného kĺbu závisí od jeho sily a v dôsledku toho od pravdepodobnosti zranenia pri práci s hmotnosťou. Rotátorová manžeta je primárnym stabilizátorom počas pohybu ramenného kĺbu. Jeho štyri svaly sú zapojené do všetkých rotačných a nadzemných pohybov ramien. Preto je dôležité zahriať rotátorovú manžetu pred tréningom delta pomocou nasledujúcich cvičení..

# 2. Akromioklavikulárny kĺb

Pomáha spojiť ruku s oblasťou hrudníka. Akromioklavikálne väzy (vynikajúce AC) sú najdôležitejším horizontálnym stabilizátorom. Kokaklavikulárny väz pomáha pri vertikálnej stabilizácii kľúčnej kosti. Veľká časť rotácie sa vyskytuje v kľúčnej kosti a asi 10% na spoji akromioklavikulárneho kĺbu.

Číslo 3. Sternoclavikulárny kĺb

Väčšina rotácie sa vyskytuje v kíbe SC a jej stabilita závisí od mäkkého tkaniva. Zadná sternoclavikulárna kĺbová kapsula je najdôležitejšou štruktúrou na zabránenie posunu mediálnej kľúčnej kosti vpred a vzad..

Teraz prejdeme k...

Anatómia ramien: Čo potrebujete vedieť, aby ste si vytvorili obrovské ramená

Celú teóriu zapadám do priestrannej vizuálnej kresby, takže hľadíme :).

Je zrejmé, že svalové vlákna sú na pleciach zreteľne oddelené, a preto je potrebné, aby ste počas tréningu vypracovali všetky tri lúče, aby ste získali guľový tvar..

V skutočnosti je to všetko teoreticky, teraz zhrnieme všetky tieto informácie a vyvodíme príslušné závery.

Delta FAQ

  • plecia sú veľmi pohyblivé kĺby, priamo a nepriamo sa podieľajú na mnohých pohyboch (napríklad bench bench);
  • začiatočníci by nemali trénovať delty viac ako jedenkrát týždenne (za predpokladu, že existujú iba tri cvičenia týždenne);
  • najvhodnejšou tréningovou stratégiou je vypracovať každý lúč 1-2 cvičeniami;
  • najlepšie je začať trénovať s lagúnom lúča delt, najčastejšie je to chrbát;
  • ramená si vyžadujú dobré zahriatie, takže vykonajte príslušnú prácu 3-5 minút;
  • Vždy sa snažte zahrnúť cvičenia na posilnenie rotačnej manžety do tréningu delta, a je lepšie začať s nimi.

Mám na tom simu všetko, ešte len uvidíme.

Doslov

Dnes sme zvládli teoretickú poznámku s názvom „Anatómia ramenných svalov“. Chcel by som vám pripomenúť, že hoci tento článok vyzerá nevzhľadne, je mimoriadne dôležitý a nevyhnutný, pretože vám pomôže pristupovať k výberu cvičení a ich implementácii oveľa premyslenejšie..

Takže v tomto duchu, v takom reze, sa zase uvidíme!

PS. Priatelia, náš projekt sa podieľa na hodnotení najlepších BB a fitness stránok. Hlasujte za ABC v oblasti kulturistiky a zaslúžime si, aby ste nás viac získali!

PPS. Pomohol projekt? Potom na ňu nechajte odkaz v stave vašej sociálnej siete - plus 100 bodov za karmu, zaručené.

S úctou a vďačnosťou Dmitrij Protasov.

Ramenná štruktúra

Ramenný kĺb poskytuje viacnásobné pohyby hornej končatiny v akejkoľvek rovine. Jeho kontúry môžu byť videné voľným okom u štíhlej osoby a je možné ich spozorovať spredu. Deskriptívna anatómia ramena, ktorú sme sa všetci naučili z učebníc anatómie, sa za posledných 20 rokov postupne zmenila na funkčnú anatómiu ramena. Toto „nové“ videnie anatómie ramena je výsledkom presnejších znalostí štruktúry väzov, svalov a šliach ramena, získaných klinickým pokrokom, zobrazovaním, zobrazovaním, röntgenovými kĺbmi, artroskopiou a chirurgickým zákrokom. Ide o praktickú anatómiu, ktorá umožňuje lepšie pochopenie nielen toho, z čoho sú tieto rôzne štruktúry vyrobené, ale aj toho, ako sa podieľajú na rôznych funkciách pohybu a stability a nakoniec, ako sa zmenia, pokiaľ ide o ich funkčné nosenie. odpisy a starnutie, patológia alebo traumatické poškodenie.

Ramenný kĺb má jednoduchú štruktúru, guľový tvar, jeho osi pohybu sú vertikálne, sagitálne, priečne, to znamená, že je viacosové. Rôzny rozsah pohybu je kombinovaný so silným svalovým tkanivom a silnými väzmi. Ak je poškodený a funkcie sa stratia, aspoň čiastočne sa stáva každodenný život problematickým.

Stručný prehľad anatómie ramena

Keď hovoríme o ramene, nie sme obmedzení iba na vlastnosti iba ramenného kĺbu. V skutočnosti, keď hovoríme o skutočnom humerálnom osteoartikulárnom komplexe, máme na mysli hornú časť humeru, kĺbový povrch lopatky, koronárny proces umiestnený v prednej časti, os lopatky - za ňou, supra a infraspinatus svaly, humerálny proces lopatky - akromion, ale tiež kľúčnú kosť - skutočný udržiavací oblúk ktoré sa nachádza medzi hrudnou kosťou a humerom lopatky.

Kĺbový komplex ramena sa skladá z troch kĺbov:

  • škapuliar;
  • acromio-brachioclavicular;
  • hrudný-klavikulárne.

Poškodenie chrupavkového povrchu jedného z týchto troch kĺbov má určité klinické príznaky, druh röntgenového obrazu a vizuálny rad počas artroskopie. Akákoľvek patológia v ktorejkoľvek časti tohto komplexu môže ovplyvniť fungovanie samotného ramena..

Kĺbové puzdro

Ramenný kĺb je obalený špeciálnym plášťom, ktorý vo vnútri poskytuje uzavretý a utesnený priestor so záporným tlakom, čo uľahčuje montáž medzi oboma kĺbmi. Z vnútornej strany je kapsula pokrytá synoviálnou membránou, ktorej bunky produkujú špecifickú vlhkosť bohatú na látku potrebnú pre život chrupavkových buniek..

Pasívny alebo aktívny pohyb ramenného kĺbu vyvoláva tvorbu synoviálnej tekutiny, ktorá uľahčuje kĺzanie dvoch kontaktných častí. Nehybnosť ramenného kĺbu je škodlivá: uvoľňovanie potrebnej tekutiny sa nestimuluje, chrupavka už nedostáva výživu. Keď je ramenný kĺb „zablokovaný“, funkčnými dôsledkami sú bolesť v dôsledku demineralizácie (odsoľovania) subchronickej kosti, ktorá je základom kĺbovej chrupavky, a v dôsledku progresívnej tuhosti kĺbu..

Ramenný väzový aparát

Ak je zadná kapsula kĺbu tenká a má konštantnú hustotu, potom je predná kapsula naopak hrubšia, najmä na úrovni tých zón, ktoré tvoria humorálne väzy kĺbu..

  1. Špičkový kĺbový brachiálny väz (UHL).

VSPL je umiestnený v prednej oblasti medzizubného otvoru, kde je šľacha dlhej hlavy bicepsu (LHD) ohnutá do medzikružnej drážky humeru, aby sa presunula z vertikálnej polohy do horizontálnej intraartikulárnej dutiny, aby sa zasunula do hornej časti glenoidnej dutiny. Artroskopia tejto oblasti umožňuje zreteľne identifikovať vynikajúci väz, ktorý je skutočným regeneračným blokom a leží pod dlhou hlavou bicepsu, čo mu umožňuje otáčať sa pri výstupe z medzibunkovej drážky. VSP je malý, menší ako 1 cm, ale má veľmi silnú štruktúru a je dobre študovaný. Horný kĺbovo-humerálny väz je spolu so šľachou dlhej hlavy bicepsu (DBL) prekrytý koakumerálnym ligamentom (SIJ). Z vizuálneho hľadiska je táto oblasť skutočným priesečníkom nadradených vlákien, nepretržité spojenia - syndesmózy sú pôsobivé, väzivový aparát je taký komplexný a dôkladne premyslený.

Degeneratívne alebo častejšie traumatické poškodenie ESLD má za následok premiestnenie dlhej hlavy bicepsu do medzikružnej drážky humeru. Porážka VSLD je často spojená s prasknutím tretej vyššej šľachy subkapularis.

  1. Stredne kĺbový brachiálny väz (MCL).

SSPS - tenký, silný, nemá žiadnu mechanickú úlohu. Väzba je dobre rozlíšená artroskopiou.

  1. Dolný kĺbovo-humerálny väz (LSS).

NSPS má súčasný tvar spodnej prednej kapsy kapsuly, ktorá je umiestnená medzi anatomickým krkom ramennej kosti a prednou časťou glenoidnej dutiny. Dolný brachiálny väz je jasne viditeľný vďaka artroskopii.

NSAF je najdôležitejším prvkom pasívnej stabilizácie hlavy predného humeru. Ruptúra ​​šľachy na prednom okraji glenoidovej dutiny je najčastejším zranením, ktorého dôsledkom je predná traumatická nestabilita ramena. Ruptúra ​​NSAID v šliach sa môže vyskytnúť aj zo strany ramena.

NSPP poskytuje prednú pasívnu stabilitu humerálnej hlavy a môže sa roztrhnúť po vytlačení alebo prednej traumatickej subluxácii humerálnej hlavy

Kĺbový tuber

Neoddeliteľnou súčasťou kĺbovej kapsuly je kĺbová tuberkulóza vláknitá chrupavka, ktorá sa zhoduje s kĺbovým plochým povrchom a sférickou (sférickou) hlavou humeru. Roztrhnutie šľachy kĺbového tuberkulu sa vyskytuje oveľa častejšie v prednej časti. Roztrhnutie veľkého tuberkulózy, ktorého vláknité tkanivo sa tiahne k dlhej hlave bicepsu, definuje, čo S.J.Snyder nazval poškodením SLAP (poškodenie hornej časti kĺbového okraja lopatky). Tento typ zranenia sa vyskytuje vo väčšine prípadov u športovcov, ktorí sú zapojení do športového hádzania..

Ramenné manžety

Ramenná manžeta sa skladá zo štyroch samostatných šliach vychádzajúcich zo 4 samostatných svalov, ktoré vedú k hornému okraju pažeráka. Manžeta poskytuje široký rozsah pohybu a fixuje hlavu humeru.

  1. Sval subcapularis (subscapularis).

Subscapularis je interný rotátorový sval, ktorý sa nachádza v dutine lopatky, začína od jeho fascie a je pripojený k humerálnej kapsule vpredu. Doposiaľ je poškodenie svalu subcapularis lepšie študované, najčastejšie má traumatický pôvod. Diagnóza by mala byť včasná, aby sa čo najrýchlejšie zabránilo reakcii šliach a dystrofii svalového tuku.

  1. Sval Supraspinatus (supraspinatus).

Supraspinatus, tiež nazývaný „štartér ramena“, zaberá skalpulárnu fosíliu supraspinatus, začína od povrchu fascie suprastinatus a prechádza cez akromion; sa viaže na hornú časť kapsuly humerum iuncturam.

Supraspinát by mal byť vždy v pohybe, pretože je zapojený do všetkých sfér ľudskej činnosti: šport, práca. Sval slúži na unesenie ramena. Ak je v lekárskej terminológii bolesť pri zdvíhaní paží, nazýva sa tento príznak „impingement syndróm de humero“, čo je termín, ktorý dostal chirurg Nir.

  1. Sval Infraspinatus (infraspinatus).

Infraspinatus je vnútorný rotátor ramena. Sval je objemný, zaberá celú fospinálnu dutinu lopatky.

Rozšírenie medzery od supraspinatúry k infraspinatúre - kritérium zlého funkčného výsledku.

Vonkajší pretiahnutý rotačný sval, ktorý je umiestnený v bočnom okraji lopatky, pohodlne zapadá do svalu infraspinatúry a končí šľachou umiestnenou v zadnej časti tuberkulózy humeru. Degeneratívne pretrhnutia šliach tenkého okrúhleho svalu sú oveľa menej časté ako pretrhnutie svalu supraspinatus a infraspinatus..

Štyri svaly rotátorovej manžety sú závesnými väzmi humorálnej hlavy. To vysvetľuje napríklad žiariacu bolesť po celej dĺžke ramena, ktorú pociťuje bežec, čo naznačuje zápal manžety. Bolesť bude konštantná, ako yo-yo hračka, ktorá stúpa

Dlhá hlava Biceps Tendon

Biceps pozostáva z fúzie na prednej strane ramena - dlhá bicepsová hlava (DLB) a krátka hlava, ktoré sa spájajú do spoločného brucha..

Šľacha dĺžky hlavy bicepsu sa dá porovnať s lanom, ktoré neustále posúva a zdvíha rameno pri každom pohybe..

Subakromiálny priestor

Toto je obmedzený priestor zvonka - hlbokým povrchom deltového svalu, zvnútra - akromioclavikulárnym kĺbom, nad a pred - spodnou časťou akromiónu a kranioakromiálnym ligamentom; spodná - vonkajšia plocha šľachy supraspinátu. Subakromiálny priestor je v celom rozsahu zaberaný synoviálnymi tkanivami, ku sklzu dochádza medzi spodným kostným povrchom akromiónu a supraspinatálnou šľachou. Vápnikové soli sa v subakromiálnej burze (bursa) ukladajú do šľachy a do svalov ramenného pletenca. Subakromiálna bursa vytvára sklzový priestor spolu so subcoracoidnou bursou umiestnenou blízko základne coracohumerálneho ligamentu

Dlhodobá nepohyblivosť ramena, lakťa alebo trupu po traume alebo chirurgickom zákroku má škodlivý účinok: subakromiálna taška na kĺzanie nebude hrať svoju úlohu pri pohybe a pohybe..

Na úrovni predného subakromiálneho priestoru existuje potenciálny mechanický konflikt medzi vynikajúcou šľachou rotátorovej manžety a korakomakromiálnym vniknutím. Tento konflikt nastáva, keď zdvíhate ruku na stranu, medzi 90 ° a 120 °.

Scafoidný kĺb

Scaphid kĺb je nepravdivý, nie je v ňom žiadna chrupavka. Predstavujú ho dve posuvné roviny. Vykonané pohyby sú možné úplne a vo všetkých rovinách.

Trapéziové a deltové svaly

Prvky svalov pohybového svalstva ramena a subakromiálneho priestoru sú pokryté povrchovou vrstvou svalov pozostávajúcou z troch vlákien, predného, ​​stredného a zadného, ​​deltoidného svalu, ktoré sa vkladajú na úrovni kľúčnej kosti, akromy a osi lopatky, aby končili spoločnou šľachou, ktorá končí je deltová tuberozita tvaru V na vonkajšej strane ramena.

Lichobežní sval spolu s deltovým svalem tvoria skutočný aponeurózový kravský inklúzia na hornej prednej úrovni akromioclavikulárneho kĺbu, ktorý sa dá roztrhnúť na brachioklavikulárnych miestach..

Výkon

Všetky vyššie uvedené komponenty ramenného kĺbu sú zodpovedné za špecifické funkcie. Patológia akejkoľvek štruktúry vyvoláva reťaz bolestivých reakcií..

Znalosť anatomického fungovania ramena je veľmi dôležitá a potrebná pre ľudí, najmä pre tých, ktorí sa aktívne zapájajú do športu. Informovaní môžu pochopiť mechanizmus úrazu, diagnostikovať skoré zranenia, aby sa včas poradili s lekárom.

Ako funguje ramenný kĺb u ľudí

Rameno je časť tela od spodnej časti krku po rameno, ktorá pozostáva z kľúčnej kosti, lopatky a pažeráka. Pohyblivá časť kĺbu pozostáva zo škáry medzi pažerákom a lopatkou. Všetky štruktúry tvoria jeden z najflexibilnejších kĺbov v tele. Konečná tvorba ramenného kĺbu v ľudskom tele nastáva do troch rokov.

V priebehu života človek otáča rukou do strán až o 135 °, únos ramena sa vyskytuje až do 80 °, ohýba, ohýba zbrane okolo prednej osi až do 120 °. Štruktúra vykonáva pohyby pozdĺž osi 360 °. Vďaka svojej vysokej účinnosti je kĺb náchylný na rôzne patológie. Pochopenie, ktoré kosti tvoria ramenný kĺb, je dôležité, aby to fungovalo. Aby ste si udržali zdravie, musíte poznať základy štruktúry kĺbov a postarať sa o svoje telo.

Anatómia a štruktúra ramena

Fyziologické vlastnosti štruktúry ľudského ramenného kĺbu vyžadujú starostlivé ošetrenie. Pohyblivý mechanizmus pažeráka a lopatky je spojený s opaskom hornej končatiny.

Veľkosti kostry ramena sú rôzne. Ľudský ramenný kĺb je jednoduchý, viacosový, ale pomerne veľký a pohyblivý. Sférický ramenný kĺb leží v kapsule a je spojený s plochým otvorom lopatky.

Lopatka je trikrát menšia a prakticky nehybná. Vpredu a dole je povrch bez svalov. V dôsledku nízkeho predĺženia väzov je táto oblasť náchylná na trhliny a dislokácie.

Kĺbové povrchy ramenného kĺbu sú zakryté hyalínovou chrupavkou. Chrupavka pery zmäkčuje pohyby. Okraje chrupavky sú zakrivené, pripevnené k kĺbovej lopatkovej dutine, opakujú tvar hlavy kosti po obvode, zosilňujú a opravujú rozdiely vo veľkosti. Chrupavkové tkanivo chytí hlavu obklopenú elastickou manžetou. Štruktúra spojenia je zosilnená, je zabránené pohybu.

Hlava kosti sa skladá z dvoch výčnelkov - tuberkulov. Sval brachialis je pripevnený k malým a veľkým tuberkulám. Oblúk ramenného kĺbu je tvorený humerálnymi a kokosovými procesmi lopatky. Akromiocoracoidový ligament leží medzi procesmi.

Klenby chránia spoj v hornej časti a obmedzujú os pohybu. Hlava condyle humerus artikuluje s glenoidnou fossou radiálnej hlavy a tvorí brachioradiálny kĺb (foto nižšie).

Korzet hustých vlákien väzov pochádza z kokosového procesu a je tkaný do kapsuly. Svaly obklopujú vrecko, stabilizujú spojenie. Artérie sa ohýbajú okolo prednej a zadnej časti ramenného kĺbu. Inervácia sa vykonáva pomocou axilárnych, radiálnych a subkapulárnych nervov. Anatómia ramenného pletenca pomáha porozumieť mechanizmu štruktúry ramena a predlaktia, predchádzať zraneniam, zápalom a patológii.

Kĺbové puzdro

Kĺbovým vreckom je doska spojivového tkaniva. Prechádza cez spojovaciu medzeru, pokrýva kosť a vytvára uzavretú dutinu. Kapsula pozostáva z vláknitej burzy (vonkajšej strany) a synovia (vnútornej vrstvy)..

Lopatková dutina a hlava humeru sú v kĺbovej kapsule. Z vonkajšej strany je kapsula potiahnutá vláknitou vrstvou so šľachovými vláknami. Nádoby a nervové vlákna prechádzajú na povrch kapsuly. Vnútri - synoviálna membrána.

Fagocytárne a sekrečné membránové bunky produkujú lepkavú priehľadnú tekutinu vo forme vaječného bielka. Synovia čistí kĺbovú dutinu od hnilobných produktov, maže a vyživuje chrupavku. Synoviálna látka obsahuje kyselinu hyalurónovú. Pohyby ramenného kĺbu sú hladké a jemné.

Mazanie je dôležité, pretože kĺbové povrchy sa s nedostatkom rýchlo opotrebujú a rozvíja sa artróza. Stav chrupavky súvisí s kvalitou a množstvom synovia. Kokosohumerálny ligament posilňuje kapsulu.

väzy

Väzobný aparát ramenného kĺbu má zložitú štruktúru - silnú a krehkú. Zahustená vláknitá vrstva kapsuly spevňuje kĺb veľkými elastickými šľachami - coracohumeral a articular-humeral. Silné vláknité tkanivo pevne spája kosti do štruktúry. Pretože sa príliš nerozťahujú, pri ťažkých nákladoch sa ľahko poškodia.

Keratakromiálny väz leží na hornej časti ramenného kĺbu, chráni kĺb, unesie rameno, zdvihne ruku nahor, dopredu, do strán. Malé svaly rotátorovej manžety - supraspinatus, infraspinatus, malé kruhové svaly a svaly subcapularis - fixujú, zabraňujú zraneniam, posunu hlavy kostí, keď sa veľké svaly ramenného pletenca pohybujú: hrudný, dorzálny, deltoidný, biceps.

Väzy a šľachy ramenného pletenca nie sú príliš roztiahnuteľné, pri nadmernom zaťažení sa vyskytujú slzy a vyvíja sa zápalový proces. Poranenia pojiva vedú k obmedzeniu pohybu rúk.

Synoviálne tašky

Synoviálna bursa: dvojitý subdeltoid, subkapularis, subcoracoid - leží vedľa ramenného kĺbu. Vrecká - vrecká s tenkým tkanivovým synoviom, ktorý vytvára tekutinu.

Kĺb prekĺzne do synovia. Mäkký pohyb odoláva opotrebeniu.

Podšívka burzy ramenného kĺbu je bohatá na krvné cievy, vyživuje chrupavky a kostné tkanivo. Synovitída je zápal synovia, ku ktorému dochádza po zraneniach, infekciách, artritíde. Zápal burzy vedie k burzitíde.

Svalová kostra

Svaly posilňujú kĺbové spojenie, vytvárajú kruhové, rotačné pohyby ramena, vytočia sa a zapnú. Osoba zdvíha ruky, začína za chrbtom, vedie a odníma ich vzhľadom na telo.

Muskulatúra pozostáva z elastického tkaniva a sťahuje sa pod kontrolou nervových impulzov z mozgu. Kostra svalov poskytuje všestranný pohyb kíbu, stabilizuje hlavu kosti. Slabosť štruktúry - pri fixácii kĺbu bez hlavných väzov sa to často stáva príčinou dislokácií.

Svaly ramenného pletenca sú reprezentované rotačnou manžetou.

  1. Deltoidný sval je pripojený k tuberkulite nad kĺbom, má veľa vrstiev spojivového tkaniva, ktoré zvyšujú jeho zdvíhaciu silu. Viacero funkcií vám umožňuje ohýbať a uvoľňovať končatinu, uniesť rameno, otočiť ho pozdĺž vertikálnej osi.
  2. Supraspinatus - umiestnený vo fossoch supraspinatus lopatky, unesie rameno.
  3. Infraspinatus sa nachádza v infraspinatus fossa lopatky, je pripevnený k veľkému tuberkulu humeru, vedie, uvoľňuje plece, chráni kapsulu pred zovretím.
  4. Malý okrúhly sval pochádza z lopatky, prichytáva sa k veľkému tuberkulu pažeráka, predlžuje plece.
  5. Veľký okrúhly sval - z dolného uhla lopatky, je pripevnený na hrebeň malého tuberkulózy humeru, predlžuje plece.

Sval subkapularis je umiestnený na prednej časti lopatky.

Existujú dve skupiny svalov ramien:

  • flexory: coracohumeral, biceps brachii;
  • extensory: ulnar a triceps brachii.

Coracohumeral sval je pripojený k humeru, začína na coracoidnom procese lopatky, poistky s bicepsom a pectoralis minor.

Rameno bicepsu ramena má dve hlavy - silný flexor, priehlavkovú podporu predlaktia. Pochádza zo lopatky pripevnenej na predlaktie k tuberozite polomeru predlaktia.

Sval tricepsov na ramene je dvojkĺb, ktorý sa nachádza na zadnej strane ramena. Tri hlavy: dlhé, stredné a bočné - sú spojené do jednej šľachy a tvoria v ramene svalový kanálik, do ktorého prechádzajú nervy a tepny. Sval sa podieľa na pohybe ramena, predlaktia, predlžuje lakť.

Svalová ulna je pripojená k procesu ulnej. Začína sa epizódou humeru a radiálnym kolaterálnym väzom. Sval predlžuje predlaktie.

Krvné zásobovanie a inervácia

Radiálne, hrudné, subcapularis, axilárne nervy prechádzajú cez rameno. Bolesť sa nedá vyhnúť zápalom alebo zranením. Najsilnejšie pocity bolesti bránia pohybu a poskytujú poškodeným tkanivám čas na obnovenie ich funkčnosti. Zranenia a štípanie nervov krčnej alebo hrudnej chrbtice sú nebezpečné a vyžadujú si okamžitú lekársku starostlivosť..

Ramenom prechádzajú veľké tepny. Axilárna artéria dodáva krv cez axilárnu dutinu, pozdĺž veľkého svalu hrudníka a prúdi do brachialis. Odtok krvi prechádza cez brachiálne a axilárne žily.

Sieť tepien v synoviu je hustá a početná. Lymfatické kapiláry nachádzajúce sa v kapsule vysielajú lymfu do axilárnych uzlín, v zárezu lopatky a tiež do dolných krčných lymfatických uzlín. Vaskulárna sieť je zodpovedná za prietok krvi, kyslík a prísun živín.

Poškodenie obehového systému zhoršuje ľudské zdravie. Poranenia ramien sú nebezpečné, pretože existuje riziko prasknutia krvných ciev. Z dôvodu poškodenia tepien sa človek cíti znecitlivený vo svojich rukách.

Spárovacie funkcie

180 kĺbov spája kostru do celého systému. Pánty zabezpečujú plynulé kĺzanie kostí. Bolestivý a nebezpečný proces trenia vedie k deštrukcii kostného tkaniva. Diartróza udržuje polohu ľudského tela v priestore, pohybuje časti tela voči sebe.

Hlavnými funkciami ramenného kĺbu sú všestranné pohyby hornej končatiny pri veľkom uhle výkyvu. S pomocou dobre koordinovanej práce prvkov ramenného pletenca človek dosiahne rôzne časti tela, prenesie váhy a presne vykoná prácu.

Svaly a väzy ramenného kĺbu mierne obmedzujú pohyblivosť a pomáhajú otáčať, ohýbať, aduktovať a rozširovať ramená. Lopatka sa zasúva, otáča, zdvíha a padá spolu s komponentmi ramena. Ramenný kĺb zdvíha ruky iba po rameno. Práca všetkých kĺbov súčasne vytvára plnú mobilitu.

záver

Spoj je vystavený rôznym zaťaženiam. Zranenia, sedavý spôsob života, staroby a vrodené abnormality vedú k zrýchlenému opotrebovaniu kĺbov. Včasné a kvalitné ošetrenie je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu.

Životný štýl ovplyvňuje stav tela. Dostatočná aktivita, vyvážené zaťaženie, odpočinok a včasná diagnostika chorôb sú nevyhnutné opatrenia na udržanie spoločného zdravia..

Ako sú svaly ramena osoby

Svaly ľudského ramena sú zodpovedné za pohyb ramien v rôznych rovinách. Svalnaté tkanivá ramien dokonale ladené, vytvárajú harmonickú siluetu pre mužov aj ženy. Znalosť štruktúry tejto časti tela zníži riziko zranenia pri fyzickej námahe av každodennom živote. A je celkom ľahké ublížiť, napríklad nesprávnym vykonaním fyzických cvičení alebo náhodným pádom.

štruktúra

Ľudské rameno sa skladá z kostí (lopatky, kľúčnej kosti, pažeráka), väzov (kokosových alebo akromiálnych, lepších alebo priečnych), kĺbov, ako aj mäkkých a spojivových tkanív. Všetky z nich sú časťami voľnej hornej končatiny, priliehajúcimi k skupine kĺbov hornej časti tela (ramenný pás). Tkaniny držia ruky v ramenných kĺboch ​​a poskytujú im voľnosť pohybu.

U žien a detí je tvar ramena hladší - valcový. Je to kvôli distribúcii telesného tuku. U mužov vyzerá táto časť končatiny väčšia a výraznejšia. Pri dostatočnom množstve fyzickej aktivity a určitej strave vyzerá reliéf ramenných svalov výraznejšie. Dôvodom je skutočnosť, že veľké svaly bicepsov a tricepsov nie sú umiestnené hlboko, ale tesne pod kožou..

Je potrebné poznamenať, že svaly a jednotlivé zväzky svalových vlákien z iných častí, ktoré sú s ňou spojené, sú zodpovedné za niektoré pohyby ramena. Napríklad lichobežník, deltoid, latissimus dorsi a ďalšie. Zaoblenie ramenného kĺbu spôsobuje deltový sval.

Dôležité! Mnoho športovcov nazýva všetky svaly ramenného pletenca, ako aj svalové vlákna hrudníka a krku, pliec, ale z anatomického hľadiska to nie je správne. Špecialisti na anatómiu ľudí odkazujú na svalstvo ramena iba o tkanivá voľnej končatiny od ramenného kĺbu smerom k lakťu..

Svalové tkanivá tejto časti tela sú rozdelené podľa topografického prvku vzhľadom na humerus na predný a zadný, ako aj podľa funkčného prvku na ohýbače a extenzory. Predná svalová skupina ramena je zodpovedná za flexiu a zadná časť za predĺženie..

Štruktúra ohýbačov a extenzorov umožňuje pohyb zbraní vo všetkých rovinách: únos, únos, ohyb, rotácia.

Zadná a predná skupina sú od seba oddelené intermusulárnou septou.

Predná svalová skupina ramena

Táto skupina zahŕňa nasledujúce svalové tkanivá:

  • dvojhlavý,
  • stehenné,
  • coracohumeral (acromio-brachial).

Biceps (biceps) sa nazýva preto, že na začiatku má dve hlavy: dlhé a krátke. Dlhá hlava pomocou šľachy tesne prilieha k supraartikulárnemu tuberkulu lopatky a krátka hlava - k vrcholu kokosového procesu lopatky. Dole, približne uprostred ramennej kosti, sa hlavy zlúčia a vytvoria takzvané „brucho“. Táto časť svalu je najviac viditeľná a vytvára reliéf ramena. Sval sa zužuje a opäť prechádza do šľachy, prichytáva sa na hľúzovom povrchu polomeru predlaktia..

Brachiálne svalové tkanivo leží priamo pod bicepmi, ale je hlbšie. Pripája sa k hornej časti humeru a k hľúzovému povrchu dolnej končatiny.

Kokakumeral má podlhovastý špicatý tvar, preto dostal meno. Pochádza z kokosového procesu lopatky a druhý koniec je pripevnený k vnútornej strane ramennej kosti..

Skupina svalov zadného ramena

Zadná skupina svalových tkanív zahŕňa:

  • triceps (triceps),
  • lakťový sval,
  • lakťová.

Trojhlavý (triceps) má tri pripájacie body - tri hlavy: dlhé, bočné a stredné. Začiatok dlhej hlavy padá na humorálny proces lopatky a tesne pod sval prechádza do šľachy spoločnej s ostatnými hlavami. Bočné a stredné hlavy priliehajú k zadnému povrchu ramennej kosti. V dôsledku spojenia troch hláv sa vytvorí skôr reliéfny sval, ktorý sa zmení na plochú širokú šľachu tricepsového svalu ramena a je pripevnený k olekranónu ulny..

Svalové tkanivo lakťa zabraňuje zvieraniu lakťov.

Poznámka. Toto svalové tkanivo sa považuje za nestabilnú anatomickú formáciu. Odborníci to klasifikujú ako súčasť tricepsového svalu..

Ulnar je pokračovaním strednej hlavy tricepsu. Vlákna pochádzajú z laterálneho epicondyle humeru a pripájajú sa k zadnému povrchu olecranonu..

Na vnútornej strane ramenného kĺbu je viditeľná pyramidálna dutina. Toto je podpazušie. Má tri steny tvorené svalmi hrudníka, chrbta a ramenného pletenca. Cez to prechádzajú cievy a nervy, ktoré zabezpečujú funkciu hornej končatiny..

Svalové funkcie

Každý zo svalov poskytuje určitý typ pohybu:

  1. Kocohumeral sa podieľa na otáčaní ramena smerom von, ťahá lopatku dolu a dopredu, ohýba rameno pri kĺbe a prináša rameno do tela. Ohyb ramena vodorovne, ktorý pomáha pri zdvíhaní predmetov zo zeme, pri pokuse o niečo dosiahnuť, robí tlačné pohyby.
  2. Biceps (biceps) poskytuje únos ramena so svalom otočeným dovnútra, ohýba rameno a predlaktie v kĺboch.
  3. Rameno je zodpovedné za ohnutie ramena v lakťovom kĺbe. Vďaka nej je kapsula lakťového kĺbu vytiahnutá.
  4. Triceps (triceps) funkčne poskytuje predĺženie ramena v lakťovom kĺbe a tiež pracuje tak, že predlaktie privádza do trupu..
  5. Loket poskytuje predĺženie predlaktia v lakťovom kĺbe.

Referencie. Ak je funkcia niektorého zo svalov narušená (so zraneniami alebo chorobami), pohyb je obmedzený alebo je nemožný.

Krvné zásobovanie a inervácia

Brachiálna artéria zabezpečuje prietok krvi do svalových vlákien ramena. Leží v dvojhlavej brázde a ak sa jej dotknete, môžete cítiť, ako pulzuje. V tomto bode sa meria krvný tlak. Po lakťovom kĺbe je tepna rozdelená na dve časti: lakťový a radiálny. Vetvy brachiálnej artérie zasahujú do všetkých svalov a kože v tejto oblasti.

Arteria je sprevádzaná žilami, ktoré zabezpečujú odtok krvi a stredný nerv.

Inervácia (zabezpečenie neurónovej siete pre komunikáciu s centrálnym nervovým systémom) tejto časti tela sa uskutočňuje pomocou dlhých vetiev lopatkovo-brachiálneho plexu..

Funkcie bicepsových a tricepsových svalov ramena sú zabezpečené rôznymi vetvami:

  1. Kokakbrachiálny, brachiálny a bicepsový nerv je inervovaný muskulokutánnym nervom. Vychádza z nervového zväzku subklaviánskeho brachiálneho plexu.
  2. Triceps, ulnar a ulnar kíby sú inervované radiálnym nervom, ktorý začína v zadnom zväzku brachiálneho plexu a je nasmerovaný k zadnému povrchu humeru..

Pozor! Dislokácie, zlomeniny a infekčné choroby často spôsobujú poškodenie nervového-brachiálneho plexu, sprevádzané bolesťou. V prípade narušenia citlivosti, pocitu & # 171, husacích hrčiek & # 187 alebo pálenia neodkladajte návštevu špecialistovi.

záver

Pochopenie anatómie a fungovania ramenných svalov osoby pomôže predchádzať zraneniam a zápalom. Hlavné ramenné svaly dobre reagujú na pravidelné cvičenie a môžu sa výrazne zväčšovať. Reliéf bicepsových a tricepsových svalov ramien u športovcov je jedným z kľúčových ukazovateľov správne vyvinutého tela, najmä v kombinácii so susednými telami (napríklad s lichobežníkovým svalstvom, ako sa nazýva sval od krku po rameno)..

Malo by sa pamätať na to, že zdvíhanie závaží je dôležité správne. Pred cvičením sa poraďte s odborníkom alebo sa zúčastnite školenia. Slzy a slzy svalov sú bežnými zraneniami u začínajúcich športovcov. Aby sa predišlo chorobám pohybového ústrojenstva, výskytu degeneratívnych procesov vo svaloch (atrofia) a zabránilo sa zraneniam, je potrebné pravidelne sa zapájať do telesnej kultúry a viesť zdravý životný štýl..

Je Dôležité Vedieť O Dnou