S rozvojom osteochondrózy potrebuje pacient komplexnú liečbu pomocou niekoľkých techník. Jednou z týchto techník je masáž. Pomocou masáže na osteochondrózu hrudnej chrbtice je možné zlepšiť metabolizmus v zapálenej oblasti a zastaviť patogénne procesy. Tento účinok je však spravidla dočasný a pacient potrebuje lieky..

Prečo masáž na osteochondrózu hrudníka

Terapeutická masáž pri osteochondróze je jedným z kľúčových spôsobov boja proti tejto patológii. Jeho implementácia vám umožní zlepšiť účinnosť liekov a zastaviť deštrukčný proces na medzistavcových platničkách. Okrem toho môžete pomocou tohto dosiahnuť ďalšie pozitívne účinky:

  • Zmiernite opuchy tkanív a znížte intenzitu bolesti.
  • Normalizujte mikrocirkuláciu krvi a zlepšite metabolizmus v patogénnej zóne.
  • Posilnite svalové tkanivo a obnovte tonus krvných ciev.
  • Obnovte flexibilitu chrbtice a zlepšte vedenie nervových impulzov.

Kto je zobrazený a kto nie je povolený

Ako prevencia tohto ochorenia je predpísaná masáž na hrudnú osteochondrózu. Manipulácie sa môžu vykonávať iba počas remisie, keď je znížená intenzita symptómov. Schéma postupov zostavuje špecialista na základe zvláštností priebehu patológie. Indikácie na vykonanie zahŕňajú tieto podmienky:

  • Bolesť a nepohodlie v oblasti zapálených stavcov.
  • Znížená pohyblivosť.
  • Nadmerná tuhosť a svalové napätie.
  • Dýchacia dysfunkcia.

Znížená pohyblivosť, nadmerná tuhosť a svalové napätie sú znakmi masáže.

Napriek účinnosti takejto liečby nie je fyzický vplyv na chrbticu povolený pre všetkých pacientov. Nasledujúce prípady sú absolútnymi kontraindikáciami:

  • Exacerbácia zápalového procesu v chrbtici.
  • Odchýlky vo fungovaní kardiovaskulárneho systému.
  • Horúčka a horúčka.
  • Obdobie rehabilitácie po operácii.
  • Prítomnosť obličiek alebo žlčových kameňov.
  • Onkologické choroby.
  • Nestabilný krvný tlak.

Masáž sa neodporúča kvôli odchýlkam vo fungovaní kardiovaskulárneho systému.

Základné pravidlá vykonávania postupov

Je lepšie, ak masážne sedenia vykonáva kvalifikovaný odborník. Vykonanie postupu doma nebude stačiť. Pri fyzickom ovplyvňovaní chrbtice je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • Masáž by sa mala začať opatrným spôsobom, aby nedošlo k zhoršeniu pohody pacienta..
  • Môže sa vykonať iba počas remisie.
  • Na dosiahnutie väčšej efektívnosti postupu je lepšie začať s 3. Dňom liečby.
  • Osobitná pozornosť by sa mala venovať vývoju svalových vlákien, vplyv na samotnú chrbticu je prísne zakázaný.
  • Pre väčšiu efektívnosť je potrebné postup kombinovať s fyzioterapiou (elektroforéza, diadynamická terapia)..

Dĺžku relácií a techniku ​​správania určuje lekár na základe všeobecnej pohody pacienta a formy patologického procesu.

Technika vykonávania

Výber masážnej techniky pre osteochondrózu závisí od štádia a formy zápalového procesu. Počas postupu sa môžu použiť rôzne techniky:

  • Hladenie - trvanie akcie je 2–3 minúty. Hladenie spočíva v jemných kruhových pohyboch špecialistu, ktoré vytvára najprv na jednej strane a potom na druhej strane.
  • Hnetenie - činnosť špecialistu je podobná ako pri šľahaní cesta.
  • Valcovanie - tieto činnosti sa podobajú hneteniu. Špecialista robí kožné záhyby a triedi ich smerom k krku.
  • Tlak - pomocou končekov prstov špecialista prepichne svalové tkanivo.
  • Odposluch a vibrácie - vykonávané okrajom dlane alebo podložkami prstov.

Pacientom s osteochondrózou sa najčastejšie predpisuje klasická masážna metóda, ktorá spočíva v nasledujúcich manipuláciách:

  • Pacient je umiestnený v horizontálnej polohe chrbtom k masérovi.
  • Masér zahrieva svaly pomocou trenia.
  • Po stlačení a stlačení.
  • Pomocou klepania špecialista masíruje zapálenú oblasť pozdĺž ramien a potom sa pohybuje dozadu.
  • Potom sa poklepe na oblasť pozdĺž chrbtice..
  • Končí hladkou bolestivou oblasťou.

Trvanie postupu sa spravidla pohybuje v rozmedzí 5 - 10 minút. Postup sa opakuje každé 3 dni počas troch týždňov. Po manipulácii by mal byť pacient zakrytý plachtou a mal by sa nechať ležať 20-30 minút.

Okrem toho sa akupresúra aktívne používa na osteochondrózu hrudníka. Podstatou manipulácie je ovplyvniť určité body. V závislosti od závažnosti príznakov sa môže intenzita pôsobenia maséra líšiť. Spravidla je predpísaných 10 sedení, z ktorých každé môže trvať 10 - 15 minút. Tieto procedúry sa odporúčajú vykonávať súčasne s klasickou masážou..

Okrem toho sa pri osteochondróze hrudnej chrbtice aktívne používa vákuová a medová masáž. Môžu sa vykonávať iba podľa pokynov špecialistov..

Masáž na osteochondrózu zvyšuje účinnosť liekov a urýchľuje proces hojenia. Keďže však takéto manipulácie súvisia s lekárskymi zákrokmi, neodporúča sa ich vykonávať samostatne. Je lepšie využívať služby kvalifikovaného odborníka.

Masáž pre cervikálnu a hrudnú osteochondrózu

Jednou z najdôležitejších metód liečenia degeneratívnych zmien na diskoch chrbtice je masáž na cervikorakálnu osteochondrózu. Po 3 až 5 zasadeniach tohto liečebného postupu sa stav chrbtice stabilizuje, bolesť sa minimalizuje. Na upevnenie pozitívneho účinku sa odporúča absolvovať kurzy 8-10 sedení. Je dôležité, aby bolesť počas liečby nebola prítomná..

Indikácie pre masáž pre cervicothoracic osteochondrosis

Masáž krčka maternice sa odporúča pri výskyte nasledujúcich príznakov:

  • svalová hypertónia;
  • bolesť pri dýchaní;
  • stagnácia krvi a lymfy v oblasti postihnutej osteochondrózou;
  • zmeny prietoku krvi v medzistavcových platničkách;
  • porušenie flexibility chrbtice.

Pri exacerbácii osteochondrózy krčka maternice je zakázané navštevovať masáže, pretože manuálna terapia počas tohto obdobia iba zväčší syndróm bolesti..

Druhy masáží a ich realizácia

Doma sa cervikálna alebo hrudná osteochondróza lieči mnohými technikami manuálnej terapie. Masáž sa vykonáva pomocou plechoviek, vákua, medu. Môže to byť tradičné alebo sa vykonáva stlačením konkrétnych bodov (akupresúra). Výber techniky závisí od štádia osteochondrózy, intenzity bolesti a celkového stavu pacienta..

Baňková masáž

Táto terapia sa vykonáva pomocou špeciálnych lekárskych plechoviek a je jedným z najúčinnejších, pretože ovplyvňuje najhlbšie tkanivá chrbtice. Sklenice sú vyrobené z rôznych materiálov: bambus, sklo, plast alebo keramika. Pohyb počas procedúry môže byť vo forme osmičiek, kľukatých, priečnych. Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice pomocou lekárskych pohárikov sa vykonáva nasledovne:

  1. Na zahrievanú pokožku sa nanáša masážny olej alebo olejové mlieko. Zníži sa tým bolesť, ktorá sa môže vyskytnúť na začiatku liečby..
  2. Bavlnená vlna navinutá na špeciálnej tyči je namočená do alkoholu a zapálená.
  3. Vložte ho do nádoby na 1 - 2 s.
  4. Vyberte tyčinku z bavlnenej vlny a rýchlo ju oprite o pokožku chrbta.
  5. Keď nádoba nasáva nejakú pokožku, môžete začať masírovať.
Späť na obsah

tradičné

Takáto masáž hrudnej osteochondrózy alebo krčka maternice sa vykonáva v sede. Ak je poloha pre pacienta nepríjemná, leží na bruchu. Táto technika sa vykonáva v niekoľkých fázach:

  1. Zahreje svaly a pokožku hladením. Najprv zdvihnú chrbát celou plochou dlane a potom okrajom.
  2. Pomalé, ale silné stlačenie pokožky. Zezadu sa masér pomaly pohybuje do oblasti krku a goliera.
  3. Trením chrbtom okrajmi dlaní pripravte svaly na hlbšie nárazy.
  4. Terapeut umiestni ruky do formy klieští, aby mohli byť svaly uchopené, a potom začne hnetieť kožu..
  5. Posledným krokom je vibrácia pomocou rebier dlaní. Konalo sa rýchlym tempom.
Späť na obsah

Masáž s medom

Táto technika sa najčastejšie používa doma. Teplý med sa nanáša na zahriatú pokožku krku a chrbta. Po prvé, masážny terapeut robí ťahy, pomaly sa pohybuje k hladkým pohybom. Med začína zhusťovať a pokožka sa drží na rukách. Táto terapia trvá až 10 minút, po ktorých sa pacient osprchuje a na masážnu plochu aplikuje zvlhčovač..

akupresúra

Táto masáž sa vykonáva stlačením špeciálnych bodov, ktoré sú umiestnené na ramenách, nohách, hrudi a chrbte. Lisovanie prstom alebo nechtom, hnetenie, prepichovanie sa vykonáva postupne. Intenzívny tlak trvá 5 minút, stredný tlak - do 2 minút a nízky tlak - až 30 sekúnd.

vákuum

Na takúto terapiu sa používajú plastové plechovky, ktoré nevyžadujú pred-zapálenie. Používajú sa aj vákuové valčeky, ktoré sa dodávajú s plastovými plechovkami a dýzami. Táto masáž sa vykonáva manuálne alebo pomocou zariadenia. Vákuová technika má miernejší účinok na telo v porovnaní s tradičnými manipuláciami, je však kontraindikovaná u ľudí trpiacich kŕčovými žilami a hypertenziou..

Samomasáž pre osteochondrózu krčnej chrbtice

Manuálna terapia, vykonávaná nezávisle, sa vykonáva nasledovne:

  1. Opatrne začnite hladiť oblasť krku a ramien.
  2. Potom pokračujte v masáži s okrajmi dlaní a končekmi prstov..
  3. Potom musíte začať jemne trieť krk a plecia a ťahať kožu.
  4. Potom pokračujú v hnetení masovej zóny a schmatnú svaly. Pohyby by mali byť intenzívne, ale nie bolestivé.
  5. Záverečná fáza tejto masáže sa vykonáva hladkými pohybmi v oblasti krku a ramien..

Technika samomasáže pripomína tradičnú techniku. Výhodou terapie je pohodlné domáce prostredie pre pacienta. Okrem toho môže sám pohyb kontrolovať pohyby v závislosti od výskytu nepohodlia. Pred uskutočnením samoliečby je však vhodné poradiť sa s lekárom, aby sa stav nezhoršil.

obmedzenia

Masáž je užitočný postup pre celé telo, má však aj svoje kontraindikácie:

  • exacerbácia tuberkulózy;
  • trombóza;
  • novotvary;
  • osteomyelitída;
  • krvné choroby;
  • množstvo bradavíc a krtkov v masážnej oblasti;
  • telangiektázie (pavúčie žily) na chrbte;
  • alergia na masážne výrobky;
  • teplu;
  • prechladnutie a zápaly.
Späť na obsah

Stručné závery

Masáž na cervikálnu a hrudnú osteochondrózu by sa mala uskutočňovať v kombinácii s liečbou drogami, cvičením a fyzioterapiou. Napriek mnohým výhodám by sa manuálna terapia nemala predpisovať samostatne. Najprv je dôležité vylúčiť prítomnosť kontraindikácií a poradiť sa s lekárom ohľadne odporúčaní. Na základe stavu chrbtice a stupňa ochorenia lekár predpíše liečbu v kombinácii s typom masáže, ktorý je najviac potrebný.

Masážna technika pre osteochondrózu hrudníka

Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice sa považuje za dôležitú súčasť komplexnej liečby tejto patológie. Napriek tomu, že takáto lokalizácia lézie je pomerne zriedkavá, môže spôsobiť problémy pre každú osobu, najmä pre tých, ktorí dosiahli vek. Znalosť zásad terapeutickej masáže zbaví mnohých bolestivých prejavov, ktoré narúšajú obvyklý spôsob života. Jeho správna implementácia vám umožní dosiahnuť pomerne výrazný terapeutický účinok..

Podstata konania

Osteochondróza chrbtice je degeneratívna porucha štruktúry medzistavcových platničiek, ktorá vedie k uvoľneniu vláknitého prstenca a jeho následnej deštrukcii vplyvom prenikajúceho buničitého tkaniva. Patológia sa vyvíja postupne s výrazným fázovaním.

V počiatočnej fáze, v dôsledku zhoršeného krvného obehu a metabolizmu, jadro pulposus vysychá, čo vedie k posunu medzistavcových platničiek smerom nadol a k tvorbe mikroskopických prasklín v fibróze prstenca. Posun diskov spôsobuje oslabenie a ochabnutie svalových tkanív a väzov, čo významne oslabuje fixáciu stavcov a zvyšuje riziko ich vzájomného posunu, a to aj pri malej záťaži. Tento proces vyvoláva nestabilitu systému stavcov. V tomto štádiu je najúčinnejšia terapeutická masáž, ktorá pomáha posilňovať svalovú fixáciu stavcov..

Prečo je masáž dobrá na osteochondrózu? Masáž pôsobí na svalové tkanivo, pokožku, podkožný tuk a ďalšie štruktúry v oblasti postihnutej chrbtice, ktoré stimulujú krvný obeh a bunkovú výživu. Počas procedúry sú zahrnuté reflexné vzťahy.

Masážne princípy

Keď sa vyvinie hrudná osteochondróza, masážna technika sa mierne líši od typických techník. Hlavnými použitými metódami sú hladenie, miesenie a trenie. Rázové metódy expozície sa neodporúčajú. Na vibračné metódy je vyhradené veľmi obmedzené použitie - sú možné ľahké vibračné pohyby dlane pozdĺž chrbtice. Terapeutická masáž bodového typu sa prejavuje efektívne.

Masáž na hrudnú osteochondrózu poskytuje nasledujúce pozitívne výsledky:

  • zníženie intenzity bolesti v postihnutej oblasti;
  • normalizácia krvného a lymfatického obehu v hrudnej stavcovej oblasti a chrbtových svalových tkanivách;
  • odstránenie kŕčov, zníženie svalového napätia, normalizácia svalového tonusu;
  • zvýšenie svalovej sily, ktoré pomáha zabrániť stavcom pred vysídlením;
  • zvýšený trofizmus chrupavkových tkanív v medzistavcovej zóne.

Liečebná masáž a schéma jej vykonávania by mal predpísať lekár po diagnostických štúdiách a stanovení štádia vývoja choroby.

Postup sa odporúča za týchto okolností:

  • častá bolesť v oblasti hrudníka chrbtice;
  • obmedzenie mobility;
  • prítomnosť svalového napätia a kŕčov;
  • výskyt respiračných problémov na pozadí vývoja osteochondrózy.

Masážne procedúry by sa nemali robiť so prejavom akútnej fázy ochorenia.

Okrem toho existujú masáže kontraindikácie:

  • arteriálna hypertenzia alebo hypotenzia;
  • choroby spojené s poruchami krvného obehu v akútnej forme;
  • pravdepodobnosť vnútorného krvácania;
  • hematologické a kardiologické patológie;
  • tromboflebitída a vaskulárne ochorenia, ako je ateroskleróza, aneuryzma, angiitída;
  • zvýšená telesná teplota;
  • febrilný stav, najmä pri akútnych respiračných infekciách, akútnych vírusových infekciách dýchacích ciest;
  • prejav zápalových alebo hnisavých reakcií akútnej povahy;
  • ťažké zranenia;
  • pooperačná rehabilitácia;
  • skleróza mozgových ciev;
  • nádorové procesy;
  • žlčový kameň a urolitiáza;
  • u žien obdobie tehotenstva a menštruácie;
  • prítomnosť kožných abnormalít v mieste expozície (bradavice, vredy, materské znamienka, hnisavé vyrážky).

Jemný postup

Liečebná masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice začína jemným spôsobom. V takom prípade sa berú do úvahy nasledujúce odporúčania:

  1. Procedúra sa vykonáva počas obdobia remisie, ale podľa uváženia lekára sa môže vykonať v subakútnej a dokonca aj akútnej fáze ochorenia. Optimálny čas na začatie postupu je 3 až 4 dni po vymenovaní terapeutickej liečby. Hlavné oblasti vplyvu: horná časť chrbta, plecia a ramenný pás.
  2. Prvý postup sa uskutočňuje bez výrazného zvýšenia svalového tonusu, t.j. pohyby svetla.
  3. Pri masáži sa zohľadňuje vek pacienta. U mladých ľudí sa uprednostňuje účinok na svalové tkanivo. Liečba starších pacientov je zameraná na spracovanie spinálnych procesov a hlavnou metódou je trenie.
  4. Účinnosť masáže sa zvyšuje jej kombináciou s fyzioterapeutickými technikami (elektroforéza, diadynamická terapia)..

Masážna technika je založená na nasledujúcich krokoch. Procedúra sa začína časťou chrbta, kde bolesťový syndróm je najmenej výrazný s postupným prechodom do bolestivých zón. Pri jednostrannej osteochondróze začína masáž zdravou polovicou chrbta.

Malo by sa pamätať na to, že porážka hrudnej chrbtice často reaguje na krčka maternice. Z tohto dôvodu sa odporúča masáž v oblasti goliera. Bodový efekt je účinný v oblasti malých a veľkých nervov v zadnej časti hlavy. Ochorenie sa často podáva do rúk, a preto je potrebný masážny účinok na horné končatiny.

Klasická technika

Klasická masáž na osteochondrózu sa spravidla vykonáva vtedy, keď je pacient na bruchu v ľahu na chrbte. Procedúra začína hladením a potom pokračuje hnetením a stláčaním chrbta. Najsilnejší náraz by mal byť v oblasti lopatiek. Takýto pohyb sa vykonáva: hladí sa od spodnej časti lopatky až po krk a striedavo po oboch stranách.

Ďalšou fázou klasickej masáže je ošetrenie ramenného pletenca. Používajú sa tieto metódy: hladenie (6-8 krát), stláčanie (4-5 krát) a hnetenie (2-3 krát). Súčasťou komplexného efektu je aj ľahká masáž krku. Hladenie sa vykonáva nadol. Procedúra pokračuje stláčaním v hornej dorzálnej oblasti a pohyby sa vykonávajú prstami. Celkovo sa na oboch stranách odporúča 4 až 6 takýchto akcií.

Potom nasleduje masáž prsných svalov. Používa sa táto postupnosť metód: hladenie, stláčanie, hnetenie, ľahké trasenie a hladenie znova. Nasledujúce pohyby sa opäť presunú do krčka maternice.

Dôležitou fázou postupu je trenie okolo chrbtice. Akcie sa začínajú v oblasti týlnej kosti s pohybom nadol smerom k oblasti hrudníka. Náraz by sa mal vykonať čo najbližšie k osi chrbtice. Masíruje sa s maximálnym uvoľnením krčných a chrbtových svalov. Po otrení je potrebné vykonať 3 - 5 úderov a stlačení. Na konci budete potrebovať ďalšie hladenie.

Ak je hrudná osteochondróza sprevádzaná bolesťou v ramene, vykoná sa ďalšia masáž ramenného kĺbu. V nasledujúcich reláciách sa začne postupné znižovanie úderov svetla pridaním silnejšieho efektu vo forme trenia a stláčania. Po dlhom ošetrení sa trenie stáva základnou masážnou metódou..

Klasická masážna procedúra pre osteochondrózu hrudníka spravidla trvá 6 až 8 minút na prvých sedeniach. Ich doba sa postupne zvyšuje na 14 - 17 minút. Celkovo je predpísaných až 12 masážnych sedení. Pri chronickom priebehom choroby sa odporúča vykonávať priebeh takýchto účinkov každé 3-4 mesiace. Maximálna frekvencia - raz za 2 mesiace.

Masáž pre osteochondrózu hrudnej chrbtice zaujíma dôležité miesto v schéme konzervatívnej liečby patológie. Takýto účinok má pozitívny účinok iba so správnym správaním a účasťou skúsených masérov. Schéma, trvanie a počet procedúr by mal predpísať lekár s prihliadnutím na charakteristiky tela a štádium vývoja patológie..

Osteochondróza je chronická patológia, pri ktorej sú postihnuté disky medzi stavcami a chrupavkami. Väčšinou sa ochorenie vyvíja po 40 rokoch.

Príznaky tohto ochorenia sa objavujú od 20 rokov. Osteochondróza je považovaná za jednu z hlavných príčin bolesti chrbta. V procese ochorenia je narušená dodávka krvi a metabolizmus v mieche.

Medzistavcové platničky v počiatočnej fáze strácajú svoju pružnosť, pevnosť a sú vyčerpané. Prstenec fibróz prestane odolávať záťaži chrbtice a postupom času začne praskať a vyčnievať..

Výsledkom je kýla. Osteochondróza vedie k strate pohyblivosti a zakriveniu chrbtice.

Stručne o hlavnej veci - o príčinách a príznakoch osteochondrózy

Chrbtica je navrhnutá pre aktívny život. Potrebuje mierny náklad. Hlavnými dôvodmi rozvoja osteochondrózy sú:

  • vrodené chyby a poranenia chrbtice;
  • dedičná predispozícia;
  • nadváhou;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • infekčné choroby;
  • tvrdá fyzická práca;
  • konštantné zaťaženie počas tréningu pri športovaní;
  • chemické zlúčeniny a ich účinky na organizmus;
  • náklady na povolanie spojené s neustálymi vibráciami;
  • rachiocampsis;
  • ploché nohy;
  • nevyvážená strava;
  • fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • podchladenie;
  • vystavenie stresu.

Príznaky tohto ochorenia závisia od časti chrbtice, v ktorej sa vyvíja osteochondróza. Všeobecné príznaky charakteristické pre túto chorobu:

  • akútna alebo pretrvávajúca bolesť v postihnutom miechovom stĺpci;
  • zvýšená bolesť pri pohybe a fyzickej aktivite;
  • závraty;
  • bolesť hlavy;
  • škvrny a muchy pred očami, charakteristické pre cervikálnu osteochondrózu;
  • hučanie v ušiach;
  • strata sluchu;
  • v zriedkavých prípadoch sa zníži citlivosť jazyka a hlasu;
  • bolesť pri vdýchnutí a vydýchnutí.

Výhody masáže pre osteochondrózu

POZOR!

Hlavnou metódou liečby je masáž na osteochondrózu. Po niekoľkých sedeniach sa bolesti zmierňujú a zlepšuje sa celkový stav chrbtice. Na dosiahnutie čo najväčšieho účinku sa odporúča vykonať asi 10 masážnych sedení. Je dôležité, aby sa počas zákroku neobjavila silná bolesť..

Všeobecné výhody masáže chrbta pri osteochondróze:

  • zmiernenie bolesti a svalového kŕče;
  • zlepšený prísun krvi;
  • zníženie opuchu;
  • posilňovanie svalov;
  • normalizácia prísunu krvi vo všetkých častiach chrbtice.

Výhody masáže pre cervikálnu osteochondrózu:

  • odstránenie svalového kŕče a obnovenie normálneho tónu;
  • normalizácia odtoku lymfy z postihnutej oblasti;
  • zlepšenie dodávky krvi a výživy na medzistavcových platničkách.

Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice má nasledujúce výhody:

  • uvoľnenie svalov a odstránenie kŕčov;
  • odstránenie bolesti, ktorá sa vyskytuje pri vdychovaní a výdychu;
  • obnovenie dodávky krvi v postihnutej oblasti;
  • zlepšenie vedenia nervových impulzov;
  • zvýšenie metabolických procesov;
  • návrat flexibility do chrbtice.

Masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice bude užitočná v spojení s:

  • posilnenie svalového korzetu;
  • odstránenie bolesti;
  • zvýšenie odolnosti voči fyzickému stresu;
  • zlepšenie celkového stavu a nálady;
  • obnova krvného obehu a výživy na medzistavcových platničkách.

Tradičná masáž

Tradičná masáž sa vykonáva najčastejšie na osteochondrózu krčka maternice a menej často na hrudnú a bedrovú chrbticu. Relácia sa vykonáva pacientom v sede. Ak táto poloha nie je pre človeka vhodná, odporúča sa položiť si ho na brucho. Tradičná masáž sa vykonáva v niekoľkých fázach:

  1. Hladiť. V tejto fáze je potrebné zahriať pokožku a svaly. Najprv sa hladenie vykoná celou dlaňou, potom iba okrajom.
  2. Stláčanie. Masér nepoužíva rýchle pohyby, postupne sa posúva k hlave a spôsobuje silné a pomalé stláčanie kože. Rebrá dlaní sú nasadené cez krk. Z chrbta sa pohyby pohybujú do oblasti goliera a krku. V tejto oblasti sa chovajú na oboch stranách..
  3. Po rozotrení. V tejto fáze sú svaly pripravené na hlbší náraz. Pohyby sa vykonávajú prstami poskladanými zo zadnej časti hlavy, pozdĺž chrbtice a po jej boky. Oblasť goliera sa trie s rebrami dlaní.
  4. Miesenie. Je to najťažšia fáza masáže a vyžaduje si vysokú profesionalitu a dlhodobý dopad. Kefy musia byť zložené vo forme klieští, ktoré môžu uchopiť svaly. Pokožku príliš nestláčajte ani neohýbajte..
  5. Vibrácia je posledným účinkom masáže. Táto technika sa vykonáva s dlaňami a rebrami dlaní rýchlym tempom.

Technika video masáže pre osteochondrózu krčnej, bedrovej a hrudnej chrbtice:

Bodová technika

Táto technika sa považuje za záverečnú fázu klasickej masáže. V procese vykonávania dochádza k určitým bodom s kruhovými pohybmi prstov. Musíte minúť asi 2 minúty na jeden bod. Časom sa musí zvýšiť sila nárazu. Akupresúrna masáž sa vykonáva po odstránení syndrómu bolesti.

Baňková masáž

Masáž sa uskutočňuje pomocou lekárskych pohárov. Považuje sa za obzvlášť účinný, pretože má hlboký vplyv na tkanivá.

Banky môžu byť vyrobené z nasledujúcich materiálov:

Existujú nasledujúce nuansy vykonávania baňkovej masáže na osteochondrózu:

  • olej alebo tuk na masáž sa používa na zmiernenie bolesti;
  • pred začiatkom relácie musíte zahriať pokožku chrbta;
  • mali by ste položiť nádobu na chrbát, počkať, kým sa nevtiahne trochu kože a začať reláciu;
  • v počiatočnej fáze masáže môže pacient cítiť bolesť a nepohodlie;
  • plastové plechovky nepotrebujú podpaľačstvo, stačí stlačiť a prichytiť sa na pokožku a uvoľniť sa, a potom môžete začať s masážou.

Medová masáž chrbta

Takáto masáž sa nepovažuje za zdravotnú a používa sa ako doplnková terapia doma pri liečbe osteoondrózy krčka maternice alebo v súkromných masážnych miestnostiach. Použitie tohto typu masáže je celkom jednoduché. Technika relácie:

  • Najprv musíte namazať oblasť krku a goliera medom;
  • najprv sa pokožka pohladí, aby sa zahreje;
  • potom musíte ísť na patting;
  • med zhustne a spolu s pokožkou sa začne lepiť na ruky;
  • potom by ste mali zvýšiť frekvenciu pohybov a masírovať pokožku počas 10 minút;
  • po zákroku sa musíte osprchovať a na pokožku aplikovať zvlhčovač.

Vákuová masáž

Vykonáva sa pomocou špeciálnej plechovky z plastu. Vykonáva sa ručne alebo pomocou zariadenia. Nádoba sa umiestni na dobre naolejanú pokožku.

Tento typ masáže pomáha obnoviť metabolizmus v medzistavcových platničkách, zlepšuje svalový tonus.

Technika samomasáže

Do-it-sami masáž dáva dobré výsledky v liečbe krčnej osteochondrózy chrbtice. Pacient môže cítiť bolestivú oblasť sám a vyberá si silu a rovnomernosť pohybov.

Masáž môžete mať aj doma v príjemnom a útulnom prostredí a vo vhodnom čase pre človeka. Je dôležité poznať správnu techniku ​​na vykonanie masážneho sedenia sami:

  • musíte začať hladiť pokožku do krku a ramien jemnými pohybmi po dobu niekoľkých minút;
  • potom vykonajte techniku ​​pomocou vankúšikov prstov alebo okraja dlane;
  • potom si pretrite prsty a jemne potiahnite pokožku nabok;
  • hnetenie so záchvatmi svalov spôsobuje silné pohyby, ale bez pocitu bolesti;
  • končí masážou hladkou hladkou pokožkou.

Každý z vyššie uvedených bodov by mal byť pridelený do 30 sekúnd. Odborníci však pri stanovení diagnózy osteochondrózy odporúčajú vyhľadať pomoc pri masáži od špecialistu.

Masáž na osteochondrózu golierovej zóny

Krčný región je najzávažnejším a najzraniteľnejším miestom v ľudskom tele. Prechádza tu veľa krvných ciev a nervových zakončení. Výčnelok do krku vedie k tvorbe prietrže, ktorá sa považuje za vážnu patológiu. Hlavné príznaky osteochondrózy krčka maternice sú:

  • bolesť v chrbte hlavy, krku, medzi lopatkami;
  • obmedzenie mobility;
  • prítomnosť závratov;
  • migréna;
  • znecitlivenie horných končatín.

Indikácie a ciele pre masáž krku pri osteochondróze:

  • zmiernenie bolesti;
  • prevencia progresie a recidívy choroby;
  • kombinácia liečebnej gymnastiky a masáže;
  • zlepšený prísun krvi do krčnej chrbtice;
  • zmiernenie kŕčov svalov krku a chrbta;
  • posilnenie svalového korzetu.

Masážna technika závisí od stupňa a závažnosti ochorenia. Znaky a prejavy u každého pacienta sa líšia, preto je masážna technika zvolená individuálne pre každého pacienta.

Masážne sedenie môže vykonávať iba skutočný profesionál, ktorý pozná všetky metódy a pravidlá vykonávania. Masážna technika je založená na nasledujúcom algoritme akcií:

V akútnom období je zakázané absolvovať masážny kurz. Inak sa syndróm bolesti nezníži, ale iba zosilní.

Pri masáži je potrebné brať do úvahy všetky chronické procesy v tele sprevádzajúce pacienta. Ak bolí časť krku, potom by sa mala začať masáž zo zdravej strany..

Masáž nie je vždy možná

Vo väčšine prípadov sa masáž považuje za užitočný postup, ale niekedy môže byť kontraindikovaná pri nasledujúcich poruchách:

  • aktívne štádium tuberkulózy;
  • krvné choroby;
  • trombóza;
  • zhubné a benígne nádory;
  • aneuryzma;
  • osteomyelitída;
  • viacnásobná prítomnosť bradavíc a krtkov na tele;
  • pavúčie žily v chrbte.

Existujú tiež dočasné kontraindikácie pri masáži:

  • prechladnutie a infekčné choroby;
  • teplu;
  • zhoršenie chronických procesov.

Zhrnutie

Pri osteochondróze je masáž jednou z najúčinnejších metód liečby. Pomôže eliminovať nielen bolesť, ale aj niektoré zo symptómov charakteristických pre toto ochorenie. Ak je relácia vykonaná správne a správne, potom má pacient nasledujúci terapeutický účinok:

  • zvýšenie svalového tonusu;
  • uvoľnenie svalového kŕča;
  • kyselina mliečna sa odstraňuje, ktorá sa hromadí v tkanivách a svaloch;
  • zlepšenie krvného obehu v poškodenej oblasti;
  • úľavu od bolesti;
  • obnoví sa pohyblivosť chrbtice.

Spolu s masážou na osteochondrózu sú tiež predpísané lieky, liečebné cvičenia a procedúry fyzioterapie. Po stanovení diagnózy a dodatočnom vyšetrení môže predpísať masážny kurz iba odborník.

Pred začatím liečby je potrebné vylúčiť kontraindikácie masáže. Relácia by sa mala konať v príjemnom a pokojnom prostredí, v ktorom môže pacient relaxovať a dosiahnuť požadovaný účinok.

Lekári predpisujú pacientovi masáž často ako ďalší spôsob liečby osteochondrózy hrudníka. Dnes vám povieme, ako správne vykonať takýto postup a aký účinok to bude mať pre telo..

Prečo je masáž užitočná?

Pozrime sa, aké výhody prináša masáž s osteochondrózou hrudníka:

  1. Uvoľňuje svalové napätie, bojuje proti kŕčom.
  2. Znižuje bolesť a nepohodlie.
  3. Zlepšuje krvný obeh v chrbtici.
  4. Zvyšuje svalový tonus.
  5. Tkanivá sa živia živinami v dôsledku aktívneho prekrvenia.

Aby bol účinok procedúry naozaj účinný, musíte sa pravidelne zúčastňovať plánovaných masáží.

Označenia postupu

Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice sa predpisuje v týchto prípadoch:

  • V prípade zhoršenej funkcie dýchacích ciest v tele.
  • Ak človek vedie sedavý životný štýl a zriedka hrá šport.
  • Pri pevne dotiahnutých svaloch
  • Po ťažkom zaťažení krčnej chrbtice.
  • S bolesťou.

Kontraindikácie pri masáži

Postup pri týchto chorobách je zakázaný:

  1. V prípade zhoršeného krvného obehu v tele.
  2. V čase chrípky a vysokej horúčky.
  3. Ak je krvný tlak vysoký.
  4. Pri ťažkých zraneniach.
  5. V čase tromboflebitíd a iných cievnych ochorení.
  6. Ak sú v tele nádory.
  7. Ženy počas tehotenstva a dojčenia.
  8. Ak sú na pokožke bradavice alebo krtky.
  9. Po každej operácii.
  10. Ak sú na tele abscesy alebo zápaly.
  11. S ochorením žlčníka.
  12. V čase menštruácie u ženy.

Masážne pravidlá pre osteochondrózu hrudníka

Masáž na osteochondrózu hrudnej oblasti sa musí vykonávať podľa osobitných pravidiel:

  • Prvé postupy musia byť čo najjednoduchšie, bez stresu na tele. Pri tvrdej masáži sa svaly začnú sťahovať. To povedie k silnej bolesti a nepohodliu..
  • Masáž by mala byť predpísaná v skorých štádiách ochorenia. Iba v špeciálnych prípadoch vás môže lekár informovať o zákroku v prípade exacerbácie osteochondrózy.
  • U starších ľudí sa používajú iba techniky trenia a malý vplyv na odstredivé procesy.
  • Mladí pacienti musia maximalizovať svalové vlákna.
  • Ak má pacient zlomeniny, je dôležité masírovať čo najjemnejšie a na telo nevyvíjať intenzívny tlak..
  • Aby postup dosiahol maximálny účinok, môže sa kombinovať s elektroforézou alebo diadynamickou terapiou..

Masážna technika

Pred výberom metódy postupu je dôležité určiť štádium osteochondrózy a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu lekárom. Ak má pacient v jednej časti bolesť, masáž by sa mala začať od zdravej časti chrbta, kde nie je žiadny pocit nepohodlia..

Masáž pre osteochondrózu videa hrudnej chrbtice:

Hrudné ochorenie často spôsobuje nepohodlie v rukách. Preto môže lekár predpísať pacientovi masáž horných končatín. So súhlasom špecialistu môžete zákrok vykonať sami pomocou špeciálnych masážnych prístrojov. Ak máte malé skúsenosti, môžete si urobiť masáž pomocou rúk..

Klasická masážna technika pre hrudnú osteochondrózu

Klasický postup má množstvo techník, ktoré sa používajú hlavne u každého pacienta v ktoromkoľvek štádiu. Toto je hnetenie tela, hladenie a ľahké trenie. Lekári neodporúčajú používať šokové techniky alebo silné účinky na pokožku. Musíte sa obísť bez zbytočných vibrácií. Je dovolené pôsobiť na chrbticu iba ľahkými vibračnými pohybmi..

V čase konania môže osoba ležať alebo sedieť na stoličke rovnomerne. Je lepšie začať masáž hladiť a pokračovať ľahkým stláčaním. Každá technika sa musí vykonať štyrikrát. Venujte najväčšiu pozornosť hornej časti chrbta.

Je dôležité zvážiť správny počet techník pre oblasť ramien:

  1. Hnetaciu techniku ​​zopakujte 7-krát.
  2. Nestláčajte viac ako 5-krát.
  3. Technika miesenia sa musí vykonať maximálne trikrát.

Hlavné svaly pektorálu sa môžu masírovať, kým je pacient v sede. V hornej časti chrbta musíte urobiť najmenej 5 stlačení z každej strany. Potom je dôležité prejsť k hladeniu a stlačeniu ramenného pletenca.

akupresúra

Lekár môže pacientovi predpísať akupresúrny výkon. Zmierňuje hlavné príznaky osteochondrózy. Akupresúrna masáž dokonale upevňuje účinok klasického postupu. Odborník vyberie body na tele, ktoré sú najviac ovplyvnené. Zvyčajne sa masážne pohyby v jednej zóne vykonávajú počas 3 minút. Náraz ide v smere hodinových ručičiek av opačnom smere.

Špecialisti vykonávajú nasledujúce základné techniky akupresúry:

  1. váľanie.
  2. Prilepte si prsty k veci.
  3. tlak.
  4. Pichnutie nechtov.

záver

Teraz viete, ako masáž pomáha pri osteochondróze na hrudníku. Povedali sme, v ktorých prípadoch môže lekár predpísať takýto postup. Naučili ste sa, keď je masáž kategoricky kontraindikovaná. Pri vykonávaní postupu je dôležité dodržiavať všetky pravidlá, potom zmierňuje bolesť, kŕče a pomáha pri liečbe osteochondrózy..

Vyhodnotenie článku: Masáž pre osteochondrózu hrudnej oblasti Odkaz na hlavnú publikáciu

Masáž na osteochondrózu hrudnej chrbtice: pokyny krok za krokom

Choroby chrbtice sú pomerne častou patológiou muskuloskeletálneho rámca..

Chrbtica nesie celé zaťaženie tela, takže nie je prekvapujúce, že najzávažnejšie choroby sa vyskytujú na chrbte, konkrétne chrbtový stĺp..

Obratle, ktoré sú spojené diskovými chrupavkovými prvkami, najčastejšie trpia stresom a nesprávnou polohou tela.

V dôsledku toho sa tiež odstránia medzistavcové platničky, deformujú sa stavce, rast kostného tkaniva, výskyt kostných procesov na stavcoch a ďalšie patologické procesy, ktoré sa vyskytujú pri závažných ochoreniach chrbtice..

Jedným z najbežnejších ochorení chrbtice je osteochondróza..

Čo je osteochondróza

Osteochondróza je chronické ochorenie charakterizované deštruktívnymi procesmi vyskytujúcimi sa v stavcoch, ako aj v tkanivách medzistavcových platničiek. Výsledkom je, že normálne fungovanie chrbtice je narušené..

Vyskytuje sa výmaz medzistavcových platničiek, kompresia stavcov a kompresia nervových vlákien. Bolesť je obmedzená, motorické schopnosti, poškodené nervové zakončenie.

Osteochondróza sa môže vyvíjať v určitej oblasti chrbtice: v krčnej oblasti, v bedrovej alebo hrudnej oblasti..

Metódy liečby osteochondrózy

Liečba patologických zmien v chrbtici zahŕňa použitie celého radu opatrení na odstránenie choroby:

  • liečba drogami. Zahŕňa to užívanie liekov na odstránenie bolesti, zníženie opuchov a uvoľnenie svalov. Možno použitie injekcií a použitie blokád. Predpísané lieky na vtieranie do boľavých miest (masti, krémy, gélové výrobky);
  • fyzioterapeutické činnosti. Účinnými prostriedkami sú elektroforéza, ultrazvuk, magnetoterapia;
  • masáž. Podľa indícií je v niektorých prípadoch predpísaná masáž liečivými masťami, používanie bahna a liečivých kúpeľov;
  • fyzioterapia. Cvičenia sú predpísané na zmiernenie stavu, zabezpečenie pohyblivosti chrbtice, možnosť zväčšenia rozsahu pohybu bez bolesti. Svalová kostra chrbtice je zosilnená;
  • metódy alternatívnej medicíny: akupunktúra, hirudoterapia, bylinné obklady;
  • pomocou ortopedických pomôcok (pásov, golierov, bandáží) na fixáciu chrbtice a zníženie zaťaženia stavcov.

Dôležité! Všetky opatrenia zamerané na liečbu osteochondrózy musia byť odsúhlasené a schválené lekárom. Vlastná manipulácia alebo výber liekov môžu zhoršiť priebeh choroby a spôsobiť ďalšie komplikácie.

Video: „Ako diagnostikovať osteochondrózu: rady chiropraktika“

Využitie masáže na osteochondrózu hrudnej chrbtice

Masáž je jednou z etáp komplexnej liečby osteochondrózy. Osteochondróza hrudnej oblasti je pomerne zriedkavý jav, masážna technika sa však nelíši od manipulácie pri masáži iných častí chrbtice s ich patologickým vývojom..

Ako môže masáž pomôcť pri osteochondróze hrudnej chrbtice?

Napriek fyziologicky nízkej mobilite hrudnej chrbtice prispieva rozvoj osteochondrózy k narušeniu metabolických procesov, stlačeniu nervových vlákien, vzniku bolesti a stuhnutosti pohybu..

Masážne opatrenia v kombinácii s inými metódami liečby môžu významne zlepšiť stav pacienta, stabilizovať tento stav oveľa rýchlejšie.

Vykonanie masáže na osteochondrózu hrudnej chrbtice môže navyše poskytnúť:

  • stabilná mikrocirkulácia v oblasti chrbtice hrudnej oblasti, vo svaloch okolo chrbtice;
  • odstránenie kŕčov, napätia;
  • odstránenie syndrómu bolesti;
  • posilnenie svalov, ktoré pomáhajú udržiavať stavce v stabilnej polohe;
  • zvýšený trofizmus tkanív chrupavkových kĺbov stavcov.

Masáž by mala byť vykonávaná kvalifikovaným odborníkom, ktorý pozná zvláštnosti techniky vykonávania masážnych manipulácií a je schopný priaznivo ovplyvniť stabilizáciu normálnej aktivity chrbtice..

V ktorých fázach sa dá robiť masáž

Účinnosť masáže na osteochondrózu hrudníka závisí nielen od správnosti jej realizácie, ale aj od štádia ochorenia..

Pri osteochondróze hrudníka sa masáž predpisuje buď po odstránení zápalových a bolestivých syndrómov alebo v subakútnom období. Keď bolesť ustúpi, je masáž zvyčajne predpísaná po niekoľkých dňoch..

Masáž na osteochondrózu sa odporúča vykonávať vo všetkých štádiách vývoja choroby, hlavnými indikáciami tohto typu liečby však môžu byť:

  • strata svalov s výrazným priebehom choroby;
  • hlboké svalové kŕče pozdĺž chrbtice;
  • syndróm bolesti v dôsledku proliferácie radikálových procesov;
  • poruchy vaskulárnej aktivity;
  • statické porušenia.

Účinný účinok masáže sa prejavuje počas obdobia remisie.

Dôležité! Vymenovanie masáže na osteochondrózu by mal vykonať lekár. Je založená nielen na štádiu vývoja choroby, ale aj na úplnom obraze patológií v konkrétnej situácii, pretože niektoré choroby môžu spôsobiť odmietnutie masážnych akcií..

Video: "Liečebná masáž na osteochondrózu"

Kontraindikácie pri použití masáže

Napriek významu masážnych opatrení pri liečbe osteochondrózy hrudnej chrbtice existuje množstvo kontraindikácií, pri ktorých nie je možné vykonať masáž:

  • prítomnosť medzistavcového herniálneho prerastania, ktoré blokuje lúmen kanála miechy;
  • vonkajšie lézie kože chrbta, ktoré sa vzťahujú na mechanické trauma a kožné ochorenia (kožná dermatitída, vyrážky rôznych etiológií);
  • kardiovaskulárne patológie (ischemická choroba srdca, porucha, hypertenzia, kŕčové žily, tromboembolizmus), ktoré prispievajú k prerušeniu dodávky krvi do srdcového svalu;
  • odchýlky mentálnej povahy počas období exacerbácie;
  • patologické procesy súvisiace s centrálnym nervovým systémom (nádorové procesy, zápalové ochorenia, tuberkulózne procesy, anamnéza cerebrálneho krvácania);
  • lézie dýchacích ciest (choroby dýchacích ciest, pľúcna nedostatočnosť, otvorená tuberkulóza);
  • prítomnosť zápalových procesov so zvýšením telesnej teploty;
  • krvné ochorenie spôsobené vaskulárnou krehkosťou a zníženou zrážateľnosťou;
  • pravdepodobnosť rozvoja vnútorného krvácania.

Počas tehotenstva a menštruácie u žien by sa masáž nemala vykonávať..

Metódy a techniky na vykonávanie masáže na osteochondrózu hrudnej chrbtice

V závislosti od šírenia bolesti počas exacerbácie sa masáž vykonáva rôznymi spôsobmi:

  • s bolesťou zasahujúcou do rúk. Masáž začína rukami a potom ide do oblasti chrbta;
  • s bolesťou lokalizovanou na určitom mieste. Masážne manipulácie začínajú s menej bolestivými oblasťami chrbta.

Masáž sa vykonáva hlavne v polohe na chrbte, keď je možné uvoľniť všetky svaly chrbta a paží. V prítomnosti masážneho kresla sa môžu manipulácie vykonávať v sede.

Najobľúbenejší typ masáže je klasický. Metóda vykonania klasickej masáže na osteochondrózu hrudnej chrbtice zahŕňa postupné vykonávanie manipulácií, ktoré musia nasledovať v určitom poradí:

  1. masáž začína hladkými pohybmi na zahriatie hornej časti pokožky;
  2. po zahriatí sa začne hnetenie;
  3. potom vykonajte masážne pohyby zo spodnej časti lopatkových kostí do stredu medzikapsulovej zóny, pričom niekoľkokrát za sebou vykonávajte hladiace pohyby;
  4. potom sa masíruje ramenný opasok, krčná oblasť sa začína hladením a končí sa trením;
  5. trenie a masáž prsných svalov;
  6. masáž chrbtice niekoľkokrát trením;
  7. ďalšie masážne pohyby sa vykonávajú v hornej časti chrbta, krku, oblasti medzi lopatkami.

Dokončite masáž trením v oblasti krku, chrbta a ramien.

S hrudnou osteochondrózou môžete použiť ďalšie účinné masážne techniky, ktoré sú zamerané na potlačenie príznakov choroby a zabezpečenie cirkulácie v chrbtici, najmä v chorej chrbtici:

  • akupresúra. Odporúča sa použiť pri exacerbácii v prítomnosti akútnej bolesti. Podstata tohto typu je spôsobená dopadom končekov prstov na určité problémové body na chrbte. Intenzita tlaku závisí od priebehu a charakteru patologických procesov;
  • vákuová masáž. Predpokladá použitie rôznych hardvérových zariadení, ktoré vibrujú. Tlak a sila ovplyvnenia určuje lekár pri nastavovaní zariadenia. Účinnosť tohto typu je porovnateľná s účinnosťou klasického typu masáže;
  • med. Okrem poskytovania výživy pokožke a tkanivám užitočným medovým produktom sa poskytuje technika ostrého trhania dlane z povrchu pokožky, keď sa pomocou tela nalepí na telo pacienta. Tento typ zaisťuje stabilizáciu mikrocirkulácie v tkanivách, normalizuje prietok krvi.

Je vhodné kombinovať všetky typy masáží s klasickou. Potom bude účinok liečby väčší. Malo by sa pamätať na to, že masáž je len časťou komplexných opatrení (vrátane užívania tabletiek, cvičení, fyzioterapie), ktoré sú predpísané pri liečbe osteochondrózy hrudnej chrbtice..

záver

Osteochondróza vyvíjajúca sa v hrudnej chrbtici teda nie je častým javom. Ak sa v tejto oblasti objavia príznaky, ako je bolesť, neschopnosť naplno cvičiť, liečba sa musí začať okamžite.

Lekár najčastejšie predpisuje komplexnú liečbu, ktorá zahŕňa užívanie liekov, cvičenie, injekcie, masáže, liečivé kúpele.

Pomerne účinným pozitívnym účinkom na hrudnú chrbticu pri osteochondróze je masáž. Pri predpisovaní masáže musí lekár zabezpečiť, aby neexistovali kontraindikácie (prítomnosť horúčky, kardiovaskulárne choroby, psychologické abnormality, akútne štádium choroby). V závislosti od priebehu ochorenia sa môžete rozhodnúť o type masáže: klasická, medová, akupresúrna, vákuová alebo môžete kombinovať niekoľko druhov, aby ste zaistili najlepší výsledok..

Je Dôležité Vedieť O Dnou