Z tohto článku sa dozviete: Aká efektívna je liečba artrózy kolenného kĺbu doma, aký výsledok možno očakávať. Je možné tak úplne vyliečiť. Výber účinných techník a ľudových receptov.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lekárka 2. kategórie, vedúci laboratória liečebného a diagnostického centra (2015–2016).

Artróza kolenného kĺbu (gonartróza) je pomaly progresívne ochorenie, ktoré nie je možné úplne odstrániť. Ničenie chrupavky, ktoré sa vyskytuje pri artróze, sa však môže zastaviť na dlhú dobu pomocou rôznych domácich metód a prostriedkov..

Jablčný ocot, med a list lopúcha sú účinné pri liečení chorôb. Recept s týmito tromi zložkami budeme analyzovať neskôr v článku. Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

Ako efektívne sú? Odpoveď spočíva v samotnom mechanizme liečby artrózy, ktorý obvykle zahŕňa 2 stupne:

  1. Lieky (počas exacerbácie): zmierňuje akútne príznaky choroby, rýchlo zmierňuje zápaly, opuchy, bolesti. Liečba v nemocnici trvá 2 až 3 týždne.
  2. Rehabilitácia (po liečení artrózy): obnovuje pohyblivosť kĺbov, obnovuje rozsah aktívnych pohybov, zabraňuje opätovnému zhoršeniu stavu.

Fáza zotavenia trvá vždy medzi exacerbáciami choroby. 80% času ide o domácu liečbu (zvyšných 20% tvoria triedy, liečba a postupy v lekárskych a rehabilitačných centrách a sanatóriách).

Z toho vyplýva, že je možné zastaviť vývoj choroby doma. Na dosiahnutie trvalého pozitívneho výsledku musí byť liečba komplexná a pravidelná..

Bude to najrelevantnejšie na začiatku, v štádiu 1 artrózy (na dlhšiu dobu vás zbaví akýchkoľvek prejavov choroby) a v 2 štádiách (pomôže znížiť počet exacerbácií, znížiť závažnosť symptómov, napríklad bolesť)..

Neskôr, v 3 etapách, keď je kĺb deformovaný a akýkoľvek pohyb spôsobuje bolesť, domáce a ľudové prostriedky sa stávajú neúčinnými. S ich pomocou je možné zmierniť stav kolena iba na krátky čas, trochu zmierniť bolesť, ale nič viac..

Pre správny výber metód domácej liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom - artrologom, ortopédom.

Ďalej v článku sú uvedené najúčinnejšie domáce metódy a prostriedky na liečenie artrózy kolenného kĺbu..

Aké sú výsledky liečby artrózy kolena doma?

Ľudové lieky na gonartrózu kolenného kĺbu:

  • stimulujú krvný obeh a zlepšujú prísun živín do chrupavky;
  • jemne odstráňte chronický zápal, opuchy;
  • zmierniť stuhnutosť, bolesť kĺbov a ďalšie príznaky choroby.

Medzi domáce opravné prostriedky existujú také, ktoré majú rýchly účinok. Zmierňujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť 30 minút alebo hodinu po aplikácii. Obsahujú rôzne dráždivé, vazodilatačné zložky: gáfor, terpentín, mätu piepornú, horčicu a ďalšie zložky. Aby sa akumuloval terapeutický účinok, je lepšie použiť tieto prostriedky na kurzy - 3-4 krát ročne.

Bylinné liečivá na báze liečivých rastlín pôsobia pomalšie:

  • k viditeľnému zlepšeniu dochádza po 2–4 týždňoch pravidelného používania;
  • na upevnenie účinku je potrebné užívať bylinky od 8 do 12 mesiacov;

Fyzikálna terapia tiež nedáva účinok okamžite..

fyzioterapia

Najúčinnejším spôsobom liečby artrózy je cvičebná terapia. S ich pomocou môžete:

  1. Znížte akékoľvek prejavy artrózy (bolesti).
  2. Zlepšiť stav boľavého kolena a jeho pohyblivosť.
  3. Stimulujte krvný obeh v kĺbe.
  4. Pozastavte ničenie jeho chrupavky.

Terapeutická gymnastika pomôže, ak:

  • robte to neustále a pravidelne (každý deň cvičte 2 - 3 krát, každý 10-15 minút);
  • cviky nebudú príliš intenzívne (aby nedošlo k poraneniu bolesti kĺbov, aby nedošlo k výmazu kĺbových plôch);
  • postupne zvyšujte záťaž (bez toho, aby ste sa snažili prekonať bolesť, bez zaťaženia kolena na maximum od prvého času).

Cvičenia sa vykonávajú pomaly (každé - 10 - 15 krát) a po krátkom zahriatí (roztiahnutie rúk, trasenie rúk a nôh, chôdza na mieste). Gymnastiku je možné praktizovať iba v období medzi exacerbáciami.

Analyzujeme samotný súbor cvičení.

  1. Ohýbajte nohy na bedrá a kolená, ťahajte nohy k panve, striedajte sa a ohýbajte nohy na kolenách.

  • Bez zmeny polohy zdvihnite nohy, ohnite a uvoľnite obe nohy na kolenách a bokoch (napodobňujú jazdu na bicykli). Cvičenie č. 2: Simulácia cyklovania
  • Bez zmeny polohy vyrovnajte nohy, zdvihnite ich nad podlahu o 20 cm, prekrížte a roztiahnite sa (napodobňujú pohyby nožnicami).

    Narovnať svoje nohy, prsty na nohách dopredu (smerom k telu).

  • Ohnite pravú nohu v kolennom kĺbe, vyrovnajte ľavú nohu. Z tejto polohy ohnite ľavú nohu na koleno, vytiahnite ju k brade, vyrovnajte ju v pravom uhle k podlahe (až po strop) a držte ju v polohe po dobu 5 sekúnd. Vykonajte cvičenie pre druhú nohu.
    • zdvihnite svoju rovnú nohu hore a dole;
    • zdvihnite a sklopte obe nohy naraz.
    • Narovnať nohu (v pravom uhle k nohe), hojdať nohu dozadu a dopredu.
    • Ohnite nohy v pravom uhle k telu, vyrovnajte kolená a držte ich 5 sekúnd, najprv jednu nohu a potom druhú.

  • Opakujte cvičenie narovnania oboch nôh súčasne.
  • Pred seba postavte stoličku, uchopte operadlo:

    1. Do polovice drepy.

    Zložte si rovnú nohu nabok a vráťte sa na miesto.

    Natočte rovné nohy dozadu.

    Cvičenie č. 3: rovné hojdačky nôh

    Ak kolenný kĺb nie je zdeformovaný (v 1. fáze artrózy), komplex je možné dokončiť chôdzou po kolenách.

    Ako posúdiť, či gymnastika pomáha v boji proti artróze? Po 1-2 mesiacoch:

    • spoločná bolesť by sa mala znížiť;
    • koleno bude po pracovnom dni alebo v dôsledku námahy menej „unavené“;
    • obdobia medzi vzplanutiami budú dlhšie a akútne príznaky budú menej závažné.

    Masážne, masážne techniky

    Masáž je jedným z najúčinnejších a najrýchlejších spôsobov:

    • zlepšiť prísun krvi do kĺbu (dodávanie živín do chrupavky, svalov a ďalších prvkov);
    • zvýšiť drenáž lymfy as ňou - nadbytočnú tekutinu a toxíny, ktoré sa hromadia v dôsledku chronického zápalu;
    • uvoľniť svaly a zlepšiť pohyblivosť kĺbov.

    Aká účinná je masáž na gonartrózu? Procedúra zlepšuje funkciu, vytrvalosť kolena a znižuje bolesť asi o 20%.

    Po absolvovaní profesionálnej terapeutickej masáže účinok trvá od 2 do 3 týždňov. Vlastná masáž pôsobí pomalšie, ale výsledok z nej vyrastie a tento výsledok sa dá upevniť opakovaním postupu každý deň.

    • od 5 do 25 minút;
    • 2-3 krát denne;
    • sedenie, narovnanie nohy.

    Všetky pohyby sú plynulé, môžete použiť balzam na bylinné oleje, krémy alebo rastlinný olej. V žiadnom prípade by sa masáž nemala uskutočňovať počas exacerbácie artrózy kolenného kĺbu, pri prekonávaní bolesti.

    Liečba artrózy vlastnou masážou:

    1. Položte ruky na boky hrudnej kosti kĺbu, omotajte ich okolo nohy (palec bude na vrchole kolena, dole, zvyšok na kolene). Ľahko ich posúvajte dozadu a dopredu, bez silného pritlačenia na pokožku, posúvajte koleno nahor a nadol po bokoch patelly..

  • Bez zmeny polohy prstov nasmerujte jednu ruku dopredu a druhú späť.
  • Robte cikcaky s dlaňami (do a z kolena), postupne sa posúvajte od dolnej končatiny po stehno..

    Robte kruhové údery dlaňami, mierne zvyšujte tlak na masážnu plochu a uvoľnite na obvode. Prejdite od dolnej časti nohy po stehno.

    Schematické znázornenie kruhových úderov kolenného kĺbu

    Liečba artrózy kolenných kĺbov doma masážnou technikou „vytlačenie“ - masáž by mala „vytlačiť“, vytlačiť prebytočnú tekutinu z masážnej oblasti:

      Položte dlaň na dolnú časť nohy, vytiahnite ju na stehno, najprv pozdĺž prednej časti nohy a potom zopakujte stlačenie pod kolenom..

  • Opakujte rovnaké pohyby s okrajom a potom so základňou dlane..
  • Hnetenie (všetky pohyby sú rytmické, lisovacie a zároveň hladiace, pripomínajúce hnetenie cesta):

    • Prsty položte cez nohu, hnajte s nimi a postupne zdvíhajte.

  • Položte dlaň na nohu a krúživým pohybom hnite palcom..
  • Položte dlane pozdĺž nohy (dotýkajte sa iba palca), striedavo vykonávajte tlakové hnetenie štyrmi prstami, ktoré stúpajú až k stehnu..

    Lisovanie kolenného kĺbu

    Trenie (pohyby sa vykonávajú prstami):

    1. Prsty pritlačte na oblasť, ktorú chcete masírovať, mierne ju ohnite a uvoľnite (trite kožu dozadu a dopredu).
    2. Robte kruhové a kľukaté trenie od dolnej končatiny po stehno.

    Masáž dokončí trepaním - svaly pritiahnite za svaly a jemne potraste na rôznych miestach.

    Ľudové lieky (recepty)

    Ako liečiť artrózu kolenného kĺbu ľudovými liekmi? Domáca terapia je obzvlášť účinná v skorých štádiách ochorenia. Pomáha to:

    • po exacerbácii odstráni zvyškové príznaky artrózy;
    • stimulovať prísun krvi a zlepšiť výživu kĺbových prvkov;
    • predĺžiť čas medzi exacerbáciami;
    • znižujú závažnosť symptómov počas exacerbácie.

    Príznaky a liečba choroby sú úzko spojené. Ak kĺb bolí veľa a nepohybuje sa dobre, dôraz by sa mal klásť na otepľovanie, vazodilatátory, s neustálym zlepšovaním, mali by sa užívať protizápalové prípravky..

    Ak sa kombinujú vonkajšie a vnútorné lieky (spolu), zlepší sa stav kolena o 2 až 4 týždne liečby..

    Konsolidovať výsledok liečby:

    • musíte brať formulácie založené na liečivých bylinách najmenej po dobu 8 až 12 mesiacov;
    • vonkajšie prostriedky - v kurzoch najmenej 3-4 krát ročne (priemerná dĺžka kurzu je 21 dní, po 1-2 týždňoch sa môže v prípade potreby opakovať).

    odreniny

    Ruby sú tekuté výrobky, ktoré sa vtierajú do kĺbu, aby sa rýchlo zlepšil jeho stav. Zmierňujú bolesť takmer okamžite a zlepšujú pohyblivosť kolena. Trenie trením je žiaduce robiť s masážnymi pohybmi.

    1. Trenie analginínom a jódom. Vezmite 10 tabliet analgínu, rozdrvených na prášok, pridajte k nim 10 ml jódu, 10 ml gáforového alkoholu a 300 ml vodky. Ak ste pripravení (po 3 týždňoch), trite kolenný kĺb 1-3 krát denne.
    2. Balzam na olej s cesnakom. Ošúpanú hlavu cesnaku pomeleme v mixéri, pridáme do nej 200 ml slnečnicového oleja a necháme 7 dní variť. Naťte si koleno v noci (môžete ho používať nepretržite). Balzam na cesnakový olej
    3. Olej trie soľou. 1 polievková lyžica sa rozpustí v pohári mierne zahriateho rastlinného oleja. morská soľ, trieť si koleno kvôli bolesti a opuchu.

    obklady

    Obklady sú ďalším nástrojom na rýchle zlepšenie stavu. Pôsobia niekoľko hodín, zmierňujú bolesť a odstraňujú opuchy.

    Ako liečiť artrózu kolenného kĺbu doma pomocou obkladov? Ponúkame recepty:

    • Chladný obklad na bolesť. Zmrazte asi 1 liter vody v tesnom plastovom vrecku alebo vyhrievacej podložke (alebo naplňte vak snehom). Zabalte ľad tenkou uterákom, masírujte koleno kruhovým pohybom (bez tlaku) maximálne 5 minút. Noha počas takého kompresie by sa mala zdvíhať (aby sa zmiernil stav kolena, postup sa opakuje 1-3 krát denne).
    • Otepľovacie obklady na zlepšenie mobility kolena. Nalejte hrubú soľ, pohánka alebo umytý riečny piesok (od 1,5 do 2 kg, nad kolenom by mala byť vrstva 3 prsty hrubá, zahrievaná na 55 stupňov) v hustej taške vyrobenej z hrubého kalika alebo ľanu, zohriatej v panvici. Naneste na nohu, zafixujte a zabalte do izolácie, udržiavajte až do vychladnutia (1krát denne). Príprava zahrievacieho obkladu. 1, 2 - hrubá soľ alebo pohánka; 3 - zaspať v kališovom vrecku
    • Zmiernenie bolesti obklad s jablčným octom a medom. 1 diel kvetového medu rozpustite v 3 dieloch jablčného octu. Naneste na ľahko zbitý kel alebo lopúch list. Naneste na koleno v noci mesiac. Prísady na stlačenie kolenného kĺbu: 1 - jablčný ocot; 2 - kvetový med; 3 - zlomený list kapusty
    • Anestetický chrenový obklad. Nastrúhajte čerstvé, olúpané chrenové korene a čiernu reďkovku. Naneste na spoj v noci (ak sa pečie príliš veľa - 3 hodiny) pod stlačeným papierom. Strúhaný koreň chrenu na výrobu obkladu
    • Protizápalové zloženie listov a kvetov lopúcha. 2 lyžice. l. nasekajte zelené listy a čerstvé kvety lopúcha, nalejte 400 ml horúcej vody, položte na mierny ohrev (na 7 minút). Po ochladení urobte obklady v noci (neustále).
    • Tinktúra na brezových púčikoch na zápal. Vysušené brezy zalejeme vodkou (20 g na 100 ml), necháme pôsobiť 7 dní. Používa sa na obklad v noci, pod stlačeným papierom a izoláciou. Trvanie kurzu - 21 dní.

    Nasaďte na koleno cez noc čerstvé listy lopúcha (fleecy, zadok) alebo chren. Môže to byť ako nezávislý obklad alebo ako prírodný analóg stlačeného papiera.

    Liečivé kúpele

    Kúpele pomáhajú liečiť gonartrózu, ako aj artrózu iných kĺbov, zahrievajú a rýchlo anestetizujú kĺb..

    Metóda prípravy ihličnatého kúpeľa. Nakrájajte ihličky a púčiky z borovíc (200 g), vložte do vedra (10 l) horúcej vody, nechajte pod víkom 4 alebo 5 hodín. Pridajte infúziu do teplej vody (do 50 stupňov). Nechajte sa vykúpať raz denne a ponorte sa do nej na 25 minút.

    Masti a balzamy

    Masti pôsobia na kĺby trochu pomalšie, ale rovnako účinne zmierňujú zápaly, opuchy a bolesti. Výrazný pozitívny účinok možno očakávať do konca 1 týždňa pravidelného používania.

    1. Masť s medom. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. l. kvetinový med, 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej a 1 polievková lyžica. l. horčičný prášok. Skombinujte všetky ingrediencie a privarte. Po ochladení naneste na koleno cez noc (pod stlačeným papierom), až kým nezmiznú rušivé príznaky. Ingrediencie pre domácu masť: 1 - med; 2 - rastlinný olej; 3 - horčičný prášok
    2. Balzam na šťavu alebo extrakt z lopúcha. Vezmite čerstvú koreňovú šťavu lopúcha (kotleta, stláčanie) alebo lekárenský extrakt, 2 diely. Pridajte 1 diel rastlinného oleja do neho a trite ho do kolena cez noc (pod stlačeným papierom) neustále.

    Šťava z lopúcha na výrobu balzamu

    Prostriedky na orálne podávanie

    Najdlhšie pôsobiace prostriedky na orálne podávanie. Z dôvodu výrazného účinku sa musia užívať od 8 mesiacov do 1 roka. Eliminujú príznaky artrózy - znižujú zápal, normalizujú metabolizmus.

    Kolenná artróza - gonartróza

    Autor: Evdokimenko · Zverejnené 26. novembra 2019 · Aktualizované 27. apríla 2020

    Iné názvy tohto ochorenia: gonartróza, deformujúca artróza kolenného kĺbu podľa americkej klasifikácie - osteoartróza kolenného kĺbu.

    Príznaky artrózy kolien

    Ženy trpia artrózou kolenných kĺbov častejšie ako muži. Artróza sa zvyčajne vyvíja po štyridsiatich rokoch, aj keď niekedy existujú prípady „mladej“ gonartrózy - po zraneniach alebo u profesionálnych športovcov..

    Najzávažnejšia artróza kolenných kĺbov sa vyskytuje u obéznych žien, ako aj u žien so závažnými kŕčovými žilami v nohách..

    Choroba začína postupne, s malými bolesťami kolena pri chôdzi. Zjazdové alebo horolezecké schody sú pre pacientov najťažšie. Bolesť sa často vyskytuje aj vtedy, keď človek potrebuje vstať z miesta na sedenie (zo stoličky alebo z postele) - prvé kroky sú zvyčajne najbolestivejšie. Ak sa potom rozptýlite, bolesť v kolenách sa mierne zníži. Ale s dlhou prechádzkou a po nej sa bolesti opäť vrátia.

    V pokoji, v sede a ľahu, bolesť zvyčajne zmizne.

    Poznámka Dr. Evdokimenka.
    Počiatočné pocity bolesti pri artróze kolenných kĺbov sa neobjavia „za sekundu“, to znamená, že sa neobjavia okamžite, za jeden deň. Obdobiu intenzívnej bolesti pri gonartróze takmer nevyhnutne predchádza obdobie mnohých mesiacov alebo dokonca rokov miernej bolesti, ktoré sa vyskytuje výlučne pri dlhej chôdzi, námahe, chôdzi po schodoch alebo vstávaní zo stoličky..

    Ak bolesť prudko vzrastie za jeden deň alebo ešte viac za sekundu a predtým, ako v kolene nie je žiadna bolesť, potom to zvyčajne znamená nejaké ďalšie ochorenie alebo poškodenie. Napríklad zovretie menisku, zovretie synoviálnej membrány kĺbu alebo získanie chrupavky (chondromické telo) medzi chrupavkami kolena.

    Pri gonartróze sa však môžu vyskytnúť také problémy a potom komplikujú priebeh artrózy, pridávajú ostré bolesti. A potom sa bude musieť liečiť artróza kolena so zreteľom na vyššie uvedené komplikácie. Na začiatku sa však diagnóza artrózy kolenného kĺbu potvrdí postupným vývojom symptómov bolesti..

    Prvá fáza artrózy kolenného kĺbu

    Napriek niekedy intenzívnej bolesti, spočiatku v prvej fáze gonartrózy si kosti kolena zachovávajú svoj pôvodný tvar a nie sú takmer zdeformované. Samotný kĺb však môže vyzerať trochu opuchnutý..

    Najprv môže byť takáto zmena tvaru kĺbu spojená so synovitídou (synovitída je nahromadenie patologickej tekutiny v kolene)..

    Ak je v kĺbe priveľa tekutín, šíri sa dokonca až k zadnej časti kolena, k popliteálnej fosílii..
    Táto akumulácia tekutiny sa nazýva Bakerova cysta..

    Poznámka Dr. Evdokimenka.
    Termín „Bakerova cysta“ často desí pacientov, ako už názov napovedá mnohým ľuďom, že hovoríme o onkologickom procese. Tento stav však nemá nič spoločné s onkológiou a nádormi. Bakerova cysta je iba výrazom akumulácie tekutín v kolene. Niekedy, keď sa príliš veľa tejto tekutiny hromadí, prelomí sa pod kolenom a pod ňou - dozadu dolnej časti nohy. Ale ani v tomto prípade sa nič strašné nestane: Bakerova cysta sa zvyčajne ľahko redukuje pod vplyvom protizápalových liekov alebo zavedením hormonálnych liekov do kolena. Preto je potrebné liečiť Bakerovu cystu. V žiadnom prípade však nemusí byť prevádzkovaná.!

    Druhá etapa kolennej artrózy

    V druhej fáze gonartrózy, niekoľko mesiacov po začiatku choroby, sa bolesti kolena zreteľne zosilnia. Bolestivé pocity sa objavujú už pri minimálnom zaťažení alebo bezprostredne po ňom.

    To znamená, že bolesť je teraz spôsobená takmer akýmkoľvek pohybom v postihnutom kolene. Ale koleno bolí obzvlášť zle po dlhšej námahe, dlhej chôdzi, nosení aj malých váh.

    Po dostatočne dlhom odpočinku bolesť zvyčajne úplne zmizne, ale ďalším pohybom sa okamžite znova objaví.

    Okolo toho istého času sa pri pohybe bolesti bolesti kolena pridajú k bolesti. Objem sa výrazne líši od ťažko počuteľných kliknutí, ktoré občas sprevádzajú jednotlivé pohyby zdravých kĺbov.

    S postupujúcou chorobou sa táto kríza, spočiatku slabo vyjadrená, stáva čoraz zreteľnejšou a zreteľnejšou.

    Poznámka Dr. Evdokimenka.
    Chcem ešte raz zdôrazniť: človek by nemal zamieňať hrubú artritickú krízu v kĺbe, ktorá je takmer vždy sprevádzaná bolestivými pocitmi, s neškodným drvením kĺbov, ktoré sa vyskytuje u niektorých zdravých ľudí a nie je sprevádzané bolesťou..

    Bezbolestné mäkké drvenie kĺbov môže byť len dôsledkom slabého väzivového aparátu alebo dôsledkom nadmernej pohyblivosti kĺbov alebo iných zvláštností v štruktúre kĺbov u danej osoby..
    Takéto mäkké drvenie obyčajne nič neohrozuje, nemá negatívne následky a v budúcnosti NEZvyšuje riziko ochorení kĺbov..

    Video: Bolesť kolena, ich príčiny a liečba.
    Artróza kolien, artritída, poškodenie menisku, atď..

    Súbežne s intenzifikáciou bolesti a výskytom kŕčov sa v druhej fáze gonartrózy znižuje schopnosť normálne ohýbať nohu na kolene. Ak sa pokúsite koleno ohnúť „celú cestu“, v kĺbe je silná bolesť a častejšie sa úplný ohyb kolena stáva nemožným. Niekedy sa koleno ohýba iba do uhla 90 stupňov, a potom to ide s ťažkosťami a bolesťou.

    V rovnakom štádiu ochorenia je zrejmé, že kĺb je zdeformovaný - v prvom rade ide o deformácie kostí, zmeny tvaru kosti kĺbov (keď pocítite koleno, môžete vidieť, že jeho kosti zmenili svoj tvar, stali sa širšími a drsnejšími)..

    Okrem toho sa zmena tvaru kĺbu zhoršuje hromadením patologickej tekutiny v kĺbe (synovitída). Synovitída v tomto štádiu gonartrózy sa vyskytuje omnoho častejšie a niekedy je oveľa výraznejšia ako na začiatku choroby, v jej prvom štádiu.

    Tretia fáza artrózy kolenného kĺbu

    V tretej fáze gonartrózy sa bolesti kolena ešte viac zvyšujú. Teraz koleno bolí nielen pri pohybe a chôdzi. Bolesť začne človeka obťažovať dokonca aj v pokoji. Pre pacienta je ťažké nájsť pohodlnú polohu v posteli, usporiadať postihnuté koleno tak, aby sa nepoškodilo. A napriek tomu, keď človek nájde správnu polohu, zvyčajne môže zaspať. Aj keď, ak sa deštrukcia kĺbu kombinuje s narušeným krvným obehom, kĺby sa začnú „skrútiť“ uprostred noci, zvyčajne pri zmene počasia alebo, ako sami pacienti hovoria, „daždi“..

    Pohyblivosť kolenného kĺbu je v tomto okamihu znížená na minimum. Koleno je úplne nemožné ohnúť o viac ako 90 stupňov. A niekedy sa koleno sotva ohýba. Okrem toho sa často stráca schopnosť úplne sa narovnať, to znamená narovnať nohu. V takom prípade chorá osoba stále kráča po mierne ohnutých nohách..

    V porovnaní s druhou fázou sa v treťom štádiu gonartrózy kosti kĺbu deformujú ešte viac a v niektorých prípadoch sa vyvíja deformita nôh „varus“ alebo „valgus“ - nohy získajú tvar O alebo X. Výsledkom je, že u ľudí s podobnými deformitami nôh sa chôdza často stáva nestabilnou - existuje tzv. „Kolísavá chôdza“..

    Video s gymnastikou na liečbu artrózy kolenných kĺbov si môžete pozrieť tu *

    Artróza kolien

    Artróza kolenného kĺbu je špecifické ochorenie, ktoré má deštruktívny účinok na chrupavku kolenného kĺbu..

    Keď dôjde k vzniku tohto ochorenia, lekári pozorujú vážne narušenie procesov krvného obehu v kostných cievach, v dôsledku čoho dochádza k deformácii a deštrukcii chrupavkového tkaniva, človek cíti silnú bolesť, ktorá obmedzuje ktorýkoľvek z jeho pohybov nohami, kolenami, pozoruje opuchy a zmenu vzhľadu kolien..

    Aby sa zabránilo vzniku vážnych následkov gonartrózy (deformita končatiny a ankylóza - imobilizácia kíbu), keď pacientovi môže pomôcť iba chirurgický zákrok kĺbov, musí sa choroba včas zistiť a liečiť. Okrem toho zaobchádzať nie nezávisle s ľudovými metódami a inzerovanými prostriedkami, ale pod dohľadom kvalifikovaných lekárov.

    Aké dôvody?

    Neexistuje jediný dôvod na vývoj takej choroby, ako je artróza kolenného kĺbu, spravidla je to kombinácia niekoľkých provokujúcich faktorov, ktoré môžu viesť k takejto poruche s vekom. Mechanizmy artrózy v medicíne sa zvyčajne delia na:

    • Primárne - ktoré sa vyskytuje v starobe z prirodzeného starnutia telesných tkanív a na pozadí niektorých faktorov vyvolávajúcich túto chorobu, ako je obezita (10% prípadov), dedičnosť, zvýšený stres počas života.
    • Sekundárne - vlastní 30% všetkých prípadov artrózy kolenného kĺbu, zvyčajne sa prejavuje po zranení, zlomenine dolnej končatiny, roztrhnutí väzov, poškodení menisku. Okrem toho pri takejto artróze kolenného kĺbu sa príznaky choroby vo väčšine prípadov objavia po 3 až 4 rokoch, ale po ťažkom zranení je to možné až po 2 až 3 mesiacoch..

    Existujú tiež časté prípady (7-8% prípadov) artrózy, keď človek po 40 rokoch náhle začne fyzickú aktivitu, najmä beh a intenzívne drepy. V tomto veku sa už v kĺboch ​​vyskytujú zmeny súvisiace s vekom a ostré zaťaženie môže vyvolať rýchle dystrofické a degeneratívne zmeny v kĺboch..

    Ďalšou príčinou artrózy kolenného kĺbu môžu byť nielen zranenia, vážne zranenia, ale aj sprievodné ochorenia - reumatoidná, reaktívna alebo psoriatická artritída (pozri, čo je nebezpečné a infekčné psoriáza), dna, ankylozujúca spondylitída, obézne a kŕčové žily. (pozri ošetrenie kŕčových žíl doma).

    Dôvodom rozvoja artrózy kolenného kĺbu môžu byť profesionálne športy alebo len neustála ťažká fyzická námaha, zdvíhacie závažia alebo časté dlhodobé lezecké schody. Riziko gonartrózy sa zvyšuje aj pri poraneniach miechy, pri neurologických ochoreniach, pri diabetes mellitus a iných metabolických poruchách, ako aj pri genetickej slabosti väzivového aparátu (3-5% prípadov)..

    V 50 - 60% prípadov je artrózou kolenného kĺbu svalový spazmus predného povrchu stehna. Až do zranenia kolien pacienta sa takýto svalový spazmus neprejavuje veľmi dlho a človek pociťuje iba bolesti chrbta, únavu, ťažkosť v dolných končatinách. Ak sú svaly stehna a iliopsoas v stálych spazmodických stavoch, potom s vekom kolená postupne „napínajú“, čo im neumožňuje voľný pohyb.

    Čo sa stane s kolenným kĺbom s artrózou?

    Kĺbová chrupavka hrá dôležitú úlohu v procese ľudského pohybu a je hladkou, elastickou a odolnou podložkou, vďaka ktorej sa kĺbové kosti voľne pohybujú vo vzťahu k sebe, rovnako ako tlmenie nárazov a rozloženie zaťaženia pri chôdzi..

    Ale s nadmerným pravidelným stresom, genetickou predispozíciou, metabolickými poruchami v tele, predĺženými svalovými kŕčmi a zraneniami, chrupavka stráca hladkosť a začína sa riediť. Mäkké kĺzanie kĺbových kostí je nahradené silným trením, vzniká prvý stupeň gonartrózy, pri ktorom chrupavka stráca svoje vlastnosti absorbujúce nárazy.

    Degradačný proces pokračuje a zhoršená amortizácia vedie k splošteniu povrchov kostí vytvorením osteofytov vo forme rastu kostí. V tomto prípade má choroba už druhý stupeň a je sprevádzaná degeneráciou synoviálnej membrány a kĺbovej kapsuly. Nedostatok čerpania a pohyb atrofuje štruktúru kolenného kĺbu, konzistencia tekutiny kolena sa stáva viskóznejšou, proces výživy chrupavky je narušený, čo vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu stavu pacienta.

    Riedenie chrupavky znižuje vzdialenosť medzi kĺbovými kosťami až o 80%. Počas chôdze v dôsledku abnormálneho trenia a neprítomnosti tlmiča nárazov sa deštruktívne procesy v kĺbe rýchlo zvyšujú, čo rýchlo vedie k rozvoju tretieho stupňa artrózy s výraznými príznakmi:

    • Bolesť pri pohybe, najmä pri schodoch hore alebo dole.
    • Bolestivosť pri námahe aj v pokoji, ranná stuhnutosť.
    • Pacient začne krívať a snaží sa ušetriť bolesť kĺbov.
    • Závažné prípady vyžadujú barle alebo palice.

    Tretí stupeň artrózy kolenného kĺbu je charakterizovaný takmer úplnou absenciou tkaniva chrupavky, čo vedie k zníženiu mobility kĺbov na minimum. Preto žiadne magické metódy, super lieky a masti nebudú schopné obnoviť opotrebované chrupavkové tkanivo a vzhľadom na stupeň deformácie kostí nie je možná normálna kĺbová práca. V tomto prípade môže pomôcť iba chirurgický zákrok..

    Fázy artrózy

    Hlavnou vecou, ​​ktorá určuje úspešnosť liečby, je stupeň ochorenia, to znamená závažnosť deštruktívnych zmien v kolenných kĺboch. S postupujúcou artrózou sa rozlišujú nasledujúce stupne alebo stupne:

    • Počiatočné štádium alebo stupeň 1 sa často nazýva kompenzované, pretože zatiaľ neexistujú žiadne výrazné klinické príznaky patológie. Po fyzickej námahe môže pacient cítiť nepohodlie v kolenách, ktoré po odpočinku rýchlo zmizne; kĺby sú stále plne funkčné.
    • Pri 2. stupni artrózy, subkompenzovanej, sa príznaky choroby zosilňujú. Vytvára sa výrazný syndróm bolesti, ktorý je však zastavený anestetickými masťami a topicky používanými gély. Lokomotorická aktivita je narušená, objavuje sa nestabilita kĺbov. Vo väčšine prípadov sa pacienti v tejto fáze obracajú na lekárov..
    • Stupeň 3, dekompenzovaný, sa dá tiež nazvať deformujúci. Kolenný kĺb je zakrivený, nestabilný, nehybný, úplne nefunkčný. Syndróm bolesti je trvalý a vyžaduje si vážny lekársky zásah. Na zmiernenie kĺbu a pohyb po ňom potrebuje človek palicu.

    V závislosti od štádia, v ktorom osoba požiadala o pomoc, odborník vyvinie terapeutický režim. Bohužiaľ, ľudia sa uchyľujú k lekárskej pomoci vo väčšine prípadov, keď bolesti kolena už nezmiznú po užití obvyklých analgetík alebo používaní mastí. Toto je spravidla už druhá a dokonca tretia etapa patológie, vyznačujúca sa výraznými deštruktívnymi javmi v kolenných kĺboch, čo si vždy vyžaduje komplexný a individuálny terapeutický prístup..

    Príznaky a prvé príznaky

    V závislosti od závažnosti symptómov sa vývoj ochorenia delí na 3 štádiá. Príznaky skorého vývoja gonartrózy sa veľmi líšia a nemajú špecifickosť.

    V prvom štádiu patológie sú možné tieto príznaky:

    1. bolesť kolena pri drepe, chôdza po schodoch;
    2. bolesť kĺbov po dlhšej námahe alebo ochladení;
    3. koleno môže bolieť na konci dňa alebo ráno;
    4. po každodennej práci zmizne tuhosť a bolesť.

    V budúcnosti sa príznaky javia charakteristické pre štádiá 2 a 3 (v rastúcom poradí):

    • bolesť sa stáva akútnou a predĺženou;
    • opuch v oblasti kĺbu;
    • v kĺbe sa môže objaviť tekutina;
    • medzi kĺbovými povrchmi je možné, že sa porušia častice chrupavky, menisku, synoviálnych klkov, v dôsledku čoho dochádza k prudkej nehybnosti (môže tiež ostro prejsť);
    • je ťažké vystúpiť;
    • vyvíja sa spoločná nepohyblivosť.

    Miera rozvoja dystrofických procesov a závažnosť symptómov závisia od prítomnosti alebo neprítomnosti ďalších traumatických faktorov. Napríklad stres alebo zápal v tele urýchlia deštrukčný proces..

    účinky

    Deformujúca sa artróza kolena je postupné progresívne ničenie chrupavkového tkaniva kĺbu. V skorých štádiách sa toto ochorenie môže prejaviť ako periodické bolesti, obmedzená pohyblivosť kĺbov, drvenie. V priebehu času sa však situácia bez osobitného zaobchádzania výrazne zhoršuje. Kĺb postupne stráca svoju funkciu a choroba môže viesť k závažným komplikáciám.

    Ak sa nelieči, môžu sa vyvinúť nasledujúce komplikácie artrózy kolenného kĺbu:

    • Deformácia kĺbu. Deformácia kĺbov v skutočnosti nie je komplikáciou, ale posledným štádiom choroby. Deštrukcia chrupavky spôsobuje kostnú hypertrofiu. Telo sa snaží posilniť slabú oblasť. U pacienta sa rozvíja silná bolesť, patella je premiestnená a v oblasti kĺbov sú cítiť husté útvary. Noha niekedy začína postupne zakrivovať v neprirodzenom uhle. To všetko vedie nielen k kozmetickým defektom, ale tiež k úplnej strate funkcie kĺbov. Osoba už nemôže ohýbať nohu ani chodiť po nej.
    • Infekcia v kĺbe. K infekcii zvyčajne dochádza v dôsledku mikrotraumy. Môžu sa považovať za malé praskliny v tkanive chrupavky. Patogénne mikroorganizmy sa prenášajú do kĺbu prúdom krvi alebo lymfy z iných ložísk. Toto sa často stáva po infekčnej chorobe. Po diagnostickej punkcii alebo artroskopii existuje vysoké riziko infekcie, pretože cudzie predmety (ihla, artroskop) sa vkladajú do kĺbovej dutiny. Sú samozrejme predsterilizované, ale riziko sa stále zvyšuje. Vniknutie infekcie môže viesť k aseptickej nekróze. V tomto prípade množenie baktérií spôsobuje zrýchlený rozklad tkanív. Táto komplikácia je pomerne zriedkavá, ale predstavuje vážne ohrozenie zdravia pacienta..
    • Dislokácie a zlomeniny. Tieto komplikácie sú spôsobené dysfunkciou kolenného kĺbu. Pri artróze neexistuje rovnomerné rozdelenie záťaže zo stehennej kosti na kost dolnej časti nohy. Ligamenty, ktoré bežne spevňujú kĺb, sú tiež oslabené. Z tohto dôvodu môže nadmerné zaťaženie pôsobiť na kosti dolnej končatiny v určitom okamihu (dokonca počas normálnej chôdze), čo vedie k zlomeninám alebo dislokácii. Aby sa tomu zabránilo, ľudia s vážnymi štrukturálnymi a funkčnými poruchami kolenného kĺbu by sa mali pohybovať barlou alebo trstinou..
    • Ankylóza. Ankylóza je fúzia dvoch kostí, kde bol kĺb. Táto komplikácia je pravdepodobne najzávažnejšia, pretože kĺby jednoducho vymiznú. Holenná a stehenná kosť postupne narastajú a dolná časť končatín je fixovaná v jednej polohe. Pohyby sú, samozrejme, nemožné..

    Je potrebné poznamenať, že všetky tieto komplikácie sa vyskytujú hlavne v prípadoch, keď pacient začne s ochorením alebo nedodržiava liečebný postup predpísaný odborníkom. V súčasnej dobe existuje mnoho chirurgických a konzervatívnych spôsobov liečby, ktoré môžu udržiavať funkčnosť kolenného kĺbu ovplyvneného artrózou po dlhú dobu. Preventívne vyšetrenia u lekára pomôžu predchádzať komplikáciám, pretože ich vývoj trvá dosť dlho (pri ankylóze to sú zvyčajne roky)..

    diagnostika

    Na diagnostiku gonartrózy použite:

    • krvné testy (všeobecné a biochemické);
    • röntgen;
    • artroskopia;
    • ultrazvuk;
    • MRI.

    Najdôležitejšou diagnostickou metódou na potvrdenie diagnózy gonartrózy je rádiografia. Aj keď na rôntgenových snímkach nie je možné skúmať počiatočné štádiá ochorenia a stav chrupavkového tkaniva, zmeny v kostiach v štádiách 2 a 3 sú napriek tomu zreteľne viditeľné. to:

    1. úzky spoločný priestor;
    2. umiestnené pozdĺž obrysu kostí, okrajov patelly, okrajových chrbtíc - osteofytov;
    3. zmeny v periosteu;
    4. zmena výšky jedného z kondylov a ďalších.

    Zmeny však môžete vidieť podrobnejšie pomocou artroskopie. S jeho pomocou môžete určiť stav chrupavky, menisku, synovia. Menej často sa používa kvôli možnosti vážneho traumatu kíbu, pretože v skutočnosti je to minioperácia pozostávajúca z niekoľkých vpichov. Na liečbu kolenného kĺbu sa niekedy používa artroskopia (ak je potrebné odstrániť kúsok zlomenej chrupavky alebo menisku).

    Ultrazvuk a MRI pomáhajú detekovať zmeny v mäkkých tkanivách kolenného kĺbu pri včasnej artróze. Tieto metódy tiež dobre ukazujú stav chrupavkového tkaniva, synovia a tekutiny..

    Ako liečiť artrózu?

    Liečba artrózy kolenného kĺbu je dlhá a niekedy bolestivá. Trvanie je spojené so skutočnosťou, že akonáhle sa prejaví, choroba sa bude neustále pripomínať, pokiaľ osoba žije. Táto liečba môže byť agonistická kvôli skutočnosti, že hlavnou skupinou liekov, ktorá sa stále aktívne používa na liečbu tohto ochorenia, sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Moderné lieky z tejto skupiny pravdepodobne nespôsobujú vedľajšie účinky, ale rozhodne nie sú lacné. V tomto ohľade sa väčšina pacientov uchýli k liečbe jednoduchších a lacnejších liekov, ktoré častejšie spôsobujú tvorbu erózií a vredov žalúdka a dvanástnika, a tiež majú oneskorený negatívny vplyv na rast chrupavkového tkaniva..

    Na správne liečenie gonartrózy je preto potrebná dostatočne silná finančná základňa a disciplína. Dôležitú úlohu hrá to, ako vážne pacient lieči liečbu, pretože často, aby sa znížila frekvencia exacerbácií choroby, je pacient nútený meniť typ dennej činnosti, obľúbené povolanie, zapojiť sa do spoločného rozvoja, prestať fajčiť a piť alkohol atď..

    Existujú tri hlavné kroky pri liečbe deformujúcej artrózy kolenného kĺbu. Prvý stupeň zahŕňa liečbu pacientov s miernymi prejavmi ochorenia, druhý - so stredne ťažkým a tretí s ťažkým..

    Terapeutické opatrenia v prvej fáze zahŕňajú:

    • informovanie pacientov o podstate ich choroby, rizikových faktoroch a opatreniach sekundárnej prevencie;
    • denná gymnastika s rozťahovacími prvkami;
    • studená a teplá sprcha;
    • plávanie v bazéne 2 - 3 krát týždenne;
    • strata váhy.

    Druhá fáza liečby zahŕňa:

    • vonkajšia fixácia škáry pomocou strmeňov, bandáží, elastických bandáží a ortéz;
    • použitie mastí a krémov na báze nesteroidných protizápalových liekov na zmiernenie zápalu a bolesti;
    • použitie liekov zo skupiny chondroprotektorov na zníženie rýchlosti deštrukcie chrupavky.

    Terapeutické opatrenia v tretej etape zahŕňajú:

    • samozrejme používanie NSAID vo vnútri;
    • intraartikulárne injekcie s hormonálnymi protizápalovými liekmi;
    • ďalšie použitie liekov s výrazným analgetickým účinkom;
    • chirurgická náhrada chorého kĺbu za implantát.

    Spolu s liečbou drogami moderná medicína využíva metódy ako:

    1. Kinezioterapia. V tomto prípade sa lieči artróza kolenného kĺbu pomocou špeciálnych cvičení. Zaťaženie sa vyberá podľa stupňa vývoja choroby a fyzickej zdatnosti pacienta individuálne. Niektoré cvičenia používajú špeciálne vybavenie alebo vybavenie. Týka sa to nielen svalov, šliach a kĺbov, ale aj iných orgánových systémov v tele: endokrinného, ​​kardiovaskulárneho a tráviaceho ústrojenstva. Pri vykonávaní súboru cvičení je veľmi dôležité správne dýchať. Preto sa odporúča cvičiť pod dohľadom lekára..
    2. Liečba ozónom. Toto je účinok na bolesť kolena pomocou ozónu. Pri tomto spôsobe fyzioterapie sa látka môže vstreknúť alebo použiť zvonka. Liečba ozónom umožňuje dosiahnuť maximálny účinok, zatiaľ čo jej použitie je vo väčšine prípadov možné. Liečba intramuskulárnymi a subkutánnymi injekciami ozonizovaného soľného roztoku, mastí a krémov na báze ozónu nemá prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Liečba ozónom má protizápalové a analgetické účinky, obnovuje krvný obeh v kolennom kĺbe. Účinok tohto spôsobu sa môže zvýšiť súčasným podávaním chondoprotektorov a glukokortikosteroidných liekov..
    3. Doplnok stravy. Tieto prostriedky sa začali využívať pomerne nedávno, ale už sú rozšírené. Biologické aktívne doplnky sú hodnotnou alternatívou k iným drogám (Moderné potravinové doplnky na obnovu kĺbov).
    4. Homeopatie. Zahŕňa to užívanie liekov v malých dávkach. Priebeh liečby trvá iba niekoľko týždňov, ale počas tejto doby, ak sú lieky správne vybrané, sa úplne obnoví krvný obeh a normálna výživa buniek chrupavky. Okrem toho homeopatia pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšuje celkový stav tela..
    5. Cvičenie pomáha zlepšovať krvný obeh v kolennom kĺbe, obnovuje elasticitu väzov, zlepšuje výživu buniek chrupavky a prispieva k jej regenerácii. Takáto záťaž má pozitívny vplyv nielen na fyzický, ale aj na psychický stav pacienta, pretože v procese sa produkujú hormóny radosti - endorfíny.

    Liečba drogami

    Všetky lieky používané na liečbu gonartrózy sa môžu podmienečne rozdeliť na lieky, ktoré pomáhajú eliminovať hlavné príznaky choroby, a lieky, ktoré obnovujú funkciu kolenného kĺbu a bránia progresii patológie. Prvý typ liekov zahrnuje nesteroidné protizápalové lieky a hormonálne lieky. Druhá skupina obsahuje chondroprotektory a kyselinu hyalurónovú..

    Nesteroidné protizápalové lieky

    Liečba artrózy liekom začína odstraňovaním bolesti. Sú to oni, ktorí prinášajú pacientom najväčšie morálne a fyzické utrpenie a vedú k zdravotnému postihnutiu. Z liekov na úľavu od bolesti sa osvedčili nesteroidné protizápalové lieky (NSAID):

    • ketoprofén;
    • nimesulid;
    • ibuprofen;
    • flurbiprofén;
    • naproxén;
    • Kyselina tioprofénová;
    • fenoprofenem;
    • Sinprofen.

    Tieto lieky sa môžu používať dvoma spôsobmi - topicky alebo ústami (v tabletách). Ako lokálne ošetrenia sa často používajú náplasti, masti alebo gély (výhodnejšie). Analgetický účinok sa spravidla vyskytuje 3 až 4 dni a jeho maximum sa vyvíja za 7 až 10 dní.

    Priebeh liečby nesteroidnými liekmi by mal byť obmedzený na 10 - 14 dní. Dôvodom je skutočnosť, že pri dlhodobom užívaní sa riziko nežiaducich reakcií a komplikácií výrazne zvyšuje. Častými komplikáciami sú žalúdočné alebo duodenálne vredy, poškodenie pečene a obličiek, arteriálna hypertenzia a alergické prejavy. V tejto súvislosti majú NSAID obmedzený rozsah použití a pri liečbe starších pacientov sa používajú s veľkou opatrnosťou..

    Hormonálne lieky

    V prípade, že liečba NSAID nie je dostatočná a choroba pokračuje, lekár môže predpísať injekciu hormonálnych liekov. Patrí k prostriedkom „ťažkého delostrelectva“ a pomáhajú rýchlo odstraňovať bolesť, zmierňovať zápaly a opuchy okolitých tkanív..

    Často používané hormonálne lieky:

    Kvôli veľkému počtu vedľajších účinkov sa hormonálne lieky predpisujú v krátkych cykloch, iba v akútnom období ochorenia, keď sa zápalová tekutina hromadí v kĺbovej dutine. Liek sa injektuje do spoločného priestoru nie viac ako 1krát za 10 dní..

    Preparáty pre křupavku

    Aby sa zabránilo ďalšej deštrukcii chrupavkových povrchov kĺbu, sú predpísané chondroprotektory:

    Tieto lieky tiež pomáhajú znižovať bolesť a znižujú známky zápalu v okolitých mäkkých tkanivách. Chondroprotektory okrem toho spomaľujú deštrukciu kĺbových tkanív a stabilizujú ochorenie z dôvodu ich amortizácie a mazania. Chondroprotektory zlepšujú výživu chrupavky, normalizujú zloženie a vlastnosti intraartikulárnej tekutiny, chránia receptory bolesti pred nadmerným podráždením.

    Medzi chondroprotektory patria lieky, ktoré sa môžu užívať perorálne (tablety); masti a gély aplikované topicky (s miernou artrózou); ale väčšina z nich sa vstrekne do kĺbu. Priebeh liečby je v priemere od 3 do 4 mesiacov, po ktorých zostáva dlhodobý (najmenej 2-3 roky) pozitívny klinický a rádiologický výsledok.

    Za zmienku tiež stojí chondroprotektívne lieky 3. generácie. Sú to kombinované tablety, ktoré kombinujú chondroprotektor (glukozamín alebo chondroitín sulfát) s jedným z nesteroidných protizápalových liekov. Tieto lieky zahŕňajú Teraflex, chondroitínový komplex, Advance, Movex, Triaktiv. Táto kombinácia eliminuje potrebu ďalšieho použitia NSAID a poskytuje výrazne lepšie výsledky..

    Kyselina hyalurónová

    Kyselina hyalurónová sa nazýva tekutá intraartikulárna tekutinová protéza. Vo svojich vlastnostiach je podobný prírodnej synoviálnej (intraartikulárnej) tekutine, ktorá vyživuje tkanivo chrupavky, počas pohybu absorbuje kolenný kĺb..

    Prípravky kyseliny hyalurónovej sa vstrekujú do kĺbu, zatiaľ čo sa v ňom vytvára tenký ochranný film, ktorý zabraňuje treniu chrupavkových povrchov proti sebe. Injekcie sa podávajú až po odstránení akútnej fázy ochorenia.

    Cvičebná terapia a cvičenia na artrózu

    Cvičenie pomáha obnoviť funkciu kĺbov a posilniť ju. Mali by sa vykonávať pomaly a opatrne, aby nespôsobili podvrtnutie a neprekročili prípustné zaťaženie..

    Nasledujúce cvičenia sa považujú za najúčinnejšie:

    1. Pomaly striedavo zdvihnite rovné nohy pri ležaní na bruchu. Toto cvičenie využíva svaly stehien a dolných končatín. Nedovoľte, aby sa bremeno prenášalo dozadu. Príliš vysoké zdvihnutie nôh tiež nestojí za to. Hlavná vec je namáhať svaly v najvyššom bode;
    2. Toto cvičenie je podobné prvému, až teraz by ste mali zdvihnúť nohu ohnutú na koleno. Na hornej časti stehenných svalov by ste sa mali navyše namáhať. Cvičenie sa musí vykonať pre každú vetvu rovnako často;
    3. Ležiaci na podlahe (na bruchu), zdvihnite rovné nohy nahor a potom ich roztiahnite do strán a zvezte. Toto cvičenie vyžaduje silné a trénované brušné svaly, takže nebude fungovať pre všetkých pacientov. Okrem toho, keď sa vykonáva, krvný tlak môže stúpať. U pacientov trpiacich hypertenziou alebo inými chorobami kardiovaskulárneho systému je lepšie odmietnuť;
    4. Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, musíte si ľahnúť na bok, ohnúť koleno ležiace na podlahe a pomaly zdvíhať druhé a držať ho v najvyššom bode. Je dôležité, aby uhol pri pôsobení na každú nohu bol rovnaký;
    5. Na toto cvičenie budete potrebovať stoličku. Nohy na ňom sedí striedavo, narovnávajú sa, zdvíhajú sa a zostávajú v narovnanej polohe maximálne možný čas;
    6. Je užitočné stáť na špičkách a pritom držať na zadnej strane stoličky alebo postele. Ako pri iných cvičeniach, musíte sa na niekoľko sekúnd zdržiavať v najvyššom bode a dodatočne namáhať svaly nôh;
    7. Hladký pohyb od špičky k päte umožňuje aktiváciu krvného obehu dolných končatín. Takéto pohyby by sa mali vykonávať striedavo: zatiaľ čo jedna noha spočíva na špičke, druhá na päte a naopak. Všetky pohyby by mali byť plynulé;
    8. Opierajúc sa o chrbát stoličky alebo postele, stojte na pätách na chvíľu so svojimi ponožkami. Ak nemôžete stáť v tejto pozícii po stanovenú dobu, mali by ste začať s menšou a postupne ju zvyšovať;
    9. Masáž pri státí. Nohy by sa mali drhnúť intenzívnym pohybom nasmerovaným od kolena po stehno. Masáž je potrebné dokončiť hladením pokožky..

    Lekár bude vykonávať niekoľko sedení v kancelárii, ukázať základné techniky tak, aby pacient mohol masírovať problémové koleno sám. Príslušné opatrenia zlepšujú stav poškodenej oblasti.

    Masáže a samomasáže

    Vlastná masáž dlaňou, okrajom dlane, končekmi prstov, päsťou. Jemne pôsobí na boľavé koleno, pozoruje silu tlaku na postihnutú oblasť: silné patovanie, úrazy, aktívne hnetenie tkanív často zhoršuje stav.

    Základné techniky:

    • prvá etapa - svetlo hladiace v smere hodinových ručičiek, druhá etapa - kruhové pohyby proti smeru hodinových ručičiek;
    • pritlačte jednu dlaň na boľavé koleno, jemne na ňu klepnite špičkami druhej ruky;
    • udržujte počiatočnú polohu dlane, poklepte skôr okrajom dlane, nie prstami;
    • jemne zdvihnite koleno v kruhu, postupne zvyšujte silu tlaku (ale s mierou);
    • počas terapie masírujte postihnuté miesto dvakrát denne po dobu 10-15 minút. Pre preventívne účely stačí urobiť ľahkú masáž raz za 7 dní..

    Pred zákrokom naneste na bolesť kolena masť, protizápalový gél. Používajte farmaceutické prípravky alebo domáce zmesi: účinnosť liečby sa zvýši.

    Fyzioterapeutická liečba

    Človek by si nemal myslieť, že fyzioterapeutické opatrenia sú sekundárne, pomocné metódy ovplyvňujúce bolesť kĺbov. V počiatočných štádiách ochorenia poskytuje fyzioterapia pacientovi výraznú úľavu, odstraňuje bolesť, zmierňuje svalové kŕče a urýchľuje regeneráciu funkcie kolenného kĺbu. Niektoré typy fyzikálnej terapie navyše umožňujú podávanie liečiva cez kožu, čo vedie k zníženiu dávky liečiva, ktorú pacient užíva ústami..

    Všetky metódy fyzioterapie je možné rozdeliť do niekoľkých skupín:

    1. Zmiernenie bolesti;
    2. Zmiernenie zápalu;
    3. Doplnenie výživy kĺbov a urýchlenie obnovenia funkcie kĺbov.

    Aký typ expozície potrebuje pacient, môže určiť lekár na základe príznakov a súvisiacich chorôb..

    Operácia na artrózu

    Chirurgická liečba sa týka radikálnych metód, ktoré čiastočne alebo úplne obnovujú fungovanie kolenného kĺbu. Metódy chirurgického ošetrenia sa navzájom líšia mierou zásahu do postihnutého kĺbu.

    1. Artroskopia je jednou z najšetrnejších metód chirurgickej liečby. Táto technika má nízku invazivitu a môže byť použitá ako terapeutické opatrenie aj v skorých štádiách artrózy. Jeho hlavným účelom je predĺžiť životnosť poškodeného kĺbu. Artroskopia sa vykonáva pomocou endoskopu - flexibilnej sondy s kamerou na konci. V kolennom kĺbe sú urobené malé vpichy, cez ktoré sú vložené endoskop a pomocné nástroje. Počas operácie sa poškodené oblasti tkaniva, ktoré spôsobujú bolesť, odstránia. Táto operácia je pre mladých ľudí najprijateľnejšia av prípade potreby sa môže opakovať niekoľkokrát.
    2. Endoprotetika je jednou z najradikálnejších chirurgických techník. V tomto prípade dôjde k úplnému obnoveniu funkcie kĺbu tak, že sa celý kolenný kĺb alebo jeho časť nahradí implantátom. Táto metóda je najlepšou alternatívou k predtým existujúcej technike - artrodéze (úplná imobilizácia poškodeného kĺbu). V súčasnosti endoprostetika dáva až 90% pozitívnych výsledkov a významne zlepšuje kvalitu života pacientov.
    3. Osteotómia sa používa, keď sa v kĺbe vyvinú významné deformácie a funkcia kíbu je zreteľne ovplyvnená. Osteotómia spočíva v vytvorení umelej zlomeniny kostí na vopred naplánovanom mieste. V budúcnosti sa časti kosti porovnajú so správnou fyziologickou polohou a nechá sa rásť spolu. Niekedy sa počas operácie môžu použiť umelé fixátory kosti, ktoré prispievajú k stabilnejšej polohe kosti..

    Ľudové lieky

    Pomôžu vám aj tradičné lieky. Mnoho pacientov už dlho praktizuje použitie rôznych krémov na zmiernenie opuchov a bolesti. Tu je niekoľko užitočných receptov:

    1. Lopúch listy. Vezmite 5 listov lopúcha a podržte ich nad vriacou vodou na paru. Namažte bolesť kolena rastlinným olejom a aplikujte dusené listy. Zalomte nohu lepiacou fóliou a teplým šálom. Nechajte to niekoľko hodín.
    2. Lotion z kapustového listu. Vyrába sa z čerstvých listov kapusty namočených v máji medu a nanesených na stehno. Izolácia z vlnenej textílie alebo plastovej fólie zosilňuje liečivý účinok. Tento nástroj je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín..
    3. Eggshell, kefír. Rozdrvte škrupiny 2 vajec a zmiešajte s 1 lyžicou kefíru. Aplikujte kompozíciu na koleno, zabalte ju látkou a prilepte film, položte pod prikrývku. Ľahnite takto niekoľko hodín a potom opláchnite zmes vodou. Toto ošetrenie sa môže používať každý deň..
    4. Chrenový obklad. Podľa tohto ľudového receptu sa na zlepšenie liečivých vlastností chrenu odporúča predhrievať a variť. Potom sa musí aplikovať na postihnuté miesto..
    5. Terpentín je vynikajúci otepľovací prostriedok na bolesti kĺbov. Koleno je pred spaním trené terpentínom a zviazané vlnou šatkou. Po prvom zákroku pacient pociťuje výraznú úľavu. Priebeh liečby sa vyberie individuálne.

    diéta

    Pokiaľ ide o špeciálnu diétu na artrózu, je spravidla zameraná na zníženie hmotnosti pacienta, pretože v drvivej väčšine prípadov prispieva k preťaženiu kĺbov veľká hmotnosť. Jedlá zahŕňajú stravovanie malých jedál, približne raz za 3 hodiny. Na zníženie telesnej hmotnosti by ste mali do svojej dennej stravy pridať chudé mäso (kuracie, morčacie, králikové) a vylúčiť tučné (jahňacie, bravčové). Rastlinné bielkoviny by sa mali získavať zo strukovín. Na dodržanie diéty v potrave by sa mal rafinovaný olej nahradiť nerafinovaným olejom a mal by sa tiež znížiť príjem soli..

    Terapeutická strava umožňuje odmietnutie alebo minimálne použitie konzervovaných, údených a vyprážaných potravín (na potlačenie chuti do jedla). Na obnovenie zničenej chrupavky je potrebné poskytnúť telu komplexné uhľohydráty (obilniny, výrobky z hrubej múky). Jedlo by malo obsahovať aj džúsy (mrkva, červená repa, jablko). Odstránia toxíny z tela a znížia vplyv zápalových procesov.

    Strava by mala obsahovať ryby a aspiky, ktoré pôsobia ako druh chondroprotektora a pomáhajú vytvárať novú chrupavku. Zároveň je potrebné pamätať na to, že nie je možné predpísať diétu pre seba - najlepšiu možnosť môže zvoliť iba odborník na výživu (odborník na výživu)..

    Vzorové menu:

    • Raňajky: ovsené vločky vo vode bez oleja a cukru, ovocná šťava, varené vajce;
    • Druhé raňajky: pohár prírodného jogurtu s nízkym obsahom tuku;
    • Obed: dusené mäso alebo ryby, dusená zelenina, čaj bez cukru;
    • Popoludňajšie občerstvenie: kastrol tvarohu s orechmi, pohár ovocnej šťavy;
    • Večera: zeleninový šalát, jablko, čaj bez cukru;
    • Druhá večera: pohár odtučneného kefíru.

    prevencia

    Postarajte sa o svoje kĺby, až kým vám nebude nepríjemné ochorenie, ako je gonartróza. Ak sa zistia príznaky patológie, konzultujte s lekárom v počiatočnom štádiu, až kým sa úplne nestratí pružnosť kĺbového tkaniva. Predčasné liečenie v pokročilých prípadoch vedie k zdravotnému postihnutiu.

    Prevencia chorôb kĺbov:

    • dávajte záťaž na nohy počas aktívneho športu;
    • pripravte si stravu so zahrnutím potravín a jedál obsahujúcich vápnik, horčík, želatínu;
    • ak je práca spojená s zdvíhaním, premiestňovaním ťažkých predmetov, dodržiavajte bezpečnostné predpisy, neprepravujte bremená viac ako určitá norma;
    • pravidelne masírujte, aby ste zabránili artróze, najmä pri neustálom namáhaní nôh;
    • jesť správne, obmedzovať „škodlivé“ potraviny;
    • kontrola telesnej hmotnosti (nadváha - ďalšie zaťaženie kĺbov);
    • pravidelne kontrolovať, liečiť akútne a chronické choroby.

    Pozornosť na zdravie pohybového aparátu zabezpečuje aktivitu v každom veku. Ak diagnostikujete gonartrózu, navštívte svojho lekára. Liečba artrózy doma je nevyhnutným prvkom úspešnej liečby.

    predpoveď

    Za predpokladu, že artróza kolenného kĺbu je diagnostikovaná v skorých štádiách, je odstránená príčina patologického procesu a prognóza je primeraná, prognóza je priaznivá. Prebiehajúca terapia umožňuje dosiahnuť dlhodobú remisiu, liečba je však zvyčajne celoživotná.

    Pri absencii nevyhnutnej liečby, ako aj v prípade, že sa pacient neriadi pokynmi lekára, spôsobuje artróza kolenného kĺbu invaliditu..

  • Je Dôležité Vedieť O Dnou