Kostra dolných končatín (Obr. 44) je rozdelená na dve časti: kostra pletenca dolnej končatiny (panvový pletenec alebo panva) a kostra voľných dolných končatín..

Obr. 44. Kostra dolnej končatiny (vpravo). 1 - krížová kôra; 2 - panvová kosť; 3 - femur; 4 - patella; 5 - holenná kosť; 6 - fibula; 7 - kosti dechtu; 8 - metatarzálne kosti; 9 - falangy

Kosti spodných končatín pletenca

Kostru opasku dolných končatín tvoria dve panvové kosti a krížová kosť s kostrči..

Panvová kosť (os coxae) u detí pozostáva z troch kostí: iliakálna, ochlpená a sedacia, ktoré sú v acetabulu spojené chrupavkou. Po 16 rokoch sa chrupavka nahradí kostným tkanivom a vytvorí sa monolitická panvová kosť (Obr. 45)..

Obr. 45. Panvová kosť (vpravo). A - vonkajší pohľad; B - vnútorný pohľad; 1 - ilium; 2 - acetabulum; 3 - blokovací otvor; 4 - iliakálny hrebeň; 5 - horná predná iliakálna chrbtica; 6 - dolná predná iliakálna chrbtica; 7 - horná zadná iliakálna chrbtica; 8 - dolná zadná iliakálna chrbtica; 9 - veľký ischiálny zárez; 10 - povrch v tvare ucha; 11 - symfonický povrch (na spojenie s ochlpením na druhej strane); 12 - iliac fossa; 13 - oblúková línia ilium; 14 - telo ischia; 15 - vetva ischia; 16 - ischiálny tuber; 17 - ischiálna chrbtica; 18 - malý ischiálny zárez; 19 - horná vetva ochlpenia; 20 - dolná vetva ochlpenia

Ilium (os ilium) je najväčšou časťou panvovej kosti a tvorí jej hornú časť. V ňom je rozlíšená zosilnená časť - telo a plochý úsek - krídlo ilium, ktoré končí hrebeňom. Na krídle pred a za sú dva výčnelky: pred - horné predné a dolné predné bedrové chrbty a za - horné zadné a dolné zadné bedrové chrbty. Vynikajúca predná bedrová chrbtica je dobre hmatateľná. Na vnútornom povrchu krídla je iliakálna fossa a na gluteálnej (vonkajšej) sú tri drsné gluteálne línie - predná, zadná a dolná. Z týchto línií začínajú svrbenie svalu. Zadná časť krídla je zosilnená, má uškovitý (kĺbový) povrch na spojenie s krížovou kosti.

Pubická kosť (os pubis) je prednou časťou panvovej kosti. Skladá sa z tela a dvoch vetiev: hornej a dolnej. Na hornej vetve ochlpenia sa nachádza ochlpenie a ochlpenie, ktoré prechádza do oblúkovej línie ilium. Na spoji lebečnej kosti s iliom je ilio pubická vyvýšenina.

Ischium (os ischii) tvorí spodnú časť panvovej kosti. Skladá sa z tela a vetvy. Spodná časť kostnej vetvy má zhrubnutie - sedací tuber. Na zadnom okraji tela kosti je výčnelok - ischiálna chrbtica, oddeľujúca väčšie a menšie ischiálne zárezy.

Vetvy ochlpenia a ischiálnych kostí tvoria uzáver otvoru. Uzatvára sa tenká membrána spojovacieho tkaniva. V jeho hornej časti sa nachádza upchávací kanálik, ktorý je ohraničený drážkou upchávača ochlpenia. Kanál slúži na priechod ciev rovnakého mena a nervu. Na vonkajšom povrchu panvovej kosti, na križovatke telies ilium, ochlpenie a ischiálne kosti, sa vytvára výrazná depresia - acetabulum.,

Panva ako celok

Panvu (panvu) tvoria dve panvové kosti, krížová kosť a kostravec.

Kĺby panvových kostí. Panvové kosti sú spojené pred pubertálnou symfýzou a za ňou dvoma sakroiliakálnymi kĺbmi (obr. 46) a množstvom väzov..

Obr. 46. ​​kĺby panvových kostí. 1 - interosové ilio-sakrálne väzy; 2 - dutina ilio-sakrálneho kĺbu (vľavo); 3 - pubická syfýza; 4 - väzba séro-tuberózne; 5 - sakrospinózny väz; 6 - veľký sedací sval; 7 - malý sedací sval; 8 - ventrálne sakroiliakálne vazy

Ochorenie puby je tvorené ochlpeniami kostí, ktoré sú pevne spojené s vláknitým chrupavkovým interpubickým diskom umiestneným medzi nimi. Vo vnútri disku je štrbina. Túto symfýzu posilňujú špeciálne väzy: zhora - nadriadeným ochlpením zospodu a zdola - oblúkovité väzivo z krčmy. Počas tehotenstva sa zväčšuje dutina ochlpenia. Je tiež možné mierne rozšírenie dutiny sakroiliakálneho kĺbu. Vďaka rozšíreniu týchto dutín sa zväčšuje veľkosť panvy, čo je priaznivý faktor pri pôrode..

Sakroiliakálny kĺb má plochý tvar a je tvorený ušnými povrchmi krížovej kosti a ilea. Pohyb v ňom je extrémne obmedzený, čo uľahčuje systém silných ventrálnych (predných), dorzálnych (zadných) a interoszálnych sakroiliakálnych väzov..

Medzi panvové väzy patrí sakro-tuberózny väz - vedie z krížovej kosti do sedacieho tuberkulu a sakrospinózny väz - vedie od krížovej kosti k sedacej chrbtici. Tieto väzy uzatvárajú väčšie a menšie sedacie zárezy a spolu s nimi vytvárajú väčšie a menšie sedacie časti, cez ktoré prechádzajú svaly, cievy a nervy. Zadná časť bedrového hrebeňa je spojená s priečnym procesom bedrových stavcov V silným ilio-bedrovým ligamentom..

Veľká a malá panva. Hraničná čiara, ktorá prechádza pozdĺž horného okraja ochlpenia, ochlpenie ochlpenia, polkruhové línie ilium a ostrohu krížovej kosti, panva je rozdelená na dve časti: veľká a malá panva..

Veľká panva je ohraničená krídlami ilium, malej - ischiálnymi a ochlpeniami kostí, krížovou kosťou, kostrčíkom, sakro-tuberóznymi a sakrospinóznymi väzmi, obturatornými membránami a ochlpením na ohnisku. V panvovej dutine sú dva otvory: horný je horný otvor panvy (vstup) a dolný je dolný otvor panvy (výstup). Horný otvor je ohraničený hraničnou čiarou a dolný - vetvami ochlpenia a ostnatých kostí, ischiálnych hľúz, sakro-tuberóznych väzov a kostrče..

Rozdiely v panve. Tvar a veľkosť panvy ženy sa líšia od samca (obr. 47). Panva ženy je širšia a kratšia ako samec. Jeho kosti sú tenšie, ich úľava je vyhladená. Je to kvôli rozdielom v stupni rozvoja svalov medzi ženami a mužmi. Krídla mužskej panvy sú umiestnené takmer zvisle, u žien sú otočené do strán. Objem malej panvy je väčší u žien ako u mužov. Ženská panvová dutina je valcovitý kanál, u mužov sa podobá lieviku.

Obr. 47. Pán (a) a žena (b) panva. 1 - krížová kôra; 2 - ischiálna kosť; 3 - ochlpenie kostí; 4 - ilium; 5 - chvostová kosť; 6 - horný otvor panvy (vstup do malej panvy); 7 - pubická syfýza; 8 - subpubický uhol; 9 - blokovací otvor; 10 - ischiálny tuber; 11 - acetabulum; 12 - sakroiliakálny kĺb; 13 - iliakálny hrebeň; 14 - horná predná iliakálna chrbtica; 15 - iliac fossa; 16 - hraničná čiara; 17 - veľká panva

Subpubický uhol, tvorený spodnými vetvami ochlpenia (jeho vrchol je umiestnený na dolnom okraji ochlpenia na ohanbí), má tiež sexuálne rozdiely. U mužov je tento uhol ostrý (približne 75 °) a u žien je tupý a má tvar oblúka (pod pubertálny oblúk)..

Horná apertúra panvy u žien je širšia ako u mužov a má eliptický tvar. U mužov má tvar srdca, pretože ich mys vyčnieva viac dopredu. Nižšia panvová apertúra u žien je tiež širšia ako u mužov. Rozdiely v panvovom pohlaví sa začínajú objavovať po dosiahnutí veku 10 rokov.

Obr. 48. Línie veľkosti panvy ženy. 1 - odstredivá vzdialenosť; 2 - hrebeňová vzdialenosť; 3 - trochanterická vzdialenosť; 4 - priamy priemer hornej časti panvy (vstup do malej panvy) (anatomický konjugát); 5 - šikmý priemer; 6 - priečny priemer

V pôrodníctve sa zohľadňujú anatomické údaje o vlastnostiach štruktúry a veľkosti panvy ženy. Zvyčajne sa určujú nasledujúce veľkosti veľkej a malej panvy (Obr. 48, 49)..

Obr. 49. Riadky veľkosti malej panvy ženy (sagitálna časť). 1 - anatomický konjugát; 2 - pôrodnícky konjugát; 3 - diagonálny konjugát; 4 - priamy priemer dolného panvového otvoru (výstup z malej panvy); 5 - os panvy

Priemerná veľkosť veľkej panvy u ženy: 1) spinálna vzdialenosť (distantia spinarum), to znamená vzdialenosť medzi prednými hornými chrbticami iliakálnych kostí, je 25 - 27 cm;

2) vzdialenosť hrebeňa (distantia cristarum), to znamená vzdialenosť medzi hrotmi bedrových hrebeňov najvzdialenejších od seba, je 28 - 29 cm;

3) trochanterická vzdialenosť (distantia trochanterica), to znamená, že vzdialenosť medzi väčšími trochantermi femuru je 30 - 32 cm;

4) vonkajšia priama veľkosť, to znamená vzdialenosť medzi horným okrajom pubickej symfýzy a depresia medzi odstredivým procesom bedrového stavca V a krížovou kosti je 21 cm.

Kostné orientačné body na určenie uvedených rozmerov sa zisťujú pomocou hmatu a vzdialenosť medzi nimi sa meria pomocou špeciálneho kompasu - merača panvy..

Priemerná veľkosť malej panvy u ženy: 1) anatomický konjugát alebo priamy priemer (diametr recta), to znamená vzdialenosť medzi mysom a horným okrajom ochlpenia, 11 cm.

2) priečny priemer (priečny priemer), to znamená, že vzdialenosť medzi bodmi hraničnej čiary, ktorá je najďalej od seba a ktorá je umiestnená v prednej rovine, je 13 cm;

3) pôrodnícky alebo pravdivý konjugát (canjugata vera), to znamená, že vzdialenosť medzi mysom a zadným bodom symfýzy, ktorá najviac vyčnieva do panvovej dutiny, je v priemere 10,5 cm a charakterizuje najmenšiu prednú veľkosť panvovej dutiny. Skutočný konjugát je určený nepriamo podľa vonkajšej priamej veľkosti panvy (od nej sa odpočíta 10 cm) alebo od diagonálneho konjugátu. Diagonálny konjugát je vzdialenosť medzi ostrohom a dolným okrajom symfýzy (asi 12,5 cm). Skutočný konjugát je v priemere o 2 cm menší ako diagonál. Diagonálny konjugát sa určuje pri vaginálnom vyšetrení;

4) priamy priemer výstupu z malej panvy, to znamená vzdialenosť od dolného okraja symfýzy k vrcholu kostrče, je 10 cm. Počas pôrodu sa zväčšuje na 15 cm v dôsledku odchýlky chrbta kostrče;

5) priečna veľkosť výstupu z malej panvy, to znamená vzdialenosť medzi hľuzami ischiálnych kostí, je 11 cm.

Imaginárna čiara spájajúca stredné predné rozmery vchodu do malej panvy, dutiny malej panvy a výstupu z malej panvy je osou panvy. Nazýva sa tiež os drôtu alebo vodiaca čiara; toto je cesta, po ktorej hlava plodu prechádza počas pôrodu. Os panvy je zakrivená čiara, jej zakrivenie približne zodpovedá zakriveniu panvového povrchu krížovej kosti..

Panva je naklonená dopredu (keď je telo postavené). Uhol sklonu panvy je tvorený čiarou vedenou cez ostrožie a horný okraj ochlpenia na hrudníku a vodorovnou rovinou. Zvyčajne je to 50 - 60 °.

Kosti voľnej dolnej končatiny

Kostra voľnej dolnej končatiny (dolnej končatiny) obsahuje stehennú kosť s patellou, holennou kosťou a kosťou nôh (pozri obrázok 44).

Femur (femur) je najdlhšia kosť ľudského tela (obr. 50). Rozlišuje medzi telom, proximálnym a distálnym koncom. Guľovitá hlava na proximálnom konci je mediálne obrátená. Pod hlavou je krk; je umiestnená v tupom uhle k pozdĺžnej osi kosti. V mieste prechodu krku do tela kosti sú dva výčnelky: veľký trochanter a malý trochanter (trochanter major a trochanter minor). Veľká ražňa leží vonku a ľahko sa cíti. Intertrochanterický hrebeň prebieha medzi trochantermi na zadnom povrchu kosti a intertrochanterickou čiarou pozdĺž predného povrchu..

Obr. 50. Femur (vpravo). A - pohľad spredu; B - pohľad zozadu; 1 - hlava stehennej kosti; 2 - krk stehennej kosti; 3 - malá ražňa; 4 - veľká ražňa; 5 - hrubá čiara; 6 - mediálny kondyl; 7 - laterálny kondyl; 8 - intercondylarné fosílie; 9 - bočná epicondyle; 10 - stredný epicondyle; 11 - popliteálny povrch; 12 - patelárny povrch

Telo stehennej kosti je zakrivené, vydutie je nasmerované predne. Predný povrch tela je hladký a drsná línia prechádza pozdĺž zadného povrchu. Distálny koniec kosti je trochu sploštený spredu dozadu a končí v laterálnych a stredných kondyloch. Mediálny a laterálny epicondyle sa týči nad nimi zo strán, resp. Medzi nimi je medzikontinentálna fosília umiestnená za ňou a patelárna plocha v prednej časti (na artikuláciu s patellou). Nad polovodičnou fossou je plochý trojuholníkový popliteálny povrch. Stehenné kondyly majú kĺbové povrchy na pripojenie k holennej kosti.

Patella, alebo patella, je najväčšia sesamoidná kosť; je uzavretá v šľache svalu štvorhlavého svalu a podieľa sa na tvorbe kolenného kĺbu. Rozlišuje zväčšenú hornú časť - základňu a zúženú časť smerujúcu nadol - hornú časť.

Holenné kosti: holenná kosť, umiestnená stredne a peronálna, zaberá laterálnu polohu (obr. 51)..

Obr. 51. Kosti pravej dolnej končatiny. A - pohľad spredu; B - pohľad zozadu; 1 - holenná kosť; 2 - fibula; 3 - mediálny kondyl; 4 - laterálny kondyl; 5 - intercondylar eminence; 6 - horná kĺbová plocha (na spojenie so stehennou kosťou); 7 - nábežná hrana; 8 - tuberozita holennej kosti; 9 - interosseous margin; 10 - hlavu fibuly; 11 - stredný členok; 12 - bočný členok; 13, 14 - kĺbové povrchy členkov (na spojenie s talusom)

Holenná kosť (holenná kosť) sa skladá z tela a dvoch koncov. Proximálny koniec je omnoho hrubší, na ňom sú dva kondyly: stredný a bočný, kĺbové s kondylami stehennej kosti. Medzikondriálna eminencia sa nachádza medzi kondylmi. Na vonkajšej strane laterálneho kondyla je malý peronálny kĺbový povrch (na spojenie s hlavou fibuly)..

Telo holennej kosti má trojuholníkový tvar. Predný okraj kosti ostro vyčnieva, v hornej časti sa stáva tuberozitou. Na spodnom konci kosti, zo strednej strany, prebieha proces smerom dole - stredný malleolus. Dole na distálnom konci kosti je kĺbový povrch na kombináciu s talusom, na bočnej strane je zárez z fibuly (na spojenie s fibulami).

Fibula (fibula) - relatívne tenká, nachádza sa mimo predkolenia. Horný koniec fibuly je zhrubnutý a nazýva sa hlava. Na hlave je vrchol vyznačený smerom von a dozadu. Vláknitá hlava kĺbuje s holennou kosťou. Telo kosti má trojuholníkový tvar. Spodný koniec kosti je zhrubnutý, nazýva sa laterálny malleolus a prilieha k vonkajšej strane talusu. Hrany holennej kosti obrátené proti sebe sa nazývajú interosseózne; k nim je pripevnená medzizubná membrána (membrána) dolnej časti nohy.

Kosti chodidla sú rozdelené na kosti tarzu, metatarzálne kosti a falangy (prsty) (obr. 52)..

Obr. 52. Kosti chodidla (vpravo; pohľad zhora). 1 - talus; 2 - päta; 3 - kocková kosť; 4 - kostnatá kosť; 5, 6, 7 - klinovité kosti; 8 - I metatarzálna kosť; 9, 10 - línie spojenia rôznych kostí chodidla

Tarzálne kosti sú krátke spongiózne kosti. Je ich sedem: baran, kalkan, kváder, skalp a tromi klinmi. Talus má telo a hlavu. Na hornom povrchu tela je blok; spolu s kosťami dolných končatín tvorí členkový kĺb. Pod talusom je pätnásť, najväčšia z kostí dechtu. Na tejto kosti sa vyznačuje výrazným zhrubnutím - tuberkulóza pätnej kosti, proces nazývaný podpera talu, kĺbové povrchy talu a kvádra slúžia na spojenie so zodpovedajúcimi kosťami).

V prednej časti pätnej kosti sa nachádza kváderná kosť a pred hlavicou talu leží scafoid. Tri sféenoidné kosti - stredné, stredné a bočné - sú umiestnené distálne od scaphoid.

Metatarzálne kosti v počte piatich sú umiestnené pred kubickými a sfenoidálnymi kosťami. Každá metatarzálna kosť pozostáva zo základne, tela a hlavy. So svojimi základmi sa kĺbovo spájajú s kosťami tarzu a ich hlavami s proximálnymi prstami prstov..

Prsty majú, podobne ako prsty, tri falangy, s výnimkou prvého prsta, ktorý má dve falangy.

Kostra chodidla má vlastnosti vďaka svojej úlohe ako súčasti podporného zariadenia vo zvislej polohe tela. Pozdĺžna os chodidla je takmer kolmá na os dolnej časti nohy a stehna. V tomto prípade kosti chodidla neležia v rovnakej rovine, ale tvoria priečne a pozdĺžne oblúky smerujúce k konkávnosti smerom k podošve a konvexné smerom k zadnej časti chodidla. Z tohto dôvodu je chodidlo podopreté iba tuberkulózou pätnej kosti a hlavami metatarzálnych kostí. Vonkajší okraj chodidla je nižší, takmer sa dotýka povrchu podpery a nazýva sa podperný oblúk. Vnútorný okraj chodidla je zdvihnutý - jedná sa o pružinový oblúk. Podobná štruktúra chodidla zabezpečuje, že vykonáva podporné a pružinové funkcie, ktoré sú spojené so zvislou polohou ľudského tela a zvislou pozíciou..

Spojenie kostí voľnej dolnej končatiny

Bedrový kĺb (articulatio coxae) je tvorený acetabelom panvovej kosti a hlavou stehennej kosti. Pozdĺž okraja acetabula je acetabulárny (kĺbový) okraj, ktorý zväčšuje dutinu. Svojím tvarom je typom guľového kĺbu - maticového kĺbu.

Kĺb je vystužený väzmi. Najsilnejší ilio-femorálny väz. Prechádza šikmo pred kĺbom od prednej dolnej bedrovej chrbtice po intertrochanterickú líniu stehennej kosti a bráni rozšíreniu bedrového kĺbu. Tento väz je nevyhnutný na udržanie tela vo vzpriamenej polohe. Od nadradenej vetvy ochlpenia kostí a tela ischia sa začínajú styky ochlpenia stehennej kosti a sedacieho svalu stehennej kosti; prechádzajú pozdĺž stredných a zadných povrchov kĺbovej kapsuly, čiastočne sa do nej prepletajú a pripájajú sa k menším a väčším trochanterom stehennej kosti.

Vo vnútri kĺbovej dutiny sa nachádza väzba hlavy stehennej kosti. Beží od spodnej časti acetabula po fosíliu na hlave stehennej kosti. V nej prechádzajú cievy a nervy do hlavy stehennej kosti; mechanická hodnota väzu je zanedbateľná.

Pohyb bedrového kĺbu sa vyskytuje okolo troch osí: frontálny - flexia a predĺženie, sagitálny - únos a adukcia, vertikálny - rotácia smerom dovnútra a von. V ňom, rovnako ako v každom trojosovom kĺbe, sú možné kruhové pohyby. Rozsah pohybu bedrového kĺbu je menší ako v triaxiálnom ramennom kĺbe v dôsledku skutočnosti, že hlava stehennej kosti vstupuje hlboko do kĺbovej dutiny panvovej kosti..

Kolenný kĺb (rod artikulatio) je tvorený tromi kosťami: stehennou kosťou, holennou kosťou a patellou (Obr. 53). Stredné a bočné kondyly stehennej kosti sa kĺbovo spájajú s kondylami rovnakého mena holennej kosti a kĺbová plocha patelly susedí s prednou časťou. Kĺbové povrchy kondylov holennej kosti sú mierne konkávne a kĺbové povrchy kondylov stehennej kosti sú vypuklé, ale ich zakrivenie nie je rovnaké. Rozdiel medzi kĺbovými povrchmi je kompenzovaný strednými a bočnými meniskami umiestnenými v kĺbovej dutine medzi kondylmi kĺbových kostí. Vonkajší okraj menisku je zosilnený, spojený s kĺbovou kapsulou. Vnútorná hrana je oveľa tenšia. Menisky sú priľnuté k väzivám na medzifázové vyvýšenie holennej kosti: ich predné okraje sú vzájomne spojené priečnym väzom kolena. Menisci sú elastické formácie a absorbujú nárazy prenášané z chodidla pri chôdzi, behu, skákaní.

Obr. 53. Kolenný kĺb (vpravo). Kapsula bola odstránená. Patella so šľachou svalu štvorhlavého svalu je stiahnutá nadol. 1 - patelárny povrch; 2 - laterálny kondyl stehennej kosti; 3 - laterálny meniskus; 4 - peronálny kolaterálny väz; 5 - predný väz vláknitej hlavy; b - fibula; 7 - holenná kosť; 8 - medziľahlá membrána dolnej časti nohy; 9 - šľacha svalu štvorhlavého svalu; 10 - patella; 11 - patella ligament; 12 - hlboký vak pod kolenom; 13 - väzba holenného kolaterálu; 14 - priečny väz kolena; 15 - stredný meniskus; 16 - predný krížový väz; 17 - zadný krížový väz; 18 - stehenná

Predné a zadné krížené väzy prechádzajú dovnútra kĺbovej dutiny; spojenie stehennej kosti a holennej kosti. Synoviálna membrána kĺbovej kapsuly kolenného kĺbu tvorí niekoľko inverzií - synoviálna bursa (bursa), ktoré komunikujú s kĺbovou dutinou. Čím väčšia je patella, nachádza sa medzi šľachou svalu štvorhlavého svalu a predným povrchom distálneho konca stehennej kosti..

Kolenný kĺb posilňuje silné vonkajšie väzy. Šľacha štvorkolávky femoris sa prichytáva k spodnej časti patelly a siaha od vrcholu ako patelárny väz, ktorý sa pripája k tuberkulite holennej kosti. Tibiálne a peronálne kolaterálne väzy sú umiestnené po stranách kolenného kĺbu a prechádzajú od epicondylu stehennej kosti, v danom poradí, k strednému kondylu holennej kosti a k ​​hlave fibuly..

Kolenný kĺb je kĺbovo-rotačný komplexný kĺb. V kolennom kĺbe sa vykonávajú pohyby: flexia a predĺženie dolnej časti nohy, okrem toho aj mierny rotačný pohyb dolnej časti nohy okolo jej pozdĺžnej osi. Posledný pohyb je možný, keď je dolná časť nohy ohnutá, keď sú kolaterálne väzy kolena uvoľnené.

Holennej kosti kĺbov. Proximálne konce holennej kosti sú vzájomne spojené tibiofibulárnym kĺbom, ktorý má plochý tvar. Medzi telom oboch kostí je vložená membrána dolnej končatiny. Distálne konce holennej kosti a fibuly sú spojené pomocou syndesmózy (väzov), ktoré sú obzvlášť odolné.

Členkový kĺb (articulatio talocruralis) je tvorený kosťami dolnej končatiny a talu (obr. 54): dolná kĺbová plocha holennej kosti a kĺbové povrchy členkov oboch kostí dolnej končatiny sa kĺbovo spájajú s blokom talusu. Kĺb je zosilnený väzmi, ktoré prechádzajú od kostí dolnej končatiny po kosti tupej, skalnatej a päty. Taška na kĺby tenká.

Obr. 54. kĺby a väzy chodidla (pravé; rezané). 1 - holenná kosť; 2 - dutinu členkového kĺbu; 3, 7, 12, 13, 16, 18, 19, 21 - väzy; 4 - priečny kĺb tarzu; 5 - kostnatá kosť; 6 - klinovitý spoj; 8, 9, 10 - klinovité kosti; 11 - tarzometatarzálne kĺby; 14 - interfalangeálne kĺby; 15 - metatarsofalangálny kĺb (V); 17 - kocková kosť; 20 - subtalar kĺb; 22 - fibula

Podľa tvaru kĺbových plôch má škára tvar bloku. Pohyb nastáva okolo prednej osi: flexia a predĺženie chodidla. Malé bočné pohyby (adukcia a abdukcia) sú možné so silnou plantárnou flexiou.

Kĺby a väzy chodidla. Kosti chodidla sú navzájom spojené pomocou radu kĺbov vystužených väzmi (pozri obrázok 54). Medzi klbmi kĺbového kĺbu majú zvlášť praktický význam kĺby talocalcaneal-scaphoid a calcaneal-cuboid. Spoločne sa označujú ako priečny dechtový kĺb (známy v chirurgii ako Chopardov kĺb). Tento kĺb je zosilnený na chrbtovej časti chodidla rozdvojeným väzom - tzv. Chopardov kľúč. V tarzálnych kĺboch ​​je možná supinácia a pronácia chodidla, ako aj adukcia a únos..

Kíby dechtu s metatarzom vytvárajú tarsometatarzálne kĺby (známe ako Lisfrancov kĺb). Na zadnej a plantárnej strane sú vystužené väzmi. Z nich najodolnejší stredný interosový tarzometatarsálny väz, nazývaný Lisfranc kľúč. Tarsometatarsálne kĺby sú ploché kĺby, pohyb v nich je zanedbateľný,

Metatarsofalangálne a interfalangeálne kĺby chodidla majú podobný tvar ako podobné kĺby ruky, líšia sa však v menšom rozsahu pohybu. V metatarsofalangálnych kĺboch ​​dochádza k ohybu a roztiahnutiu a k miernemu pohybu do strán, v ohybe medzifalanálnych kĺbov dochádza k ohybu a predĺženiu..

Oblúk chodidla je posilňovaný väzmi a svalmi. Medzi väzmi, ktoré posilňujú klenbu chodidla, hrá hlavnú úlohu dlhý plantárny väz. Začína sa na spodnej časti pätnej kosti a vedie po chodidle a v tvare vejára k základni všetkých metatarzálnych kostí a kockovej kosti..

Anatómia svalov nôh

Aby sme si mohli zvoliť správne cvičenie, musíme presne pochopiť, ktoré svaly pracujú. Zvážte anatómiu svalov nôh a nájdite najlepšie spôsoby, ako ich načerpať.

Začnime s najväčšou skupinou ľudských svalov - svalov dolných končatín. V tomto materiáli sa pokúsim stručne, ale dostatočne podrobne, analyzovať všetky otázky týkajúce sa štruktúry a anatómie svalov nôh. Vrátane dám najlepšie cvičenia pre ich rozvoj.

Nikto netvrdí, že čítanie týchto tém je veľmi nudné. Je oveľa zaujímavejšie prezerať publikácie zo série „Ako zväčšiť zadok“ alebo „Ako načerpať abs do kociek“. Nie je však možné pestovať veľké zadok a zároveň pumpovať nohy bez toho, aby bolo jasné, ktorý sval v určitom pohybe pracuje..

Takže pripravte sa na pozorné čítanie. Na konci nájdete pekný bonus - výber najlepších cvičení na rozvoj svalov nôh a zadku..

Štruktúra svalov nôh osoby

Vlastne sme sa dostali k hlavnej veci. Ľudské nohy sú 5 svalových skupín:

  • predná časť stehna;
  • chrbát stehna;
  • vnútorné stehno;
  • svaly dolných končatín;
  • zadok.

Celkový obraz svalov nôh je nasledujúci:

Teraz analyzujme každú skupinu osobitne. Zistíme, čo funguje tento alebo ten sval. Naučme sa, ako ju počas cvičenia ovládať. A tiež nájdeme najlepšie spôsoby, ako pumpovať každú svalovú skupinu.

Svaly prednej časti stehna

Presný názov je štvorhlavý sval stehna (alebo štvorhlavý sval). Najsilnejší sval dolných končatín. Zaberá celú prednú časť stehna a časť vonkajšej strany.

Quadriceps pozostáva z:

  • bočné široké;
  • široká stredná;
  • stredne široký;
  • rektálny sval.

Vo verzii obrázka to vyzerá takto:

Quadriceps sú hlavné svaly stehien, ale nie jediné. Na hornej časti nôh je napínač fascie lata a sartoriový sval, ktorý prebieha diagonálne z vonkajšej strany bedra do vnútornej strany kolena..

Je zaujímavé, že sartoriový sval nie je zapojený do predlžovania nohy na kolene, ale týka sa štvorhlavého svalu..

Hlavné funkcie svalov skupiny predných stehien:

  • predĺženie nohy (predĺženie nohy v kolennom kĺbe);
  • flexia bedra (blížiaca sa bedra do žalúdka);
  • ohnutie dolnej časti nohy (ohnutie nohy na kolene);
  • únos a rotácia bedra smerom von.

Svaly na zadnej strane stehna

Svaly na ochromenie sú svaly na zadnej strane stehna. Anatomicky sú zastúpené 3 samostatnými svalmi:

  • bedrové bicepsy (bicepsové svaly);
  • Semitendiosus;
  • semi-membránové.

Na nasledujúcej fotografii je znázornená štruktúra svalov zadnej časti stehna.

Hlavné funkcie svalov zadnej skupiny stehien:

  • ohnutie dolnej časti nohy (ohnutie nohy v kolennom kĺbe);
  • bedrové predĺženie (vyrovnanie chrbta alebo kmeňa bedra z polohy naklonenia);
  • udržiavanie rovnováhy tela.

Svaly vnútorného stehna

Tieto svaly sa zvyčajne nazývajú aduktory (aduktory), pretože ich hlavnou funkciou je privádzanie stehennej kosti dovnútra. Anatomicky predstavuje vnútorné stehno 5 malých svalov:

  • tenký;
  • hrebeň;
  • dlhé vedenie;
  • krátke vedenie;
  • veľké vedenie.

Na fotografii dávam jasný príklad.

Funkcie aduktorských svalov stehna:

  • adukcia bedra;
  • ohnutie dolnej časti nohy (ohýba nohu v kolene);
  • ohnutie bedra (pritiahne bedro smerom k telu);
  • otáčanie dolnej časti nohy dovnútra;
  • otočením bedra smerom von.

Lýtkové svaly

Hlavný objem dolných končatín je tvorený svalmi gastrocnemius a soleus. Pracujú spolu. Anatomický atlas dolných končatín predstavujú nasledujúce svaly:

  • gastrocnemius (bicepsový sval);
  • soleus;
  • ohýbačka dlhých prstov;
  • dlhý ohýbač palca;
  • dlhý extenzor prstov;
  • dlhý extenzor palca;
  • popliteálny sval;
  • predný holenný kĺb;
  • dlhá vláknina;
  • krátka peronea;
  • plantar.

Na ilustračnom príklade to vyzerá takto:

  • Svaly zadnej skupiny dolných končatín
  • Svaly prednej skupiny dolných končatín

Hlavné funkcie svalov nôh:

  • ohnutie chodidla a členku;
  • rotácia dolnej časti nohy;
  • predĺženie a nadviazanie nohy.

Gluteal svaly

Zadok je najčastejšie vykonávanou oblasťou medzi ženskou polovicou telocvične. Anatomicky sú zastúpené tromi svalmi:

Vo verzii s obrázkom vyzerá náš „piaty bod“ takto.

Funkcie svalstva zadku:

  • únos stehna;
  • únos stehna do strany;
  • pohyb bedrového kĺbu (predĺženie trupu).

Zistili sme teóriu, prejdite na druhú časť článku.

Najlepšie cvičenia na vývoj nôh a zadku

Ako bolo sľúbené, tu sú najlepšie cvičenia pre dievčatá na rozvoj svalov nôh a zadku..

Cvičenie na zadok

Široké nohy

  • na lištu nastavte požadovanú hmotnosť;
  • choďte pod činku a položte ju na hrazdu;
  • roztiahnite lakte do strán a prineste lopatky;
  • ustúpiť od stojanov;
  • dajte nohy širšie ako vaše plecia a otočte svoje boky do strán;
  • keď vydýchnete, pomaly sa spustite dolu a vytiahnite zadok;
  • keď sú stehná rovnobežné s podlahou alebo mierne nižšie, počas inhalácie sa vráťte k PI.

Opakujte uvedený počet opakovaní. Toto cvičenie môžete vykonať na stroji Smith, ktorý vám umožní presnejšie sústrediť zaťaženie na zadok..

Čo hľadať:

  • pri zdvíhaní zatlačte pätami;
  • pomaly klesať, ostro stúpať;
  • v hornej časti dotiahnite zadok;
  • chrbát držte rovný, mierne ohnutý v dolnej časti chrbta;
  • vtiahnite si žalúdok a neustále ho udržujte v napätí;
  • dajte si pozor na kolená, mali by byť nasmerované pozdĺž prstov;
  • tešíme sa.

Lis na platformu s vysokým postavením

  • nastaviť pracovnú hmotnosť na simulátore;
  • zaujať správne postavenie;
  • umiestnite nohy na šírku ramien od seba na hornú časť plošiny;
  • zatlačte zarážku nohami a vytiahnite ju z stojanov;
  • pri pomalom vdýchnutí spustite plošinu pod kolená a pod uhlom 90 stupňov (do bezpečnej hĺbky);
  • pri výdychu narovnajte nohy a tlačte váhu pätami.

Čo hľadať:

  • počas pohybu by sa kolená mali pohybovať v jednej línii;
  • spodná časť chrbta je pritlačená k zadnej časti simulátora;
  • tlačte svojimi pätami;
  • pri zdvíhaní kolená nenarovnajte až do konca;
  • celé napätie tela.

Cvičenie „gluteal bridge“

  • nastavte požadovanú hmotnosť na tyč alebo v Smith;
  • zaujať polohu „mosta“ na lavičke pod pracovnou hmotnosťou;
  • umiestnite tyč na stehná na miesto nad zadok;
  • rozdeľte si chodidlá od seba;
  • odstráňte príchytky na stojanoch (ak to robíte v Smithovi);
  • počas inhalácie spustite panvu čo najviac nadol;
  • pri výdychu sa vráťte do hornej polohy;
  • držte polohu 2 sekundy a stláčajte zadok.

Čo hľadať:

  • nerobte cvičenie zotrvačnosťou;
  • zostupujte pomaly, vystúpte dosť rýchlo;
  • namáhajte zadok v najvyššom bode;
  • zdvihnite svoju panvu tak vysoko, ako môžete;
  • každý týždeň meniť polohu nôh (užšie, širšie, prsty na bokoch).

Glute bridge je najlepšie cvičenie izolácie glute. Viac o tomto cvičení si môžete prečítať tu..

štvorkolky

Predĺženie nôh v simulátore

  • nastaviť pracovnú hmotnosť na simulátore;
  • sadnite si do simulátora a pevne pritlačte chrbát k podpore;
  • dajte nohy pod valec, uchopte rukoväte rukami;
  • pri výdychu si úplne vyrovnajte nohy;
  • opravte polohu na 2-3 sekundy;
  • pomaly sa vráťte na PI.

Čo hľadať:

  • Nespúšťajte v spodnom bode;
  • neohýbajte nohy úplne v dolnej polohe a nezaťažujte štvorhlavý sval;
  • naopak, v hornej časti naopak opravte polohu na 1-2 počty.

Vychádzkové výpady s činkami

  • nájsť voľné miesto v hale;
  • vezmite si do rúk činky s požadovanou hmotnosťou;
  • vziať PI: chrbát je rovný, žalúdok je vtiahnutý, nohy sú mierne užšie ako šírka ramien;
  • počas inhalácie vykročte jednou nohou dopredu a sklopte sa;
  • tlačením päty ohnutej nohy sa pri výdychu vráťte do PI;
  • urobiť krok s druhou nohou.

Čo hľadať:

  • počas pohybu vždy udržiavajte uhol 90 stupňov;
  • kolená by nemali presahovať prsty na nohách;
  • počas výpadu sa nedotýkajte podlahy kolenom;
  • chrbát držte rovno (povolený mierny sklon);
  • ustúpte, zatlačte pätou.

Hip bicepsy

Rumunský deadlift

  • položiť pracovnú hmotnosť na bar (alebo si vziať činky do rúk);
  • rozložte si chodidlá na šírku ramien a chodidlá umiestnite paralelne k sebe;
  • uchopte tyčinku pravidelným úchopom mierne širším ako vaše plecia;
  • vziať PI: ramená sú mierne ohnuté, chrbát je rovný, lopatky sú spojené, panva je nasmerovaná mierne dopredu;
  • pri vdýchnutí začneme panvu brať späť, ohýbame sa na úroveň pod kolenami (až do pohodlných pocitov);
  • počas pohybu robíme backbend;
  • pri výdychu sa vraciame do PI kvôli práci zadnej strany stehna;
  • výška zdvihu tyče k IP je tesne nad polovicou stehna.

Čo hľadať:

  • tyč (činky) by sa mala pohybovať čo najbližšie k nohám (takmer alebo sa dotýkať nôh);
  • v hornom bode posúvajte panvu dopredu a stláčajte zadok;
  • pri zdvíhaní / spúšťaní nezaokrúhľujte chrbát;
  • nevstaňte chrbtom, ale kvôli izolovanej práci hamstringov;
  • opravte polohu v najnižšom bode a pocítite napnutie bedier.

Ležanie kučery nôh v simulátore

  • nastavte hmotnosť na simulátore a upravte polohu valca podľa vašej výšky;
  • ležať na bruchu s nohami pod valcom v úrovni členku;
  • kolená by mali visieť z lavice a koleno lavice by malo byť pod pásom;
  • pritlačte panvu pevne na lavicu, uchopte zábradlia rukami;
  • vdýchnite a bez zdvíhania bokov z lavice potiahnite valčeky k zadku;
  • pri pohybe zadržte dych a výdych, keď prejdete najťažším bodom;
  • opravte polohu v najvyššom bode na 1-2 počty;
  • pomaly počas inhalácie spustite nohy do PI.

Čo hľadať:

  • ohnite nohy čo najviac, takmer sa dotýkajte zadku;
  • nenarovnajte úplne nohy v najnižšom bode (svaly zostávajú napnuté);
  • udržujte nohy uvoľnené (ak sa ponožky pritiahnu k vám, záťaž sa presunie na teľatá).

Vnútorné stehno

Zníženie nôh v simulátore

  • na simulátore sa nastaví hmotnosť a nastaví sa šírka opierok nôh (kým sa svaly aduktora mierne nenatiahnu);
  • sadnite si do simulátora, uchopte zábradlia rukami;
  • postavte nohy za opierky a položte si kolená;
  • roztiahnite nohy na nastavenú šírku;
  • keď vydychujete, držte chrbát rovno, začnite spájať svoje boky;
  • v koncovom bode vydržte 1-2 sekundy;
  • Počas inhalácie pomaly, ale nie úplne roztiahnite nohy a udržujte svaly v napätí.

Čo hľadať:

  • pomaly sa vráťte k PI a nedosiahnite nastavenú šírku;
  • počas cvičenia nepoužívajte hybnosť.

Plie drepe

  • vezmite si do rúk činku so zovretím zhora na palacinku;
  • dajte nohy širšie ako vaše ramená a nohy otáčajte v uhle asi 45 stupňov;
  • dajte si medzi nohy činku;
  • počas inhalácie začnite činku spúšťať dolu, až kým vaše boky nebudú rovnobežné s podlahou;
  • pri výdychu sa vráťte na najvyššiu pozíciu.

Čo hľadať:

  • počas pohybu udržujte chrbát rovno a činku blízko tela;
  • kolená by nemali presahovať prsty na nohách;
  • kolená by mali byť neustále nasmerované pozdĺž línie chodidiel;
  • pre hlbšie drepy a klzáky použite schodovú plošinu pod každou nohou.

holeň

Stojace teľatá

  • nastavte hmotnosť na simulátore a upravte výšku ramena podľa vašej výšky;
  • položte svoje ramená pod oporu a postavte svoje prsty na krok na simulátore;
  • odomknúť simulátor;
  • počas vdychovania spustite päty čo najviac nadol a natiahnite lýtkové svaly;
  • pri výdychu vysoko vystupujte na prsty na nohách vďaka práci svalov dolných končatín;
  • pobyt na 1-2 účty;
  • pomaly sa vráťte na PI.

Čo hľadať:

  • používať celý rozsah pohybu;
  • udržujte chrbát rovno a nohy pevne pripevnené;
  • cvičte s veľkou váhou as opakovaním (lýtkové svaly sú veľmi silné a vytrvalé aj u dievčat).

Poznámky sa tak skončili. Teraz ste teoreticky pripravení na tréning nôh. Po znalosti anatómie svalov dolných končatín a najlepších cvičení na ich „čerpanie“ si môžete vytvoriť krásne harmonické telo..

Bielkoviny, tuky a uhľohydráty sú hlavnými zložkami každej stravy. Každý prvok hlavnej ponuky „tri“ udáva svoj

Pri vypracúvaní výživových programov budeme raz týždenne cheatovať. Toto je tzv. Podvádzajúce jedlo, ktoré dá

Ľudská anatómia dolných končatín

Stehno je jediná kosť na stehne. Je to najťažšia, najdlhšia a najsilnejšia kosť v tele. Jeho proximálny koniec má guľovú hlavu, ktorá sa pripevňuje k panvovej kosti v acetabulu. Distálny koniec stehennej kosti má bočný a stredný epicondyle, ktorý sa spája s holennou kosťou.

- väčší trochanter je výčnelok v distálnej časti hlavy a krku stehennej kosti, niekedy sa môže prejaviť v oblasti slepej uličky..

holenná kosť

Holenná kosť je najväčšia a najviac stredná kosť dolných končatín. Na proximálnom konci kosti sa stredné a bočné kondyly spájajú s distálnym koncom stehennej kosti a tvoria kolenný kĺb..

- tuberkulóza holennej kosti - spevnená oblasť na prednom povrchu holennej kosti.
- stredný členok sa dá cítiť ako vnútorná vydutie v členku.

fibula

Fibula je bočná a rovnobežná s holennou kosťou a je to tenká tyčovitá kosť. Fibula nie je príliš ťažká. Nezúčastňuje sa na tvorbe kolenného kĺbu..

- bočný malleol vo fibule možno pociťovať ako vonkajšie vydutie v členku.

Čiapka na kolená

Kolenná kosť je malá, trojuholníková, tvarovaná sesamoidná kosť vo vnútri šľachy štvorhlavej kosti femoris. Tvorí prednú časť kolenného kĺbu.

Dolná časť stehennej kosti a horná časť holennej kosti pravej dolnej končatiny (pohľad spredu)

Femur: a) pohľad spredu; b) pohľad zozadu

Tibia a fibula dolnej končatiny: a) čelný pohľad;
b) pohľad zozadu

Tarzálne kosti

Kosti dechtu sú sedem kostí členku. Dve najväčšie kosti dechtu nesú prevažne telesnú hmotnosť: pätku a talu, ktorá leží medzi predkolením a plesňou. Kvapalné, stredné sfenoidy, stredné sfenoidy, laterálne sfenoidy a kvádre tvoria ďalších päť kostí tarzu..

Metatarsálne kosti

Noha chodidla tvorí päť metatarzálnych kostí.

Falangové kosti

Každá špička dolnej končatiny má tri phalangy, s výnimkou palca, ktorý má iba dva phalanges.

Kosti pravej dolnej končatiny: predný pohľad

Kosti pravej dolnej končatiny: bočný pohľad

Kosti ľavej dolnej končatiny: pohľad zhora

Všetko o kostiach dolných končatín človeka
o masážnych kurzoch v Petrohrade

Ako funguje ľudská noha

Ľudské telo sa v priebehu evolúcie zmenilo na základe jeho potrieb. Potreba vertikálneho pohybu významne ovplyvnila formovanie našej kostry. Nohy poskytujú úplnú oporu pre telo a umožňujú vám pohybovať sa bez použitia rúk.

Z tohto článku sa dozviete anatomickú štruktúru a názvy častí nôh. Opíšeme zloženie a štruktúru častí dolných končatín a povieme vám, ktoré svaly, kĺby a väzivá nám pomáhajú v procese pohybu..

Kosti dolných končatín

Kostra ľudskej nohy zahŕňa panvový pás a kostrovú štruktúru voľných dolných končatín. Noha je tvorená 30 kosťami: 26 z nich tvorí nohu, dve tvoria spodnú nohu, jedna je kostra stehna. Zostávajúcou kosťou je patella, ktorá zakrýva kolenný kĺb.

Nohy od bedrového kĺbu po prsty na nohách sú rozdelené do troch častí:

Aby ste si ľahšie predstavili, o čom sa bude diskutovať, venujte pozornosť štruktúre nohy osoby a fotografii s popisom.

Bedro

Jedna kosť tvorí stehno. Jeho dĺžka je štvrtinou výšky osoby. Štruktúra stehennej kosti pripomína rúrku s dvoma rozšírenými koncami. Strednou časťou tejto kostnej trubice je diafýza a rozšírené zaoblené konce sú epifýzy..

Vnútri diafýzy je dutina - kostný kanál.

Epifýzy majú špongiovitú štruktúru. Pripomínajú pemzu. Horná epifýza - hlava stehennej kosti - je takmer dokonale zaoblená. K diafýze sa pripája pod uhlom.

Dôležité. Krk stehennej kosti (rez medzi diafýzou a hlavou stehennej kosti) je známym slabým bodom. Táto oblasť je najzraniteľnejšia, najmä u starších ľudí..

holeň

Rám holennej kosti pozostáva z holennej kosti a fibuly. Fibula je tenká a je na vonkajšej strane a silná holenná kosť je na vnútornej strane. Obidve sú rúrkovité.

Horný koniec holennej kosti tvorí spodný povrch kolenného kĺbu. Je rozdvojený a vytvára zdanie dvoch „tanierov“, v ktorých ležia dva kondyly (výčnelky) stehennej kosti. Pod kolenom je ďalší kĺb - spojenie hlavy fibuly s holennou kosťou.

V ňom je možný malý rozsah pohybu, ktorý vám umožňuje voľnejšie otáčať nohy von a dovnútra. Dolný koniec holennej kosti je zabudovaný do členkového kĺbu. Na spodnej epifýze je kostnatý „cencúľ“ - členok. Tento výrastok tvorí bočný povrch členku, časť nohy nad chodidlom.

Fibula sa podobá tenkej trojuholníkovej šachte. Okolo zvislej osi je mierne skrútený. Jeho spodný koniec tvorí dlhý výrastok - vonkajší členok. Horný koniec sa spája s holennou kosťou v oblasti jej hornej diafýzy.

Referencie. Chcel by som ešte raz zdôrazniť, čo sú členky. Procesy fibuly a holennej kosti sú stredné a bočné členky, hoci veľa o tom nevie a verí, že ide o samostatné kosti..

Chodidlo a jeho štruktúra

Ľudská noha drží trup v priestore a zabezpečuje jeho pohyb. V priebehu evolúcie sa anatómia chodidla veľa zmenila. Jeho moderná štruktúra umožňuje osobe pohybovať sa vertikálne. Celkovo je v ľudskej nohe 26 kostí rôznych veľkostí - sú spojené kĺbmi a väzmi. Dajú sa rozdeliť do troch skupín: tarzus, metatarz a falanga..

Tarzálna oblasť obsahuje sedem kostí. Baran a kalkan sú považované za veľké, zatiaľ čo ostatné sú malé (skalnaté, kvádrové, troj klinové). Piest je upevnený medzi kosťami dolných končatín, podieľa sa na tvorbe členku, čo zaisťuje jeho pružnosť. Kosť päty je najviac masívna v kostre chodidla. Pôsobí ako odrazový mostík pri pohybe..

Metatarsus obsahuje päť kostí, ktoré majú tvar trubice a idú do prstov na nohách. Tieto kosti nie sú pomenované, ale rímske čísla od I po V..

Noha končí prstami prstov, medzi ktorými sú umiestnené pohyblivé kĺby. Celkovo táto časť obsahuje štrnásť kostí, z ktorých dve kosti majú prvý prst a každá z nich obsahuje všetky ostatné. Toto oddelenie poskytuje rovnováhu.

Kĺby a väzy

Kĺb je miestom, kde sa kosti stretávajú. Nielenže drží kosti spolu, ale tiež zabezpečuje mobilitu systému. Je to vďaka kĺbu, že kosti tvoria jednu kostru.

kĺby

V anatómii dolných končatín človeka sú 4 dôležité kĺbové systémy..

Bedrový kĺb

Vďaka bedrovému kĺbu sa celé spodné telo môže pohybovať, je spojovacím prvkom pre končatiny a zvyšok kostry..

Referencie. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí, to znamená, že od neho závisí všetky pohyby končatín.

Bedrový kĺb je sférický, pozostáva z niekoľkých častí: acetabulum, hlava stehennej kosti, kapsula kĺbu s tekutinou vo vnútri. Tvar bedrového kĺbu zabezpečuje pohyb končatín vo všetkých rovinách.

Bedrový kĺb je zosilnený nasledujúcimi väzmi:

  • Ilio-femorálne;
  • lonovej-femorálne;
  • zrastu ischio-femorálne;
  • kruhová oblasť;
  • femorálna hlava.

kolenný kĺb

Kolenný kĺb je tvorený spojením troch kostí: stehennej kosti, holennej kosti a patelly, ktorá sa častejšie označuje ako „patella“. Tento kĺb je najzložitejšou štruktúrou - v procese flexie leží patella v špeciálnej depresii vytvorenej vonkajším a vnútorným výčnelkom stehennej kosti..

Povrchy všetkých troch kĺbov (patella, femur a holenná kosť) sú pokryté chrupavkou, vďaka čomu je zabezpečený posuvný proces. Z vonkajšej strany je spoj obmedzený kapsulou - synoviálnou membránou. Kvapalina v kapsule vyživuje a maže chrupavku, uľahčuje proces kĺzania, ktorý udržuje kolenný kĺb zdravý po dlhú dobu..

Silnú polohu kostí voči sebe zabezpečujú väzivá kolenného kĺbu, vrátane: predného kríža, zadného kríža, vnútorného boku, vonkajších bočných väzov.

Členkový kĺb

Najzraniteľnejším kĺbom v ľudskej kostre je členkový kĺb. To je miesto, kde je členok, s pomocou ktorého je kosť na nohe nad nohou spojená s talom a pätou. Zahŕňa systém kostí, väzov a svalov.

Proces kosti chodidla vstupuje do otvoru medzi holennou kosťou a fibulami. Okolo tohto spojenia sa vytvorí spoj. Kotníkové kosti rozdeľujú tlak osoby na chodidlo.

Pohyb v kĺbe je spôsobený svalmi a väzmi. Ligamenty fixujú kosti kĺbu na svojich miestach v anatomicky správnej polohe. Sú zlúčené do jedného spoločného systému.

Nožné kĺby

Ľudská noha je tvorená veľkým počtom malých kostí, ktoré sú spojené rôznymi typmi kĺbov. Väčšinou sú ploché s obmedzeným pohybom, s výnimkou metakarpofalangálnej a interfalangeálnej.

Ligamenty dolných končatín

Väzba je špeciálna zbierka spojivového tkaniva, ktorá posilňuje kĺb. Posilňujú, spájajú a vedú kĺby. A väzy chodidla pomáhajú človeku fixovať telo vo zvislej polohe..

Svaly nôh

Svaly nôh sú najväčšou svalovou skupinou v ľudskom tele. Bežne sa delia na tieto časti: glutálne svaly, svaly predného a zadného povrchu stehna, dolnej končatiny a chodidla..

Pozrime sa na anatómiu a štruktúru svalov v každej skupine. Aby ste lepšie porozumeli tomu, o čom sa bude diskutovať, venujte pozornosť schéme - z čoho pozostáva ľudská noha.

Gluteal skupina

Svaly nôh začínajú zo skupiny gluteal. Predstavujú ho tri svaly:

  • sval gluteus maximus - najväčší sval človeka, je zodpovedný za pohyb stehna, vyrovnanie tela a jeho udržiavanie v jednej polohe;
  • svaly gluteus medius (vonkajšie panvové svaly) - posúvajú ľudskú nohu dopredu a dozadu, pri predĺžení fixujú telo;
  • gluteus maximus sval - vďaka nej dokážeme nohy presúvať do strán.

Predná strana stehien

Štvorhlavý sval je štvorhlavý sval pred ľudským stehnom. Jeho hlavnou funkciou je predĺženie kolena. To sa nazýva preto, že pozostáva zo štyroch svalov (konečník, bočný, stredný a stredný). Všetky svaly ľudských štvorhlavcov v anatómii sa však považujú za nezávislé.

Svaly aduktora tiež patria k prednej časti ľudského stehna. Pozostávajú z iných svalov - tenkých, hrebeňových, krajčírskych a aduktorov. Táto svalová skupina je zodpovedná za tlmenie pohybu bedra smerom k stredovej línii tela.

Zadok stehna

Táto svalová skupina sa podieľa na vyrovnávaní polohy trupu a vzpriamenej polohy. Poskytujú predĺženie bedier v bedrovom kĺbe a ohýbanie dolnej časti nohy v kolennom kĺbe.

Pozrime sa na ne podrobnejšie:

  1. Biceps. Jeho druhé meno je stehenné bicepsy. Nachádza sa pod svalom gluteus maximus. Jeho hlavnou funkciou je ohýbanie dolnej časti nohy na koleno.
  2. Semitendinózny sval. Nachádza sa tiež na zadnej strane stehna. Pomáha ohýbať nohu na koleno.
  3. Semi-priečny sval. Nachádza sa na zadnej strane stehna, počnúc ischiálnou tuberozitou. Podieľa sa na pohyboch pri otáčaní dolnej časti nohy dovnútra. Posúva tiež bedrá.

Lýtkové svaly

Lýtkové svaly, rovnako ako ostatné svaly dolnej končatiny, sú dobre vyvinuté.

Túto skupinu svalov predstavuje:

  • teľacie svaly, ktoré zaberajú väčšinu dolnej časti nohy a sú zodpovedné za pohyb chodidla a stabilizáciu tela pri chôdzi;
  • soleus - nachádza sa pod teľaťom a podieľa sa na predlžovaní chodidla v smere na chodidlo;
  • predný holenný sval. Bolo pomenované z nejakého dôvodu. Začína to pri holennej kosti. Vďaka nej môže človek uvoľniť nohu, a teda chodiť..

Svalová aparatúra chodidla

Svaly chodidla sú rozdelené do dvoch skupín v závislosti od ich umiestnenia. Prvá zahŕňa svaly dorzálnej časti nohy, ktoré sú zodpovedné za jej stabilizáciu a predĺženie prstov na nohách..

Ohýbanie prstov, ako aj podpora oblúkov sú obsadené svalmi inej skupiny - plantár.

Krvné zásobovanie a inervácia

Rovnako ako všetky orgány ľudského tela, kosti dolných končatín sa živia arteriálnou krvou. Sieť malých tepien preniká hlboko do kostnej hmoty, vďaka čomu dostáva horná a dolná časť krvi krv. Osteóny sa tvoria okolo najmenších tepien - štruktúrnych jednotiek kostnej hmoty.

Osteon je kostný valec, v ktorého lúmene prechádza jedna z tepien. V procese rastu dochádza k neustálej reštrukturalizácii osteonového systému. Sieť tepien tiež rastie. Okolo tepien sa tvoria nové osteóny a staré sú zničené.

Stehná sú zásobované krvou z femorálnych žíl, dolných končatín - z popliteálnej oblasti, rozdávajúc viac vetiev, predných a zadných holenných tepien. Na nohách sú vytvorené dve cievne siete: na zadnej strane chodidla a na chodidle. Podrážka je zásobovaná krvou vetvami vonkajšej a vnútornej plantárnej artérie. Zadná chrbtová tepna chodidla.

Krvné zásobenie zaisťuje správny metabolizmus, ale tento proces je nemožný bez nervovej regulácie.

Dolné končatiny sú inervované vetvami sakro-lumbálneho plexu. Toto je femorálny nerv, ischiadický, holenný a peronálny. Za citlivosť sú zodpovedné aj nervové zakončenie. Ich uzly sú umiestnené v perioste. Cítia nás bolesť.

Funkcie dolných končatín

Dolné končatiny osoby vykonávajú podporné a motorické funkcie. Vďaka dobre koordinovanej práci kĺbov, väzov a svalových spojení sú pohyby tela tlmené pri chôdzi, behu alebo skákaní..

záver

Práca kostry, kĺbov, svalov, nervových zakončení a obehového systému dolných končatín pomáha človeku vertikálne sa pohybovať. A postoj vo vzpriamenej polohe je hlavnou funkciou nôh.

Teraz viete, že kostra dolnej končatiny sa skladá z kostí stehna, dolnej končatiny a chodidla. Muskulatúra je rozdelená na oblasť gluteálu, svaly predného a zadného povrchu stehna, dolnej končatiny a chodidla. A prísun krvi a inervácia poskytujú výživu a úplný metabolizmus.

Je Dôležité Vedieť O Dnou